-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
genelde sessizlik kaçamakla da ilişkili oluyor da 
- 8 Ağustos 2008
- 35.427
- 42.975
- 1.123
Ev işlerinde kayboldum bugün.. Korkutucu değil benim durum yani
- 8 Ağustos 2008
- 35.427
- 42.975
- 1.123
Ben de çok kötü bir menü sandımdıHemen yazayım yoksa yemeye devam edicem..
Kahvaltı 11.30
1 kk peynir
3 yeşil zeytin
Domates salatalık
3 tane kızarmış biber (zehirrr gibi)
2 dilim ekmek çay
Akşam 18.00
Kendi yaptığım susamlı ekmekten 3 ince dilim yedimdayanamadım kızlar ya
1 sade maden suyu
İlerleyen saatlerde çay içerim.
Bütün gün evde koşturdum spor yapamadım ama yatmadan 100 ip atlayıp yatacağım.
- 30 Ocak 2018
- 1.776
- 4.257
- 133
Götürdüm yememek için komşuma birazını verdimBen de çok kötü bir menü sandımdı
yoksa hepsini hallederdim
- 31 Ocak 2021
- 507
- 1.511
- 63
12.00
-3 yk lor peynir
-2 yumurta ile ıspanaklı omlet
-3 yk yulaf lapası
-5 zeytin
-1 domates
-1 havuç
-biraz maydanoz
13.00: türk kahvesi+ 1 çk kendi yaptığım çikolatamsı( 1 yk erimiş tereyağı+ pekmez+biraz süt+ kakao+ portakal kabuğu)
14.50: 1 muz+ 1 tk çikolatamsı
18.30: saymadım ama baya köfte yedim
- 1 kâse tarhana çorbası
- 3 dilim ekmek
19.30: 2 3 kaşık sütlaç
2 lt su
Spor yok
-3 yk lor peynir
-2 yumurta ile ıspanaklı omlet
-3 yk yulaf lapası
-5 zeytin
-1 domates
-1 havuç
-biraz maydanoz
13.00: türk kahvesi+ 1 çk kendi yaptığım çikolatamsı( 1 yk erimiş tereyağı+ pekmez+biraz süt+ kakao+ portakal kabuğu)
14.50: 1 muz+ 1 tk çikolatamsı
18.30: saymadım ama baya köfte yedim
- 1 kâse tarhana çorbası
- 3 dilim ekmek
19.30: 2 3 kaşık sütlaç
2 lt su
Spor yok
- 10 Mayıs 2018
- 1.183
- 3.096
- 83
- 41
pazar menusu kizlar
Ellssa
09:30 3 parca ekmek (avucici kadar yulaf kepekli yumurtali,5 dilim hindi fume,2 dilim kasar,1 dilim tam bugday
12:00 1 armut
14:00 2 badem,5 fistik
15:30 3 grissini,1 tatli kasigi labne
17:00 8 kasik madimak yemegi bulgur var icinde,2 kasik yogurt
3 litre su
Ellssa
09:30 3 parca ekmek (avucici kadar yulaf kepekli yumurtali,5 dilim hindi fume,2 dilim kasar,1 dilim tam bugday
12:00 1 armut
14:00 2 badem,5 fistik
15:30 3 grissini,1 tatli kasigi labne
17:00 8 kasik madimak yemegi bulgur var icinde,2 kasik yogurt
3 litre su
- 1 Aralık 2019
- 3.200
- 7.329
- 108
- 42
Üzgünüm akrep cim20 Mart menü kontrolü
@salt menü güzel+spor
Sibal57 menü+spor
Bravequeen menü+spor
@gamzisko menü
@dira90 menü
polokey2244 menü+spor
yeninesilsosyolog menü +spor
bi-zuzu menü
afrasyab08 menü cıslı
berceste_ menü cıslı
@Souldfly menü cıslı
ekhion menü+spor
Bildirim yapmayanlar
LAydLiNe
Aysegul 6666
@Ceylinimdeceylinim
@candy-candy
@Eyslg
pessinus
@kahvevekitapsever
yoğunluktan gelemedim, özür dilerim Dün
11:00
Yarım açma, biraz tahinli çörek
17:00
Yarım ekmek, tavuk köfte mangal
19:00
2 biskivi arası lokum
2 litre su, 1 saat dağ yürüyüşü.
- 1 Aralık 2019
- 3.200
- 7.329
- 108
- 42
- 18 Aralık 2020
- 477
- 1.004
- 33
- 40
- 13 Mart 2021
- 135
- 367
- 18
Ne yapıcaz o zaman?Ama kendine de yaptığın zarar aynı zamanda
Bu durumdan vaz gecmelisin artıkları neden sadece sen yemelisin çocuğu yemedigim ver ben yerim kocan yemez ver ben yerim diyen insanlar var etrafımda hepsini caz geçirdim onlar da israfın kötü bir şey olduğunu bilmeli sen yapıyorsun diye demiyorum ama evde israf olmasın diye yediklerin sana kilo olarak döner canım
Bugünüm şöyle
10.00 1 dilim ekşi maya ekmek, 1 minik krep, 1 kk beyaz peynir, 5 zeytin, 1 tk kaymak, 1 tk bal, acukalı 2 yumurta çok az yağda
17.00 2 hamburger ama ekmeklerinin içini boşalttım marulla doldurdum, sosları az koydum, çok az patates kızartması (8 9 tane)
21.00 yarı yarıya sütlü türk kahvesi
6bin adım 2 lt su 20 dk bacak kalça için spor hareketleri
3 dk plank
100 ip atlama
10.00 1 dilim ekşi maya ekmek, 1 minik krep, 1 kk beyaz peynir, 5 zeytin, 1 tk kaymak, 1 tk bal, acukalı 2 yumurta çok az yağda
17.00 2 hamburger ama ekmeklerinin içini boşalttım marulla doldurdum, sosları az koydum, çok az patates kızartması (8 9 tane)
21.00 yarı yarıya sütlü türk kahvesi
6bin adım 2 lt su 20 dk bacak kalça için spor hareketleri
3 dk plank
100 ip atlama
Bugün kaçamaklı menü pek yok
afrasyab08
5 poğaçası hariç :)) aklıma kazındı yarın yapıp yesemmiki 
sanırım herkes yarınki kontrol tartısına hazırlık yapıyor bende çok dikkatliydim bugün açım ama aç uyuyacağım
afrasyab08
5 poğaçası hariç :)) aklıma kazındı yarın yapıp yesemmiki sanırım herkes yarınki kontrol tartısına hazırlık yapıyor bende çok dikkatliydim bugün açım ama aç uyuyacağımMenüm
Kahvaltı 09.00
1/2 simit
1 tane karper üçgen peynir
2 zeytin
Ara 11.00
2 ceviz
10 fındık
Öğle 14.00
6 tane yaprak sarma
2 yk pirinç pilavı
3 yk etki kuru fasulye
Akşam 18.00
2 yk pirinç pilavı
3 yk kuru fasulye
Salata
Su 2 lt
1 lt yeşilçay içtim
Spor 20 dk bol terlemeli spor
Kahvaltı 09.00
1/2 simit
1 tane karper üçgen peynir
2 zeytin
Ara 11.00
2 ceviz
10 fındık
Öğle 14.00
6 tane yaprak sarma
2 yk pirinç pilavı
3 yk etki kuru fasulye
Akşam 18.00
2 yk pirinç pilavı
3 yk kuru fasulye
Salata
Su 2 lt
1 lt yeşilçay içtim
Spor 20 dk bol terlemeli spor
Kontrol tartısını kaçırmışım ben bilmiyordum, yine foto çekecek miyizBugün kaçamaklı menü pek yok
- 7 Haziran 2015
- 6.957
- 11.445
- 248
İyi akşamlar kızlar bugün menü yazmada kararsızdim diyet menüsü değil hiç ama yazacağım
10.30
1 simit, sucuklu omlet, küçük avokadonun 1/3 ü,1 TK tahin pekmez
13.00
1 sütlü kahve,1.5 çatlak kurabiye
17.00
1 bardak kefir,1 hurma
19.00
1 kase brokoli çorbası,3 kaşık basmati pirinç pilavı, yarım tabak fırında patlıcan, salata,1 dilim kıymalı pide
Spor 300 ip, Leslie 5 k walk,su 3 litre üstünde ama ne kadar üstünde bilmiyorum
10.30
1 simit, sucuklu omlet, küçük avokadonun 1/3 ü,1 TK tahin pekmez
13.00
1 sütlü kahve,1.5 çatlak kurabiye
17.00
1 bardak kefir,1 hurma
19.00
1 kase brokoli çorbası,3 kaşık basmati pirinç pilavı, yarım tabak fırında patlıcan, salata,1 dilim kıymalı pide
Spor 300 ip, Leslie 5 k walk,su 3 litre üstünde ama ne kadar üstünde bilmiyorum
- 7 Haziran 2015
- 6.957
- 11.445
- 248
Yok canım sadece bildireceğiz.cumalari fotoğraflı yapıyoruz bildirimi
- 30 Ocak 2018
- 1.776
- 4.257
- 133
Benimde aklıma girdi kız valla yarın yapsam mı diyodum ki senin mesajını gördümBugün kaçamaklı menü pek yok
Bende açım habire su içiyorum. Eşim diyo ki artık bende diyete başlıycam aksam çayı tek basına keyifli olmuyo
(ben yeşil çay tüketiyorum birde çay yanına bişeyler yemiyorum bu aralar ondan)
- 7 Haziran 2015
- 6.957
- 11.445
- 248
Kızlar ya bugün sabahtan beri çok kötüyüm üzerimde acayip bir yorgunluk hali var ve el ayaklarım şiş sanırım aciyor geçmedi gün içinde hatta bileğim çok fena halde. Gece oğlum diş çıkardığı için uyumuyor uyutmuyor ondan mı böyle oldum yoksa başka bir şey mi var çözemedim
Çok geçmiş olsun belki yediğiniz bir şey dokunmuştur ben pilavı çok yersem ya da mayalı hamur işi yersem baya şişkinlik yağıyor ama bilekte şişkinliği bilemedim. Ağrı devam ederse bi doktora görünüm bence. Bebişe de acil şifalar, diş çok zor
