meyvenin şekeri yaga dönüşüyor nette araştırısan bilgilere sahip olursun cnm ..
ama süt ürünü tüketirsen yanında dedigim gibi bunu engellersin
tşk ederim paylaşımın için amaa bana en uygun saat 4-5 gibi oluyor ben ara yapmıyorum çünkü hiç
kahvaltı-öglen-ara-akşamda ya yogurt yada salata-ayran gibi şeyler tüketiyorum iş saaatleirmden dolayı
canım netteki bilgilerin bi makale yada kitap değilse pek inanma derim ben hemşireyim ve meyve şekeri yağa dönüşür diyemezsin meyve yerine başka birşey tüketsende aynı şekilde yağa dönüşür bu senin metabolizman ve maddenin kompleks olması ile ilgilidir ki bunu canan karatay ın kitabındada görebilirsin yanında süt ürünü tüketmen emilimi zorlaştırdığı ve atılımı fazlalaştırdığı için depolanmayı engeller ama insanlar öğleden sonra hareket yeteneği azaldığı için ve metabolizma yorulduğu için kompleks maddeleri sindiremez ve depolar ha dersin ki ben böle kilo veriyorum verirsin ama kalıcı olmaz.
geçmişe bakıp geliyorum hemen 
of beeee kaptanlan yarışıyom yaaaaaa(yanlış anlamayın arkadaşlar kendi kendimi gaza getiriyorum da
onun yüzünden listeye de giremedim 
haftaya bomba gibi gelcem 
ama bugün düne göre bayaa iyiydim annemle biraz dışarı çıktık ama sanırım yine üşüdüm ben dışarda yaa. korktum o yüzden de ama şimdilik iyiyim 
