canım netteki bilgilerin bi makale yada kitap değilse pek inanma derim ben hemşireyim ve meyve şekeri yağa dönüşür diyemezsin meyve yerine başka birşey tüketsende aynı şekilde yağa dönüşür bu senin metabolizman ve maddenin kompleks olması ile ilgilidir ki bunu canan karatay ın kitabındada görebilirsin yanında süt ürünü tüketmen emilimi zorlaştırdığı ve atılımı fazlalaştırdığı için depolanmayı engeller ama insanlar öğleden sonra hareket yeteneği azaldığı için ve metabolizma yorulduğu için kompleks maddeleri sindiremez ve depolar ha dersin ki ben böle kilo veriyorum verirsin ama kalıcı olmaz.