14 Şubat 24 Mayıs 100 günde 10 kilo

Bir Haftada Dört Kilo Nasıl Verilir?
Bir hafta içerisinde hızlı kilo vermek istiyorsanız diyete girmemeniz gerekir. Bu işin birinci sırrı su içmekten gelir. Çünkü su vücuttaki ödemi yok etmektedir. Gün içinde iki buçuk litre su tüketmeniz gerekir. 11 yıldır sağlık programı hazırlayıp sunan deneyimli sunucu Meltem Şarkışlalı güzellik, bakım, sağlık ve estetik konularında merak edilen soruları Kadınlar Kulübü TV için yanıtlıyor.
Sevgili Kadınlar Kulübü üyeleri sizler için açtığımız Kadınlar Kulübü TV'ye video izleme desteğinizi bekliyoruz.
https://www.kadinlarkulubu.tv/

Evet gelelim bugun yediklerime :)

Kahvaltı 9
3 portakal
2 siyah zeytin
1,5 yk Fıstık ezmesi (şekersiz ballı)

Saat 15:30
1 greyfurt

Akşam 18:20
1 dolu tabak ıspanak yemeği
Pancar turşusu

Selam günlüğüm ben geldim :) hafta sonu yazmadım diye seni boşladım sanma sakın sadece menü paylaşmamaya karar verdim :) kilo bildirimimi yapayım gelmişken

Başlangıç: 72.1
Geçen hafta: 71,1
Güncel: 70.5
Fark: - 600 gr

Toplam fark: -1,6 kg

Hedef haftaya kadar 6 lı rakamlrı görmek :)
2 haftadır yapay şeker kullanmadım hiç, hafaya kendime verdiğim süre doluyor ondn sonra yavaş yavaş tatlı yemeye başlıycam bir süre

Selam günlüğüm ben geldim :) menü paylaşmayacagımı söylediğim için bu hafta hiç girmedim buraya, kilo bildirimine geldim

Başlangıç 72.1

Geçen hafta 70.5
Güncel 70.1
Fark -400 gr

Toplam fark 2 kg

Bugün 3. Haftam doldu yavaş yavaş veriyorum ama canım ne isterse yiyerek veriyorum. Dün baya bi kaçırdım ipin ucunu aslında. Hedefim bugun 6 ları görnş olmaktı ama göremedim malesef :/