Buse, senin kaptan yardımclıgı tecruben varmış.
bence sen kaptan olmalısın
ahahha şaka olmalı bu
o sorumluluğu almak için layığıyla yerine getirmek lazım. üni hazırlanıyorum ve çok stresliyim. kaptan olunca çok daha fazla vakit ayırmak gerek buraya. o kadar vakit ayıramam canım ya. şuan bile buraya yazarken bir yandan kafamda matematik problemleri var :26:
uygun, istekli birisi bulunur inşallah
çok sağ ol melekcim
valla kimse ebru kadar layıkıyla yapamaz diye düşünüyorum
O zaman uygun ve istekli biri çıksın lütfen...
Yoksa ihale bana kalacak
valla kimse ebru kadar layıkıyla yapamaz diye düşünüyorum
Ya zaman ayırmak, her üyeyi önemsemek gerekiyor..
Özveri işi kaptanlık...
kim yaparsa yapsın yeter ki takım için hayırlısı olsun kızlaarr
melekcim ebru da sana teklif etmişti zaten, iyice bir düşün bence
anam nasıl bir zor şey bu kaptanlık kimse ateşten gömleği giymek istemiyor
kızlar ders çalıştım komşuya çaya gittim filannnn anca gelebildim
hoşgeldin canım
çayını da içmişsin harika
benimde canım sıkıldı çok evde
biryerlere gezmeye mi gitsek acaba diyorum eşime
oda gidince bana masraf çıkarıyosun diyo
almıycaksan birşey gidelim diyor
eveet benziyoruz gerçekten
memnun oldum hanifee :) ben zaten diyeti sporsuz yapmam. kardiyo yapıyorum evde. bugün dukana başladım. dukan sporlarına öncelik vereceğim. dukan ağır bir diyet olduğu için spora yüklenmemek gerekiyor.
maalesef tatlım ama'dan önceki bütün cümleler boş
memnun oldum sedacııım :) kendini biraz tanıtır mısın bana hanife gibi :))
afiyet olsun canım
çok iyi gidiyorsun nihalcim
canım kahvaltıyı geç yapsanda mutlaka 3 öğün yapmaya özen göster ve bence kahvaltıyı geç bile yapma
melekcim nasılsın kuzucum
kaptana bak heleeeeeee ne güzel olmuş öle o menü
canım keşkek ve kuru şişkinlik yapmasın :26:
afiyet olsun canım ama şehriye çorbasından uzak dur güzel olmuş
hoşbulduk busecimmmm bende başlasam bi diyete yaaaaaaa yarın tartılırsın olmaz mı?
valla kimse ebru kadar layıkıyla yapamaz diye düşünüyorum
yehuuuuuuuuuu
eskisi kadar azimli değilim belki ama çok istekliyim şuan. anneme ulaştım market alışverişini yapıp gelecek. bu da demektir ki yarın diyetime başlıyorum güzel dukanımaaa
haydi bakalım hayırlısııı
şimdi ne yapmam lazım. kaptiş hangi saatlerde burda oluyor. hemen anlatın bana girmek istiyorum bir an önce takımaaakendimi de tekrar baştan tanıtacağım birazdan güzel bi yazıyla
anladım canım hadi hayırlı olsun o zaman dukanın
ay bilmem ki şişkinlik yapar mı bugünde yedim
ebru nereye gidiyor ki
Slm kızlar gelemedim bugün. Ufaklık çok huysuzdu. Sürekli onunla ilgilenmek zorunda kaldım. Büyüğünde okulu yoktu ikisi evde olunca hiç bişey yapamadım onlarla ilgilenmekten. Menümü yazıp geçmişe bakayım hemen.
Menüm
Kahvaltı (09:30)
1 kk beyaz peynir
1 tane haşlanmış yumurta
1 dilim çavdar ekmeği
Domates, 1 fincan şekersiz çay
Öğle (13:30)
Minicik bir kase tarhana çorbası
Hamsi ( Nihayet bitti) kara lahana salatası
Ara (15:00)
1,5 tane havuç
Akşam (18:00)
Yoğurt salatası
Su 1,5 lt (Evde su bitti istedim ama gelmedi henüz) Uyuyana kadar 2 lt yi geçer. Spor yok.
canım ikiside yapar büyük ihtimal
Slm kızlar gelemedim bugün. Ufaklık çok huysuzdu. Sürekli onunla ilgilenmek zorunda kaldım. Büyüğünde okulu yoktu ikisi evde olunca hiç bişey yapamadım onlarla ilgilenmekten. Menümü yazıp geçmişe bakayım hemen.
Menüm
Kahvaltı (09:30)
1 kk beyaz peynir
1 tane haşlanmış yumurta
1 dilim çavdar ekmeği
Domates, 1 fincan şekersiz çay
Öğle (13:30)
Minicik bir kase tarhana çorbası
Hamsi ( Nihayet bitti) kara lahana salatası
Ara (15:00)
1,5 tane havuç
Akşam (18:00)
Yoğurt salatası
Su 1,5 lt (Evde su bitti istedim ama gelmedi henüz) Uyuyana kadar 2 lt yi geçer. Spor yok.
selam !!!!!!!!!!!!!!!
yıkılmadım ayaktayım
kilolarımla başbaşayım
Çıtırlara,mıtırlara ve de sıskalara inat buradayım:)))))))))))))))))
bu günkü menüm
sabah 07.30
1 yum haşlama,6 7 zeytin,3 kuru kaayısı 2 ceviz,biraz peynir
öğlen:13.00
yemek yapamadım.kocam kahvaltı hazırlamış geldiimde 6 7 zeytin,peynir,5 çatal sucuk(cok açtım maalesef yine yedim şu sucuğu)
17.00
1/4 nar
akşam18.30
6 kaşık pırasa kereviz yemeği,4 kaşık(dolu dolubulgur pilavı),yoğurt
su 2 litre olacak yatana kadar
irazdan yeşilçay içeceğim
belki 2 saat tempolu yürüdüm.