afiyet olsun:)
öğle yemeği yememişsin,bir de soda içmişsin canım,iyice acıktırmadı mı???bari ayran içseydin belki tokluk hissi de verirdi:)
Kahvaltı yapmaman çok kötü olmuş. Sanırım bu nedenle de öğlen ki makarnaya hayır diyemedin. Makarna ve kahvaltı haricinde güzel bir menü. Su çok az olmuş.Dunku menum
sabah kahvaltı yapamadım
1 bardak çay içtim okulda, şekersiz
oğlen 11:45
1 kepce corba
1 servis k. Kıymalı ıspanak
ince bi dilim fırın makarna
Aksam 19:00
1 tabak kabak yemegi
2 kasık pırasa
yogurt
Telefonun hesaPladıgı 5000 adım, ams hep yanımda degildi tabi:)
1,5 lt su
Geçmiş olsun canım umarım önemli bir sorunu yoktur biran önce iyileşir.Inan onu bıle zor yazdım canım yaa. Bu hafta kotuydu bıraz benım ıcın. Kıloda veremedım zaten
Hadi bakalım. Haftaya verilmiş bir söz olarak kaydediyorum bunu.Ebrucum evet bu hafta kotu oldu, dogumgunu doktorlar derken burdan da uzak kalınca veremedim aslında hafta basında almıstım bile, aslında verdim de yetmedi:)
İnsallah haftaya 64 ü görücem
Kendime koca bi naniiiikkk yapıuorum
Tebrikler canım az da olsa vermişsin. Bu hafta takımın durumuna bakınca 100 gr ma bile sevinir oldum.Gecen hafta: 59,8
Bu hafta: 59,5
Aslınd hafta ıcı tartıldıgımda 58 lerı gormustum ama kacamaklarım yuzunden boyle oldu sanırım.affedın kızlar. Motıvasyonlarımla bu hafta super bı hafta olsun inşallah
Selam kardeş takım.
Sevgili Ebru ve burcu
325. etapta kilo bildirimini yaparak ayrılan üyem bu hafta geri geliyor. Kilosunu 8e bölmem gerek değil mi?
Evet canım kilo bildirimi yaptığı için 8 e böleceksin kilosunu.
Bildirmeseydi 9 olacaktı değil mi ?
Çok sordum ama emin olmak istiyorum
Teşekkür ederim ilgi alakan için.
Evet canım ayrıldığı etapta bildirim yapmadan ayrılsaydı eğer 9 a bölünecekti. Bildirim yaptığı için 8 e bölüyoruz. Ayrıca hiç çekinmeden her şeyi sorabilirsin elimden geldiğince yardımcı olmaya çalışırım.
Teşekkür ederim... Sanırım takım biraz toparlanmaya başladı bende mutlu oldum:)
Gunaudın herkese
baslangıc 75
gecen hafta 65
bu hafta 65
hafta ortalarında bir ara 67 yi gormustum, niye boyle oldu anlamadım.. İnsallah haftaya daha guzel bi sonuc alırım
günaydın herkese
sıra geldi bildirime
başlangıç :95.8
geçen hafta:88.8
bu hafta :87.6
veeee giden:1200 gram
herkese gunaydın
gecen hafta 67.8
bu hafta bır degısıklık yok malesef kı.. 67.8
günaydın herkese
başlangıç:66
geçen hafta :65.4
bu hafta :65.3
sadece 100 gr mı bu da cok az ama yaaaa!!!!!!!!!!!!
bu kadar az olmamalıydı((((((((((((((((((((((((( 14:
kilo bildirimi
gecen hafta 71.8
bugün 72.7
fark 900gr artidayim kizlar regl oldum ondan sanirim
Kızlar takımın hali içler acısı. Şimdiye kadar Zeynep' ten başka listede olup da kilo veren yok. Biran önce bu duruma bir çözüm bulmamız lazım. Bu böyle gitmeyecek çünkü.
Gecen hafta: 59,8
Bu hafta: 59,5
Aslınd hafta ıcı tartıldıgımda 58 lerı gormustum ama kacamaklarım yuzunden boyle oldu sanırım.affedın kızlar. Motıvasyonlarımla bu hafta super bı hafta olsun inşallah
Kilomu yukarda yazdım ama rutin bildirimimi yapayım hemen.
Geçen hafta: 64.3
Bu hafta :63.5
Fark: 0.8 kg
Bu kadar emeğimin karşılığını aldım. Tebrik ediyorum kendimi. İnşallah haftaya 62 li rakamları göreceğim. Aynı gazla devam
Not : Şimdi gidip tartımı kaldırıyorum haftaya cuma sabahına kadar.
kizlaaar telden baglanabildim sonunda. gec kalmadim dimiiii
gecen hafta 55.5
bu hafta 54.6
fark 0,9
kizlaaar telden baglanabildim sonunda. gec kalmadim dimiiii
gecen hafta 55.5
bu hafta 54.6
fark 0,9
Aynen canım takımı iyi bir silkelemek lazım. Bugün bu iş olacak zaten. Artık herkesin kendine çeki düzen vermesi gerekiyor. Çok fazla sıkmak istemedim kimseyi ama demek ki sıkmak lazımmış.kaptan hedef ve eza olayına dönmeliyiz diyorum bunu yaptığımız zaman hep ilk 3 teydik
Tebrik ediyorum seni Burcu. Süper gidiyorsun. O menülere göre harika bir sonuç.günaydın kızlarr bende bildirim yapayım bariii
geçen hafta 59.600
bu hafta 59.100
fark 500 gr
yüzde 0.84
günaydın herkese
sıra geldi bildirime
başlangıç :95.8
geçen hafta:88.8
bu hafta :87.6
veeee giden:1200 gram
günaydın herkese
başlangıç:66
geçen hafta :65.4
bu hafta :65.3
sadece 100 gr mı bu da cok az ama yaaaa!!!!!!!!!!!!
bu kadar az olmamalıydı((((((((((((((((((((((((( 14:
kilo bildirimi
gecen hafta 71.8
bugün 72.7
fark 900gr artidayim kizlar regl oldum ondan sanirim
Ayyy tabi yaaa, esimin dogumgunuydu pasta filan yedim ondann kilo veremedim yaaa
Kızlar takımın hali içler acısı. Şimdiye kadar Zeynep' ten başka listede olup da kilo veren yok. Biran önce bu duruma bir çözüm bulmamız lazım. Bu böyle gitmeyecek çünkü.
Dunku menum
sabah kahvaltı yapamadım
1 bardak çay içtim okulda, şekersiz
oğlen 11:45
1 kepce corba
1 servis k. Kıymalı ıspanak
ince bi dilim fırın makarna
Aksam 19:00
1 tabak kabak yemegi
2 kasık pırasa
yogurt
Telefonun hesaPladıgı 5000 adım, ams hep yanımda degildi tabi:)
1,5 lt su
Gecen hafta: 59,8
Bu hafta: 59,5
Aslınd hafta ıcı tartıldıgımda 58 lerı gormustum ama kacamaklarım yuzunden boyle oldu sanırım.affedın kızlar. Motıvasyonlarımla bu hafta super bı hafta olsun inşallah
geçen hafta 56.8 di sanırım
bu hafta 55.9
son 700 gr kaldı
Kilomu yukarda yazdım ama rutin bildirimimi yapayım hemen.
Geçen hafta: 64.3
Bu hafta :63.5
Fark: 0.8 kg
Bu kadar emeğimin karşılığını aldım. Tebrik ediyorum kendimi. İnşallah haftaya 62 li rakamları göreceğim. Aynı gazla devam
Not : Şimdi gidip tartımı kaldırıyorum haftaya cuma sabahına kadar.