Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

Nare83 · 25 Kasım 2013

ebrucum bend ekaçamak yaptım ama nasıl anlatsam benimki garip oldu ya hiç yemek yiyemeidm çok yogundum
1 kurabiye azcık börek derken öle geçti iki günüm
dünde günü 1 kase aşure ile kapattım((
şu aaşure dönemi her yıl kabusum olmuştu neyseki bitti şükür...

bugün baya bi kıstım cumaya kadar ekmek ve meyve yemiycemm

Zeytinlerimm · 25 Kasım 2013

kızlar yarın oruc tutmayı dusunuyorum cunku ramazanda regl oldugum gunlerın borcları oyle duruyor gunler kısayken tutmalıyım.. 1 ay boyunca tutcam..

Zeytinlerimm · 25 Kasım 2013

LAydLiNe .!.:
Geldim canım geldim de bugün pazartesi çok yoğundu iş yeri. Bütün geçmişi okudum. Hafta sonu herkes kaçırmış. Bende rezil ettim hem hafta sonunu hem de bugünü. Arkadaş nişanlanmış lokum getirmiş. Çok feci ama ben üç tane bisküvili lokum bir tanede sade lokum yedim.

Ama bugünden itibaren en ufak kaçamak yok.

ebrucum bu kacamaklar hıc yakamızı bırakmıycam galıba ama bız daha gucluyuz kacamaklardan yenıcegızzzz onları

mavera87 · 25 Kasım 2013

Oh ebru hanım oh, ben burda lapa yicem diye ugrasırken goturmussun lokumları:)) hadi bakalım afiyet olsun,
gerci bende lapayı aksama kadar yapabildim, yeter ya, canım istemedi, guzel beslenwrek de verebilirim,
oglen ne yaptım biliyormusunuz, tam iki tane eti cin yedim(
bi an aklımmı gitti, sab ah tartıdaki sahıya mı guvendim bilmiyorum, birden kendimi onun pişmanlıgonı cekerken buldum

burcugncy · 25 Kasım 2013

kızlar selam stajdan geldim yemek yedim ve feci yorgunum ama arkadaşlara sözüm var kısırla poğaça yapıp götrcem yarın kısır yerim ama bilmiyorum bugünde zaten yarım dilim kadayıf yedim menümü yzayım nevaleleri hazırlamaya gitcem hazırlayım onları az yicem yarın söz

sabah(06:00)
1 kase special k

10:00
2 mandalina

öğle(11:45)
1 kase sebze çorba
1 porsiyon kuru fasulye
1 dilim kepek ekmek
yarım dilim kadayıf

15:30
1 avuç kuru üzüm

akşam(18:15)
haşlama et
salata

3 litre su
şu ana kadar 14 bin adım dahada atarım
spor yapar mıyım bilmiyorum yatmadan bi egzersiz düşüncem var yaparsam yazarım

Zeytinlerimm · 25 Kasım 2013

mavera87 .!.:
Oh ebru hanım oh, ben burda lapa yicem diye ugrasırken goturmussun lokumları:)) hadi bakalım afiyet olsun,
gerci bende lapayı aksama kadar yapabildim, yeter ya, canım istemedi, guzel beslenwrek de verebilirim,
oglen ne yaptım biliyormusunuz, tam iki tane eti cin yedim(
bi an aklımmı gitti, sab ah tartıdaki sahıya mı guvendim bilmiyorum, birden kendimi onun pişmanlıgonı cekerken buldum

bende bi tane bundan yedım bugun cnm fena halde tatlı istedı yıne

Zeytinlerimm · 25 Kasım 2013

burcugncy .!.:
kızlar selam stajdan geldim yemek yedim ve feci yorgunum ama arkadaşlara sözüm var kısırla poğaça yapıp götrcem yarın kısır yerim ama bilmiyorum bugünde zaten yarım dilim kadayıf yedim menümü yzayım nevaleleri hazırlamaya gitcem hazırlayım onları az yicem yarın söz

sabah(06:00)
1 kase special k

10:00
2 mandalina

öğle(11:45)
1 kase sebze çorba
1 porsiyon kuru fasulye
1 dilim kepek ekmek
yarım dilim kadayıf

15:30
1 avuç kuru üzüm

akşam(18:15)
haşlama et
salata

3 litre su
şu ana kadar 14 bin adım dahada atarım
spor yapar mıyım bilmiyorum yatmadan bi egzersiz düşüncem var yaparsam yazarım

burcucum menun cok guzel tebrıklerrr

Zeytinlerimm · 25 Kasım 2013

bugunku menumu yazıyım kızlar daha sonra ders calışıcam ve spor yapıcam bugun esım işte nöbetçi

sabah:
2 dılım kepek ekmegıyle tost
2 zeytın
yarım domates
sutlu turk kahvesı sekersız

oglen:
2 mandalına
1 hurma

akşam:
haslama tavuk budu
salata

2,5 lt su
45 dk leslıe

bugun kacamaksız bıtırdım demeyı cook isterdım ama cıkolata seker yedım ama yarın inş oruc tutarsam hem kacamak olmaz hemde borcumu tutmuş olurummm

ysfmir · 25 Kasım 2013

Bugün fazla uğrayamadim..Binada balkon oldukları değişti. .is cabuk bitti bekleme uzun sürdü. .

ysfmir · 25 Kasım 2013

kar_beyazi .!.:
bugunku menumu yazıyım kızlar daha sonra ders calışıcam ve spor yapıcam bugun esım işte nöbetçi

sabah:
2 dılım kepek ekmegıyle tost
2 zeytın
yarım domates
sutlu turk kahvesı sekersız

oglen:
2 mandalına
1 hurma

akşam:
haslama tavuk budu
salata

2,5 lt su
45 dk leslıe

bugun kacamaksız bıtırdım demeyı cook isterdım ama cıkolata seker yedım ama yarın inş oruc tutarsam hem kacamak olmaz hemde borcumu tutmuş olurummm

Başta oh iyi menü dedim ciko şeker bozdu.neysrki sporun var.

burcugncy .!.:
kızlar selam stajdan geldim yemek yedim ve feci yorgunum ama arkadaşlara sözüm var kısırla poğaça yapıp götrcem yarın kısır yerim ama bilmiyorum bugünde zaten yarım dilim kadayıf yedim menümü yzayım nevaleleri hazırlamaya gitcem hazırlayım onları az yicem yarın söz

sabah(06:00)
1 kase special k

10:00
2 mandalina

öğle(11:45)
1 kase sebze çorba
1 porsiyon kuru fasulye
1 dilim kepek ekmek
yarım dilim kadayıf

15:30
1 avuç kuru üzüm

akşam(18:15)
haşlama et
salata

3 litre su
şu ana kadar 14 bin adım dahada atarım
spor yapar mıyım bilmiyorum yatmadan bi egzersiz düşüncem var yaparsam yazarım

Kadayıf haric iyi menü. 24 bin adım cok iyi.

mavera87 .!.:
Oh ebru hanım oh, ben burda lapa yicem diye ugrasırken goturmussun lokumları:)) hadi bakalım afiyet olsun,
gerci bende lapayı aksama kadar yapabildim, yeter ya, canım istemedi, guzel beslenwrek de verebilirim,
oglen ne yaptım biliyormusunuz, tam iki tane eti cin yedim(
bi an aklımmı gitti, sab ah tartıdaki sahıya mı guvendim bilmiyorum, birden kendimi onun pişmanlıgonı cekerken buldum

Grupca kacamak yapmisiz

kar_beyazi .!.:
kızlar yarın oruc tutmayı dusunuyorum cunku ramazanda regl oldugum gunlerın borcları oyle duruyor gunler kısayken tutmalıyım.. 1 ay boyunca tutcam..

Bendede aynı oruc niyeti var.:)

masumm .!.:
ebrucum bend ekaçamak yaptım ama nasıl anlatsam benimki garip oldu ya hiç yemek yiyemeidm çok yogundum
1 kurabiye azcık börek derken öle geçti iki günüm
dünde günü 1 kase aşure ile kapattım((
şu aaşure dönemi her yıl kabusum olmuştu neyseki bitti şükür...

bugün baya bi kıstım cumaya kadar ekmek ve meyve yemiycemm

Yok yok takım feci durumda hepimiz kacamak yaptık bu nasıl sinerji. .

LAydLiNe .!.:
Geldim canım geldim de bugün pazartesi çok yoğundu iş yeri. Bütün geçmişi okudum. Hafta sonu herkes kaçırmış. Bende rezil ettim hem hafta sonunu hem de bugünü. Arkadaş nişanlanmış lokum getirmiş. Çok feci ama ben üç tane bisküvili lokum bir tanede sade lokum yedim.

Ama bugünden itibaren en ufak kaçamak yok.

Ebru sendemi ...

mavera87 .!.:
Ebru da dahil birsuru kişi uğramamıs hala bugun, nerdesiniz kızlaarr??

Cok garip bir gün geçirdim..

mavera87 · 25 Kasım 2013

Bugunku menum, lapa detoksuyla basladı ama onunla bitmedi

Sabah 9:30
Pirinç lapası

Oğlen 13:30
pirinç lapası

2 tane eti cin

1 kupa neskafe sekersiz

aksam 18:30
1 tane sucuklu tost

20:15
3 tane kofte

su 2-2,5 lt
spor toplam 25 dl yuruyus

Cocuklar hatınca calısırken bir sekersiz neskafe daha içerim

ysfmir · 25 Kasım 2013

mavera87 .!.:
Bugunku menum, lapa detoksuyla basladı ama onunla bitmedi

Sabah 9:30
Pirinç lapası

Oğlen 13:30
pirinç lapası

2 tane eti cin

1 kupa neskafe sekersiz

aksam 18:30
1 tane sucuklu tost

20:15
3 tane kofte

su 2-2,5 lt
spor toplam 25 dl yuruyus

Cocuklar hatınca calısırken bir sekersiz neskafe daha içerim

Bu detoks riskli tam yapılırsa etkili ama yarim birakinca kötü olmus..

Zeytinlerimm · 25 Kasım 2013

ysfmir .!.:
Başta oh iyi menü dedim ciko şeker bozdu.neysrki sporun var.
Bendede aynı oruc niyeti var.:)

evet o şeker yok mu o
gunler kısayken tut bence cnm yoksa kalıyor hem kacamak yapmamak ıcın guzel bırsey

Zeytinlerimm · 25 Kasım 2013

ysfmir .!.:
Bu detoks riskli tam yapılırsa etkili ama yarim birakinca kötü olmus..

cnm bu detoksu hiç denemedım kılo vermeye yardımcı oluyor mu gercekten denedın mı :26:

ysfmir · 25 Kasım 2013

Menü
sabah 07:15
elma sirkeli su

kahvaltı 08:05
1 yumurta
2 dilim tam buğday ekmeği ne yağsız peynirli tost
1 çay bardağı süt

Ara 10:35
10 badem
1 büyük bardak yeşil çay

öğle 12:30
Malesef aşure yedim
1 bardak ayran

ara 15:00
Yine kacamak 2 adet fındıklı kurabiye
yeşil çay

aksam 19:00
Bir tane baget
4 kasik çoban salata

su 3 litre
spor 1saat tempolu yürüyüş. .

ysfmir · 25 Kasım 2013

kar_beyazi .!.:
cnm bu detoksu hiç denemedım kılo vermeye yardımcı oluyor mu gercekten denedın mı :26:

Bunu denemedim başka detoks deneyimime dayanarak yazdım. :) bu carsamba persembe ayran detoksu niyetim var burdan paylasacagim o daha makul ve verdiginizi detoks bitince alıyorsun.

kar_beyazi .!.:
evet o şeker yok mu o
gunler kısayken tut bence cnm yoksa kalıyor hem kacamak yapmamak ıcın guzel bırsey

Evet günler kisayken tutmak gerek..:)

ysfmir · 25 Kasım 2013

Yarın doktora gideceğim ..fazla giremeyebilirim..Sol kolumun altinda bu kis başı yag bezesi olmuştu. 2 gündür feci sekilde şişti ve kızardı acısından duramıyorum. Yarın cildiyeye gidecegim ebru cildiye olur değil mi?Ordan göz muayenesine gireceğim. .aslinda Ebru sana sorup randevuyu öyle alsaydim

evamaria · 25 Kasım 2013

kar_beyazi .!.:
kızlar ya bana masaj alıntılarımın bıldırımlerı olmuyor sadece begenı sızdede oylemı :44: önceden boyle degıldı

evet canım aynısı bende de var.hatta dun paylasımlarımda yazmıstım.gerı cevap yazan olmadı

mavera87 .!.:
Gunaydın hanımlar, bugun annem hastaymıs, okulagit tmedim bende.. Nasılsınız bakalım?

merhaba canım.annenın ınsallah cıddı bır seyı yoktur,gecmıs olsun

mavera87 .!.:
Kızlar bugun tartıda mukemmmmmeeeeel bi sayı gordumm, ama soylemem, surpriz:)) bugun madem evdeyim, lapa yapayım dedim, evde olunca kacamagın önü acık oluyor obur turlu..

Cok heyecanlıyım, geri sayım basladı, hedefe yaklasıyorummm:)

cok sevındım canım senın adına.merak ettım..

gubsej .!.:
Baya önceki sayfalarda okumuştum adını hatırlayamadım şimdi.İsmini verirse teşekkür borcum var.
Aslında sevdiğiniz ama yememeniz gereken bişeyi ikram ettiklerinde ben onu sevmem deyip geri çeviriyormuş süper fikir arkadaş denedim işe yaradı hem karşıdaki kırılmıyor hem beynini ona endeksliyorsun zaten 21 günde tadı unuturmuş insan üstüne bi de sevmem ben onu diye eklersek kalorili yiyecekler sonsuza kadar çıkacak hayatımızdan yuppi yuppiii

ben de ıs yerımde bu taktıgı kullanıyorum
adım yemez ıcmez e cıktı
herkes benı gıcık,tip,yemek secen bırı zannedıyor.bı bılseler...allahım bı bılseler ne mucadeleler verıyorum onlar her ogle arası karsımda masalarında lahmacunları ıskenderlerı gotururken

burcugncy .!.:
kızlar selam stajdan geldim yemek yedim ve feci yorgunum ama arkadaşlara sözüm var kısırla poğaça yapıp götrcem yarın kısır yerim ama bilmiyorum bugünde zaten yarım dilim kadayıf yedim menümü yzayım nevaleleri hazırlamaya gitcem hazırlayım onları az yicem yarın söz

sabah(06:00)
1 kase special k

10:00
2 mandalina

öğle(11:45)
1 kase sebze çorba
1 porsiyon kuru fasulye
1 dilim kepek ekmek
yarım dilim kadayıf

15:30
1 avuç kuru üzüm

akşam(18:15)
haşlama et
salata

3 litre su
şu ana kadar 14 bin adım dahada atarım
spor yapar mıyım bilmiyorum yatmadan bi egzersiz düşüncem var yaparsam yazarım

burcucugum harıka bır menu canım,afıyet bal seker olsun

ysfmir .!.:
Yarın doktora gideceğim ..fazla giremeyebilirim..Sol kolumun altinda bu kis başı yag bezesi olmuştu. 2 gündür feci sekilde şişti ve kızardı acısından duramıyorum. Yarın cildiyeye gidecegim ebru cildiye olur değil mi?Ordan göz muayenesine gireceğim. .aslinda Ebru sana sorup randevuyu öyle alsaydim

aa canım onu ıhmal etme.gelınce bızlerı de bılgılendır.umarım kotu bır sey yoktur canım

evamaria · 25 Kasım 2013

sabah
08.00
bir kase sütlü nesfit
ara
10.00
bir bardak sekersız cay,bir orta boy galeta
ogle
12.30
acılı zeytınyaglı karısık ot kavurma
ara
16.00
iki tane galeta
aksam
17.45
fırında bır tavuk but,yarım sogan,bol salata
2 tane mandalin

su yatana kadar 2 lt olur
20 dk tempolu yürüyüs
10 dk bel egzersizi
50 adet şınav
(allah ne verdiyse yaptım bugün)

Umudumvar07 · 25 Kasım 2013

iyi akşamlar arkadaşlar. Bugün ufak bir trafik kaası geçirdim. Bindiğim servise bir otomobil çarptı benim oturduğum sağ ön kapı göçtü. Eve geldim pc açılmadı komşudan adaptör aldım geçici olarak taktım çalıştı. Sorun aşarj aletinin adaptör kısmındaymış :) bu mesajdan sonra geri vercem. Ebrucum yok yazmayın Yarın telafi etcem. Bugün menüm çok güzeldi yarın işyerime gidince sabahtan yazarım menümü. Öptüm herkese iyi geceler

Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

Nirvana

Gün bugün güzel yaşa 🤍

Gün bugün güzel yaşa 🤍

2 kız annesi:)

boy 161 cm başlangıç 69.6(23.1.19)

Gün bugün güzel yaşa 🤍

Gün bugün güzel yaşa 🤍

Gün bugün güzel yaşa 🤍

Nirvana

Nirvana

2 kız annesi:)

Nirvana

Gün bugün güzel yaşa 🤍

Gün bugün güzel yaşa 🤍

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Popüler Üye

Popüler Üye

Guru

Benzer Konular