merhabaaaa 13. takımın çıtır hatunlarıuzun zamandır giremedim foruma bi bakayım dedim ohooooo kaptancım ebrucum, busem ve burcumu gördüm mutlu oldum :) nasılsınız çok özlemişim sizi :) burcu mezun olmuşsun sanırım tebrik ederim eeee ne var ne yok nasıl gidiyo hepinizi çok özledim valla
aşağıdaaaa emoşşşşş varrrrrrrrrrrrrrrrrrrr
biz iyiyiz sende ne var ne yok aldın mı verdin mi kiloooo
bende iyiyi canım kpssye hazırlanıyorum. yüksek lisansa başladım baya yoğunum. yaklaşık 3 aydır 57-58 arası gidip geliyorum ama iyi şimdilik kış gelince kilo alırım diye korkuyorum sadece :) sen naptın kaç kloyla mezun oldun?
59 la mezun oldum 59 60 oynuyorum bende bende kpss ye hazırlnıyorum hala yoğunlaşamadım
aynı dertten muzdaripiz desenegeçen sene yds diye kastım bu sene kpss bi kurtulamadım şu sınavlardan
ya ben mezuniyet hikayemi hala yazmadım yazmak istiyorum artık nereye yazsam ki
merhabaaaa 13. takımın çıtır hatunlarıuzun zamandır giremedim foruma bi bakayım dedim ohooooo kaptancım ebrucum, busem ve burcumu gördüm mutlu oldum :) nasılsınız çok özlemişim sizi :) burcu mezun olmuşsun sanırım tebrik ederim eeee ne var ne yok nasıl gidiyo hepinizi çok özledim valla
bende iyiyi canım kpssye hazırlanıyorum. yüksek lisansa başladım baya yoğunum. yaklaşık 3 aydır 57-58 arası gidip geliyorum ama iyi şimdilik kış gelince kilo alırım diye korkuyorum sadece :) sen naptın kaç kloyla mezun oldun?
cevaplarım dersen konu aç derim bende bi konu açacam da çok üşeniyorummmm
emoooşşş biz de seni merak ediyorduk hoş geldiiin
ay ne güzel almadın yani benim gibi kiloları geriben 48,5 düşmüştüm 55.9 a kadar gördüm tartıda sonrası malum burdayım. bu sabah itibari ile 53.6 yım ama dukan yapmıyorum bu kez. valla bu son olsun akıllandım her şeye saldırdım yedim 1 gün bile koruma yapmadım valla halimde böyle oldu
kızlar bi sürü elbise denedim geçen gün hem söz için hem nişan için 40 bedene giriyorum hala basenlerimden dolayı ve üstleri hep bol geliyoama çok güzel elbiseler var ve gerçekten üstümde güzel druyorar düşünsenize 44 46 bedendeo elbiseleri giyemicektim ama en azından şubat ortasına kadar bi 5 kilo daha istiyorum ama reğlim bitsin bide elbise uygun olduğu için fiyatları 2 elbise aldırcam bi kısa bi uzun dursun evde artık yenigelin olacağım için lazım olur söz için çok güzel beğendim nette bulamadım ama siyah çok güzel boyu bana uzun geldi kestircem ama bakalım gencay beyimiz alcak mı bana oda begendi ama söze yakın bakarızx dedi sözümde aralık ortası filan olcak
açayım da bu da aklımdan gitsin :) ya bütün çevrem nasıl kilo verdin diyip duruyo. link verip okuyun dicem
hoşbulduk canım benim :) ben de yazın aldım 1-2 kilo ama sonra bu böyle gitmez diyip çeki düzen verdim kendime. şu an yaptığım diyet gibi değil ama düzenli yiyorum tabi diyetten kkalma alışkanlıklarım hala devam ediyo :) sen de verirsin azimlisin :)
kkızlar ben derse giriyorum hepinizi kocaman öpüyorum dikkat edin kendinize :) bu arada kilo veren herkesi alkışlıyorum
burcuuuuuuusenin boyun benimle aynı değil miydi yaa :26: sen erken mezun olmuşsun bence. senin 50 olman lazım. 36 beden olman kuğu gibi olman lazım burcuuuuuuuuu o 40 beden şeylere sakın bakma. benim dolapta bir şey kalmadı 40 ları hep verdim gitti bi iki 38 kaldı o da daraltırım diye 1 tane de en şişko halimden bi bahçıvanım vardı onu bıraktım hatıra olarak paran boşa gider bak sakın alma 40 beden yeni bir şey. 36 ol sonra al
keşke ben de 1-2 kilo alınca kendime dur deseydim. amaan daha 34 bedenim amaan daha 36 yım dedim durdum. baktım 36 lar yapıştı biraz hemen kendime geldim
tamam canım sen de kendine iyi bak görüşürüz gel arada böylee :))
canım boyum 1.61 benm erken mezun oldum ama ben hiç 36 beden olmadım olmamam niye dersen kemiklerim çok geniş mesela bacaklarımdan 38 oluyo belime çok oturup rahatsız edenler de oluyo yani legen kemiğim geniş istesemde olmazzzzvericem kilo ama listede olduğumda çok sıkıntıdaydım daha büyük kaçamaklar yapıyordum şu regliyi atlatayım spora başlıcam bacaklarımı sıkılaştırmam lazım ocak 15 e kadar filan göbeğim azaldı yani hiç yok çok az bi ayva var ama basenler genetik işte gitmiyo
burcuuuubak sakın kendini böyle kandırma. leğen kemiğim geniş diye bir şey yok. 32 beden demiyorum 36 diyorum. o popo kücüklürse leğen büyük de olsa 36 beden oluyorsun bunu sakın unutma. bi arkim de senin gibi diyordu kilo verdi bi denedi 36 oluyor cuuukkk anladın mı önemli olan poponun basenin zayıflaması. benim basen de genetik direkt ordan alıyorum şuanda da kilomun cogunu basenden aldım. ama sporla kilo verirsen basen masen kalmıyor. 34 bedendim ve basenden eser yoktu popom da spor sayesinde taş gibiydi inan bana yapabilirsin. demek ki hiç o denli zayıf olmadın ve 36 da olmadın ama bana inan... bu halk arasında 36 olamayanların uydurduğu bir kaçma yöntemi bence. sen inanma leğen kemiği falan olayına... ben burda yaşayan biriyim bu durumu. ben de diyordum 36 olamam herhalde diye cünkü bi arkim sürekli bana kemiğin iri deyip duruyordu. meğer kıskandığı içinmiş. ben 36 olunca kudurdu nasıl olur diye ve zayıfladı o da oldu ki ondan önce benim de kemiğim iri ben de olamam diyordu. yaa dedim nasıl da oldun hani olamıyordun falan ahahahah ben sana söylüyorum bizi dambell olmadan ya da 0,5 lt su ile yapacağımız jillian paklar deeer ve susarım
valla kuzum kuzenle yapımız boyumuz filan hep aynı kız 28 kilo verdi yine 36 olamadı suan 52 kiloben jillian yapmam ya zilli jilian bide hergün düzenli yapamıyorum ben onu yaparken başım dönüo level 2 de
demek ki kuzeninin popodaki yağlar gitmemiş. gitse olurdusenin kilondayken ben de 40 bedendim. ben yine de olabileceğine inanıyorum senin. sen de inan jillian evet çok zor valla cesaret edip başlayamıyorum o yüzden başka bi 30 dk cardio videosu yapabiliriz daha basit bir şey mesela :))
ben derse kaçıyorum tatlım.
tebrikler..yüzde hesaplamayı unuttum ..:26:
burası ışıl ışıl güneş mis gibi hava var..ama ben kapalı havayıda çok severim..spor çok önemli ama bende yapamadım başlamam gerek..
kilo vermişsin ya tebrik ederim..duraklamada hiç gitmezki..
kilona göre beslenmen çook çok az ..sağlıklı kilo vermeye çalışırsak geleceğimiz için daha iyi olur diye düşünüyorum..
sabah güzel öğle çok az yanında salatada olursa daha dengeli olur akşamda pideEvlilik yıldönümünüz kutlu olsun..daha nice güzel yılları beraberce geçirin inşALLAH
su çok az ama genel olarak menün iyi ..yeşillik eklemeni öneririm canım..
güzel menü..
abovvvvvv benim cadı kızımda takıntılı ya kimsenin içtiği bardağı ellemez kendi içtiği bardaktan başkası içmişse diye her sefer yeni bardak alır..
of of benimde bekleyen bir sürü kitabım var ..:44:Aşkın şehidi, aşkın elçisi ,katreyi aşk ...aşkı lal...hepsi bekliyor iskender palayı oku bence ..
:13: en güzel detoks ayran detoksu bana göre..
kayınvalideye gidince orada tuvalete çıkmazdımstres kaynaklıydı aştım çok şükür..
sınavıdna başarılar..lapa diyetin nasıl sonuç verdi merak ettim.
ay koptuumm
aa anladım canım zaten buna rağmen sonucun harikaaaaa
tubaaaaaaa tebrik ederim kocamaan devamını dileriiim
inşallah kaptan ben de pek memnun değilim sonuçtn ama çok zor veriyorum kilo az diye de biraz öyle sanırım. daha iyi olcam
yuppiiiiiii
sanırım ödemin pek yokmuş lapalara gerek yokmuş canım
ben de unutmuşum valla yanlış hesaplamışım cünkü biraz
pideeeeeeeeeeepideye rağmen 100 gr gitmiş, ah o pide olmasaydı sen sonucu görseydin diyoruum
tebrikler
Geç olmadan bende bildirimimi yapayım. Sonuç pek iyi değil bu hafta. Kendimi çok saldım. Normalde mezun olacaktım bu hafta ama gördüm ki mezun olursam kilo veremeyeceğim.
Geçen hafta : 61. 8
Bu hafta : 61.7
Fark : 0.1
Kusura bakmayın kızlar. Hem kilom azaldı vermem zorlaştı hem de yeterince dikkat etmedim. Bahane olamaz bunlar biliyorum ama sonuçta takım ortalamasını kötü etkiledim. Özür diliyorum hepinizden :26:
kızlar pirinç lapası diyeti yapmak istiyorum 2 gun yapan varmı nasıl yapılıyor ve ne sonuç aldınız