Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

günaydın herkeseee :)



ben yapamadım yaaa :/ yatıyorum ben bir de annem yayla çorbası yapmış ondan içiyorum arada.
 
Kızlar paylaştıgınız motivasyon resimleri iyi oluyor:) benim 1 haftam bitti squatta :)
 
Kızlar bugun erken geldim eve, cok acım, dısarılarda oruc tutmak kolat, evde zaman gecmiyor
 
mtrci .!.:
kaslarını ısıtıp sogutursan cok bekleyıp bı ıse yaramaz o yuzden canım.
Genişletmek için tıkla...
Haklısın canım düşünemedim. Bi daha aynen senin dediğin gibi yaparım.

buseb .!.:
günaydın herkeseee :)




ben yapamadım yaaa :/ yatıyorum ben bir de annem yayla çorbası yapmış ondan içiyorum arada.
Genişletmek için tıkla...
Günaydın canım. Sen yapma zaten yat dinlen. Bi de sana diyeceğim unutuyorum. Normal diyet yapsana bu kez. Bence dukan yapma.

cerenberen16 .!.:
kızlar selam nasılsınız
Genişletmek için tıkla...
Selam Zeynep biz iyiyiz canım da sen nasılsın. Paylaşımların çok azaldı canım. Biliyorum yoğun günler geçiriyorsun ama arada buraya da zaman ayır lütfen.
 
Kızlar bugün takım bomboş kalmış Lütfen herkes paylaşım konusunda elinden geleni yapsın. Dünün mesaj sayısını hiç biriniz yazmadınız. Mesaj sayılarınızı da yazın lütfen.
 
BUGÜNE KADAR KİM, KAÇ KİLO VERDİ ? ​





1 . LaydLiNe *13.Takım* / 18,80 / 22,84% / 20.01.12 / 82,30 / 63,50
2 . akrep33 *2.Takım* / 11,00 / 14,67% / 15.08.08 / 75,00 / 64,00
3 . beril77 *4.Takım* / 12,30 / 13,91% / 23.11.12 / 88,40 / 76,10
4 . maviask *8.Takım* / 8,60 / 13,83% / 24.09.10 / 62,20 / 53,60
5 . Valkyrie89 *14.Takım* / 13,90 / 13,74% / 19.07.13 / 101,20 / 87,30
6 . seldom *2.Takım* / 10,20 / 10,63% / 29.03.13 / 96,00 / 85,80
7 . yagmur3872 *8.Takım* / 7,50 / 10,42% / 22.06.12 / 72,00 / 64,50
8 . moni *8.Takım* / 10,30 / 10,00% / 04.01.13 / 103,00 / 92,70
9 . oluroylebazen *5.Takım* / 8,50 / 9,88% / 07.05.13 / 86,00 / 77,50
10 . Humeyrasağlam *14.Takım* / 7,10 / 9,85% / 06.09.13 / 72,10 / 65,00
11 . mavera87 / 7,00 / 9,72% / 15.03.13 / 72,00 / 65,00​
 
annem mercimek köftesi getirmiş yememem gerekiyo yani kilo yapar dimi ?
Size sormadan yemek istemiyorum
en son saat 3 te yedim eve o saatte geldiğim için ve şuandada tokum acaba ne yesem :26:
1-2 tane yiyebilirim siz ye derseniz çünkü gerçekten tokum ama bişeyler yicem 7 olmadan çünkü dün gece çok acıktım ama bişey yemedim

Bir de regl oldum üstüne bide tuvaletede çıkamıyorum halim berbaat
 
Arkadaslar iftardan önce uyumusum, kalkıtıımda coktan iftar olmustu:) simdi yedim, yarın tutsaammı bilemiyorum, evde olucam..
 

ayy mercimek koftesii bayiliriiimmm :)) yedin mi bilmiyorum tatlim ama bir tanesinde yaklasik 75 kalori var bilmiyorum tam menulerine bakmadim ama ben cook kilo verdigim donemde dengeleyerek gidiyordum o yuzden cok sukur hic kilo veremedigim haftam olmamisti
Birde bende tuvalete cikamayinca biseyde yemek istemiyorum sende de olmuyor mu


mavera87 .!.:
Arkadaslar iftardan önce uyumusum, kalkıtıımda coktan iftar olmustu:) simdi yedim, yarın tutsaammı bilemiyorum, evde olucam..
Genişletmek için tıkla...

Allah kabul etsin canim sen bilirsin oruc tutma konusunda biliyorsun ne tut ne tutma diyebiliriz ama ben olsam evde olsam tutardim
 
Menum;

Sabah
1 nar

Ogle
2 yk patlican yemegi
Yarim d ekmek

aksam
2 yk mercimek corbasi

Bu kadarciiikkk
 
Kızlar bugun egzersiz programımda dinlenme gunu, zaten iyi denk geldi bugun ölü gibiydim, cok halsiz kadım.. Yarın oruc tutayım ya evde olunca kaçamakların önü acık oluyor, ama bu sefwr sahura kalkayım..

Bu arada kilom cok oynak bu aralar, bi bakıyorun 65, bi bakıyorum 67, bugun 65.8 idi
bakalım cumaya ne olucak
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…