- 4 Ocak 2020
- 2.207
- 5.985
- 158
- 31
- Konu Sahibi Pinarbartu
-
- #335.801
Kesin emin misin peki geçmek istediğine diğer takımla konuştun mu geçmek istiyorum diye üzüldüm ama yaa
Kesin emin misin peki geçmek istediğine diğer takımla konuştun mu geçmek istiyorum diye üzüldüm ama yaa**14.TAKİM 672.ETAP***
Luluuu94 ( 54.9///%)
Pinarbartu ( 57///%)
tgb1907 (67.2///%)
magickk (61.4///%)
diyetlikadn (61.2///%)
fit blone (62.3///%)
mochachocolate(58///%)
Caroline84 (87.4///%)
obezzto (89.1/88.5/-600/%0.68 )
Pamukprncess(65.3/64.6/-700gr/%0.45)
14.takim ortalamasi:
Kaptanım yüzdemi tekrar hesaplarsan sevinirim. Bir de ben eski takımım 10.takıma geçmek istiyorum. Mümkün müdür?
Ayyy nasi gözümden kaçmış o bnm yaaSabittim yazdım ama son yayınladığın listede benm yanımda bişey yazmıyodu yazdm hatta sana bende bişey yazmıyo diye
Evet canım konuştum. Problem yokKesin emin misin peki geçmek istediğine diğer takımla konuştun mu geçmek istiyorum diye üzüldüm ama yaa
Tm madem canım sen öyle istiyosan eğerEvet canım konuştum. Problem yok
Canm ben kol 200 filan yapıyordum ondan oldu sanırım tekrar baktım şimdi sen 15×3 set demişsin haklısın o şekilde şişirmeye bilir kuzum çok da harika incelmiş yaaa kolda 5cm hayal gibiKuzu benımkı de öyle kaslı olmadı zaten belirli sure sonra sayıları azaltıyorsun öyle abartılı calışmıyorsun zaten incelme cok güzel olmuştu.
Tabi benimki sadece örnek Baska türlü istersen sen bilirsin.
Sizi de tanımak güzeldi. Sevgiyle kalınTm madem canım sen öyle istiyosan eğertakımımıza verdiklerin icinn çok teşekkürler seni tanımak güzeldi ❤
Ben o ara sadece dambılla iki kol aşagı yukarı birde sırt için bır hareket var iki eline dambıl alıp sırt kaslarını acıp kapama yapıyorsun. Ben hep 15×3 te bir ay calıstım bir ayda 25 cm görmüştüm.Canm ben kol 200 filan yapıyordum ondan oldu sanırım tekrar baktım şimdi sen 15×3 set demişsin haklısın o şekilde şişirmeye bilir kuzum çok da harika incelmiş yaaa kolda 5cm hayal gibipeki hangi hareketleri yaptn canm bide nekadar zamanda 25cm e indi ?
Canım sana yardım etmeyi çok isterdim ama kurallara hakim diilimKizlar bu hafta listeye kimseyi almicam kusuruma bakmayın olur mu az kafamı toparlitaym her hafta hata yaomaktn bana gına geldi çünkü
Boş vakitlerimde kuralları okumaya çalışıyorum ama şu an ki psikolojiyle kafam almiyo ki hiçCanım sana yardım etmeyi çok isterdim ama kurallara hakim diilimbu açıdan Tuğbayada destek olamıyordum malesef Tubi " sadece kilo listesi spor listesi vs. Takiplerini, aktifliğe yada spora teşvik vs. gibi konularla ilgilenmen bana yeterli" diyordu. Kurallara htc ve schoner hakimdi onlar iyi destek oluyordu ozman aktifdi hepsi de ama senin şansına şimdi tam tersi sporlistesi vs. Ye destek olan motive vs. Ye yardımcı olan kişiler zaten var ama kuralla hakim olan hiç kimse yok ondan zor oldu senin için çok haklısın kuzum
1 ay mıBen o ara sadece dambılla iki kol aşagı yukarı birde sırt için bır hareket var iki eline dambıl alıp sırt kaslarını acıp kapama yapıyorsun. Ben hep 15×3 te bir ay calıstım bir ayda 25 cm görmüştüm.
Fazla hareket yapmıcakson zaten benım incelme olmuştu ben abartı kası sevmiyorum kol ve bacakta sıkı dursa yeter.
| imler | Pazartesi | Salı | Çarşamba | Perşembe | Cuma | Cumartesi | Pazar |
| P Pinarbartu | 60 | --- | --- | --- | --- | --- | --- |
|
| 250 | 265 | --- | --- | --- | --- | --- |
|
| 145--- | --- | --- | --- | --- | --- | --- |
|
| --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- |
|
| 120 | 120- | --132- | 152 | --- | --- | --- |
|
| --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- |
|
| --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- |
|
| 175 | 120 | 200 | 120 | --- | --- | --- |
|
| 90 | --- | --- | 120 | --- | --- | --- |
| M mochachocolate | 237 | 257 | --- | --- | --- | --- | --- |
|
| --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- |
|
| --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- |
| @diyetlikadn | 185 | --- | --- | --- | --- | --- | --- |
Tebrikler canım**14.TAKİM 672.ETAP***
Luluuu94 ( 54.9///%)
Pinarbartu ( 57///%)
tgb1907 (67.2///%)
magickk (61.4///%)
diyetlikadn (61.2///%)
fit blone (62.3///%)
mochachocolate(58///%)
Caroline84 (87.4///%)
obezzto (89.1///% )
Pamukprncess(65.3/64.6/-700gr/%0.45)
14.takim ortalamasi:
Güle güle keşke gitmse idin canım ama olsun yeter ki guxel kilolar ver bol eksilerSizi de tanımak güzeldi. Sevgiyle kalın❤
Canım benim fotolarda sorun var göndermiyor hani var ya sırt kaslarını calıstıran makına salonlarda iki kolu yanlara acıp yapılıyor oturupta ben onu iki elime dambıl alıp iki tarafa acıp yapıyordum.1 ay mıAyyy iyiki sormuşum yaaa çok umut doldum heyecanlandım şimdi hergün yapayım o şekil bende ozaman canım ama senin o 2 hareketi tam anlayamadım kuzu şunlardan biri mi acaba?
Eki Görüntüle 2628349
Eki Görüntüle 2628354 Eki Görüntüle 2628355 Eki Görüntüle 2628356
Günaydın miKizlar gunaydin simdi uyandimbiraz şişim insin tartılayım
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?