- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
- 14 Aralık 2012
- 6.167
- 6.595
bencede küçük şişeyle yap canım kaslanma eritmesi zor oluyo duruyo hala bende
hastasın ve spor çok süperrrrr
olsun kaptiş biraz yiyim yaa dikkat ederek evdeyken böle oluyo
ne desem bilemedim karar veremedim :44:
günaydın kuzummmmmm bende başlıcamda okul başlasın biiii
benimkiler de gitmedi
teşekkür ederim canım bugün daha iyi gibiyim
teşekkür ederim canım
bu kilo insana herşeyi yaptırıyor burcucum
sevindim geçmiş olsun tekrar
selam!!!!!!!
hemen menümü yaiziim
sabah 8.45
3 kuru kayısı,2 ceviz
sabah 9.45
1 yum.haşlama,2 kaşık menemen
öğle12.30
12.10
1 avuç üzüm
1 tabak pırasa-kereviz yemeği
ara
1/8 simit
akşam
1 tabak barbunya yemeği
bol yeşil salata
1 saat tempolu yürüyüş
su 1.5 lt içtim,tatana kadar 2 lt geçer
ekmek de yok
ben beğendiim
menü güzel de yemeklerde yağ oranı ne? özellikle karnı yarık yağda yüzen bir yemek çünkü :26:
çok beğendim tebrikler kaptan
- 14 Aralık 2012
- 6.167
- 6.595
MENÜM
sabah 9.30
dukan tavuklu krep
1 minik domates
1 küçük çay bardağı süt
öğle 14.30
haşlanmış tavuk
16.40
dukan krep
2 dilim hindi füme
1 yk yoğurt
21.30 (misafirdeydik ve açlıktan ölüyordum)
1 adet kavurmalı yağda yumurta
3 çatal peynir
2 bardak şekersiz çay
3 lt su
spor yok
sabah 9.30
dukan tavuklu krep
1 minik domates
1 küçük çay bardağı süt
öğle 14.30
haşlanmış tavuk
16.40
dukan krep
2 dilim hindi füme
1 yk yoğurt
21.30 (misafirdeydik ve açlıktan ölüyordum)
1 adet kavurmalı yağda yumurta
3 çatal peynir
2 bardak şekersiz çay
3 lt su
spor yok
- 20 Ocak 2012
- 25.929
- 34.606
- 42
Pardon canım yaa unuttum ben senin hasta olduğunu. Hastayken en iyi gelen şey bol limonlu şehriye çorbası. Hatta bizim evde adı şehriye çorbası değil hasta çorbası
Menülerinde en çok dikkatimi ekmek çekti Seda' cım. Sandwiçler ve ekmek çoğunlukta. Bence daha çok dikkat etmelisin bu konuya.
Bak bu olmasaymış iyiymiş hem de geç saatte yemişsin. İnşallah yakın zamanda hayır demeyi öğrenirsin çünkü hayır diyemezsen sonuç hep böyle olacak. Birileri ısrar edecek ve sen ısrarlara dayanamayacaksın. Gün içinde ki bütün çaban boşa gidecek. Akşam eşimle kızım pizza yedi. Eşim o kadar çok ısrar etti ki anlatamam ama ben tadına bile bakmadım. Kararlı olmak lazım.teşekkür ederim:))
su 2 litre oldu.
yeşilçay içicem şimdi
(((arkadaşlarda dışarıdaydık,kuruyemmiş almışlar,ısrarlara yenildim, 1 avuç kuruyemiş yedim
Menün içerik olarak gayet güzel canım. Ama biliyorsun ki dukanda olsa ben belli bir saatten sonra yemek yenilmesinin sakıncalı olduğunu düşünenlerdenim. Akşam yemeğinin saati hariç güzel bir menü olmuş. Mümkün olduğunca akşama erken ye lütfen.
Günaydın Tuba' cım. Bence bu hafta yeteri kadar dikkat etmediğin için böyle oldu. Takımdan uzak kalıyorsun hatta ben senin menüleri bile görmüyorum. Bu hafta sadece bir gün menü yazdın ve tahmin ediyorum ki kaçamak yapıyorsun. Yine iyi diyorum yani aynı kiloda kalman. Haftaya iyi bir sonuç bekliyorum senden.Gunaudın herkese
baslangıc 75
gecen hafta 65
bu hafta 65
hafta ortalarında bir ara 67 yi gormustum, niye boyle oldu anlamadım.. İnsallah haftaya daha guzel bi sonuc alırım
Tebrik ediyorum Zeynep' cim. Çok güzel bir sonuç. Hadi bakalım toplamda 10 kg olmasına az kaldı.
Geçen hafta kilo verenlerin hepsi bu hafta olduğu yerde sayıyor. Neden böyle oldunuz anlamadım. Bir haftanız boşa gitti. Hadi bakalım canlanın biraz ki haftaya güzel bir sonuç görün tartıda.
Günaydın canım. 100 gr 100 gr dır. Ya hiç veremeyip üstüne alsaydın. Ayrıca senin menülere göre yine iyi bir sonuç bence. Sadece son iki üç gündür düzenli beslenmeye başladın. Ama geçmiş menülerini dönüp okursan neden az kilo verdiğini fark edeceksin. Bu günden itibaren tam dikkat et bakalım haftaya ne gidecek.günaydın herkese
başlangıç:66
geçen hafta :65.4
bu hafta :65.3
sadece 100 gr mı bu da cok az ama yaaaa!!!!!!!!!!!!
bu kadar az olmamalıydı14:
- 20 Ocak 2012
- 25.929
- 34.606
- 42
Geçen hafta keşke izne ayırsaymışım seni. Çok kötü oldu bu sonuç.
Belliydi zaten verememende bir sorun olduğu. Şimdi anlaşıldı.
- 20 Ocak 2012
- 25.929
- 34.606
- 42
- 11 Mart 2013
- 1.917
- 518
Dunku menum
sabah kahvaltı yapamadım
1 bardak çay içtim okulda, şekersiz
oğlen 11:45
1 kepce corba
1 servis k. Kıymalı ıspanak
ince bi dilim fırın makarna
Aksam 19:00
1 tabak kabak yemegi
2 kasık pırasa
yogurt
Telefonun hesaPladıgı 5000 adım, ams hep yanımda degildi tabi:)
1,5 lt su
sabah kahvaltı yapamadım
1 bardak çay içtim okulda, şekersiz
oğlen 11:45
1 kepce corba
1 servis k. Kıymalı ıspanak
ince bi dilim fırın makarna
Aksam 19:00
1 tabak kabak yemegi
2 kasık pırasa
yogurt
Telefonun hesaPladıgı 5000 adım, ams hep yanımda degildi tabi:)
1,5 lt su
- 20 Ocak 2012
- 25.929
- 34.606
- 42
***13. TAKIM 333. ETAP ***
akashha (77.1///%)
ayeyldz (73.3///%)
cerenberen16 (88.8/87.6/1.2/%1.35)
elifimsuyum (75///%) Geri dönmek üzere ayrıldı.
evamaria (67.8/67.8/0/%0) Kilosu sabit
fndkkrdu (56.5///%)
JeLiboNuMm (84.5///%)
LAydLiNe (64.3///%)
mavera87 (65/65/0/%0) Kilosu sabit
ssercecik (71.9/72.7/0.8/%-1.11)
13.TAKIM ORTALAMASI:
akashha (77.1///%)
ayeyldz (73.3///%)
cerenberen16 (88.8/87.6/1.2/%1.35)
elifimsuyum (75///%) Geri dönmek üzere ayrıldı.
evamaria (67.8/67.8/0/%0) Kilosu sabit
fndkkrdu (56.5///%)
JeLiboNuMm (84.5///%)
LAydLiNe (64.3///%)
mavera87 (65/65/0/%0) Kilosu sabit
ssercecik (71.9/72.7/0.8/%-1.11)
13.TAKIM ORTALAMASI:
Hadi yaa.. Sen nereden nereye yolculuk yapıyorsun canım?
Afiyet olsun canım. Ne güzel renkli renkli yazmışsın, için açıldıı
Afiyet olsun canım, barbunya şişkinlik yapmaz inşallah
Afiyet olsun canımm
Öğlen yememen kötü olmuş canım, inşallah yatmadan kaçamak yapmazsınn.. Afiyet olsun
Afiyet olsun canımm
Kacamaksız bı gece oldu
kaşar dışında sıkıntı yok canım benim afiyet olsun meyveyi gördüm ama herkes sölemiş zaten
simidi görmezden geliyorum canımm
şehriye çorbası makarna gibi biliyorsun dimi canım bide karnıyarık kızartma şeklinde değildir umarım yoksa çok sağlıksız oluyo
saatler yok su yok 2 menü ve sucuk var ne desem bilemedim canım
afiyet olsun kaptan
Haklısın canım , oglum hastaydı bıraz .kotu bı hafta gecırdım. Baya ıhmal ettım farkındayım.
duzelıyorum hemenInan onu bıle zor yazdım canım yaa. Bu hafta kotuydu bıraz benım ıcın. Kıloda veremedım zaten
Benzer Konular
- Sabit
Popüler Konu 2025 Nisan Anneleri Paylaşım Alanı
