Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

bu arada öğlen 2 parça tavukı(parçalar küçük değildi)
yoğurt ve salata yedim
su içiyorum acıkmaya başladım hemen bi meyve yesem ii olcak
 


Canım burda da hava çok soğuktu ama gizel giyinip çıktık.yürüş yapınca da sıcak oluyor.:))))))))))
 
canım dr gösterdinmi bebişi,en azından derdini anlardın. yavrum benim çok sıkıntılıdır şimdi.kıyamam ben ona,sen ye bişiyler annesi sütün bol olsunda rahat etsin. canım boğaz enfeksiyon kapmış olabilir, ki ozaman yemez içmezler.midesini üşütmüştür herşey olabilir,ama dr götürmediysen muhakkak götür derim. ayrıca çocuk hasta nereye gitcen hayatım,boşver misafirliği falan,dahada artmasın hastalığı. iyileşince gidersin.
kesinlikle fikriyecim bir yerden başlamak lazım. spor insanı çok motive ediyor oyüzden bu yaz sporla zayıflamayı denicem,diyetler işe yaramıyor mademç.kaydirigubbakcemile3 ama yok diyete sporda eklicem inşallah. o zaman daha iyi olacağıma inanıyorum.
 
hoşgeldiiin canım nasılsın.valla bende tebrik ediyorum herkesi,bu hafta çok güzel bir liste çıkarmışz.ben pek faydalı olamadım ama haftaya nasipse.
canım yeni kararlar almışsın biraz olsun motive eder insanı değişiklik falan bende havaları bekliyorum biraz değişiklikte ben yaparım inşallah. su olayını kış mevsiminde rafa kaldırdım resmen 1 lt bile tüketmiyorumdur. yaza sakladım kendimi daha iyi olurum diyorum ama emin olamıyorum. inşallah yaza istediğimiz kilolarda oluruz.
 

adcım sen hedefine çok yakınsın ya benim gibi olsan... 2 yıldır baharı bekliyorum ama olmuyor... bu sene yine daha iyiyim ama bu yazda kilolu olmaktan artık korkuyorum
 
checim geçmiş olsun canım umarım fikriyenin dediği gibi diştir.
adcım, fikriyecim sizler nasılsınız?
dosbacım iyiyim canım güzel gidiyor, doç.luğa ekimde başvuracaktım biliyorsunuz, nisana karar verdik ondan fazlaca yoğunum 6 ay önceye çektik çünkü. Güzel gidiyor ama kitabım bitti şu an son çıkışını alıyorum okuyacağım, haftaya baskıya gidecek.
 
herkese merhaba arkadaşlar nasılsınız umarım herkesler iyidir ben iyi ki izne ayrılmışım baksanıza girecek vakit bulamıyorum dün bilgisayarı hiç açmadım bile o kadar yorgun geldim ki kurstan eve bir yandan da aöf derslerimi yetiştirmeye çalışıyorum ara verdim bi yarım saat kadar sizlere yazayım dedim geçmiş çok birikmiş okuyamıycam üzgünüm ama kimler ne kadar kilo verdi bi bakayım merak ettim yerimseniben
 
melis08 .!.:
günaydınlar kızlar,
nachtigallcim taylorcum nasılsınız?
bayaadır gelemedim ço yoğundum, umarım herşey yolundadır.
65 kiloya çıkmıştım kilo veriyorum
diyet işe yaradı :))
Genişletmek için tıkla...

Çok sevindim melisim. Kendini aç bırakmadan sağlıklı kilo veriyorsun canım. Ben de pazartesi yeni bir diyetisyene başlıyorum. Her görüşmede 1-1,5 saat ders veriyormuş. Öğrendiklerimi anlatacağım )))
emirel .!.:
merhaba kızlar hemen kilo mu yazayım 59.8 çok şükür gördüm 59lu rakamları
bu gün annemler var kemer altına gideceğiz herhalde giremem kızlar
Genişletmek için tıkla...
İyi gezmeler canım. Ben de kemeraltını çok özledim. Benim için de gez ))))

melis08 .!.:
che en son böyle yazmış izinli yazın ama cuma gelirim de demiş ama gelmedi de. Dün 1-2 yere de uğramış aslında :kedi:
neyse ben sabit geçerim nachtigallcim top sende bakarsın bu hafta duruma.
Genişletmek için tıkla...

Ellerlne sağlık canım benim.

melis08 .!.:
liste tamamdır, sonuç haria, herkesler kilo vermiş. 1.lik hakkınızdır opuyorumnanaktan
Genişletmek için tıkla...

Melisim, ellerine sağlık canımmmm. Hızır gibi yetiştin.

Canım, bu aralar çok yoğunsun, vitamin hapı falan alabiliyor musun? Umarım işler yakında sakinleşir.
CheGuevera .!.:
slm kızlar nasılsınız giremedim sabah dün gece girdim kızım çok hasta bşeye baktım çıktım kilo vermişim ama gec kaldım kilom 67.2
sizler nasılsınız ?
Genişletmek için tıkla...
Geçmiş olsun canım. Uamrım sebebi diştir. Melisim seni aynı geçti. Zaten asıl önemli olan kilo vermen. irem umarım kısa zamanda toparlar canım.


dosbikim, kararların çok güzel. Bu kararlılıkla sen kilo verirsin canım.

Diyetisyen de iyi bir karar. Ben de bugün bahsettiğim diyetisyenden pazartesi için randevu aldım. 58 e düşmem lazım. Biri kontrol etmeden ben bu işi yapamayacağım.
dosba .!.:
bu arada öğlen 2 parça tavukİ(parçalar küçük değildi)
yoğurt ve salata yedim
su içiyorum acıkmaya başladım hemen bi meyve yesem ii olcak
Genişletmek için tıkla...

Canım, gene de çok güzel beslenmişsin. Meyve seni tutar. Ben de yeni süt içtim )))


Canım, nisana bi şey kalmadı. Başaracağına ben inanıyorum. Zaten hazırlıkların da tamam sanırım. Kitabın da bitmiş. Tebrik ediyorum )))
 
ah melisim ya ben iyiyim çok şükür,nasıl özletiyorsun kendini söylemiyorum artık. doçluk konusunda zor ama iyi bir karar olmuş sanırım,inşallah sonuda hayırlı olacak. çok sevindim gerçekten. kitap doç luk için hazırladığın birşeymiydi yoksa yazarmı oldun :))
bu arada sen nasılsın melis nasıl.


canım güzel günler seni bekliyor diye düşünüyorum. öylede diliyorum inşallah kabul olur. bu kadar çalışmanın mükafatını Rabbbim hayırlısı ile versin sana inşallah. kilo işi nasıl gidiyor,aldıysanda dert etme sakın canım,sınavlardan sonra düzene sokarsın,bol suyu ve yeşil çayı unutma. söyleyene bak diyorum kendime. ama en azından sen yaparsın belki hıı.
 
nachticim hoşgeldin canım,yeni diyetisyenin hayırlı olsun,inşallah sana süper kilocuklar verdirir. bende mi gitsem diyorum ama ben gide gide bitiremedim zaten diyetisyenleri. neyse hayatım ama bu yaz benim yazım olsun diyorum elimden geldiğince.
canım benim yoğunluğum kuru yoğunluk,bir aksilik oluyor başıma bir üşüşüyorlar çık işin içinden çıkanilirsen. idare ediyorum hayatım.
 
adcım kilo işi verme konusunda iyi gitmiyorda koruma konusunda bi sorun yok 84 te takılı kaldım su çok içiyorum ders çalışırken ne kadar içtiğimi anlamıyorum bile yeşilçay da aklıma geldikçe içmeye çalışıyorum günde keşke 1 saat yürüyüşe çıkma imkanı yaratsam kendime ama aöf sınavı geçmeden mümkün görünmüyo 2 hafta daha yerimde sayıcam güzel dileklerin için çok çok teşekkürler canım benim sende durumlar nedir?
 
ben geldimmm hava güneşli idi ama çooookkk soğuk idi... sadece 30dk yürüdüm
eve zor düştüm (
akşam yemeğim
1 parça tavuk küçüktü bu defa
haşlanmış brokoli yedim bolca :))
yoğurt
şimdi de çayımı içeceğim
 
meliscim işin zor kısmını halletmişsin kolay gelsin canım
adcım umarım işlerini en yakın zamanda toparlarsın
baharcım sık dişini az kaldı... bu günlerde geçer diye düşün... kolay gelsin canım
nac canım senin bu diyetisyen biraz tuzluydu dimi :)) hadi bakalım bol para ver bol bol zayıfla ...çok para verince inanki kaçamak yapmıyorsun... ay şu psikolojimiz yok mu?? neyse merakla senin derslerini bekliyorum artık
ben tam tersini yapacağım bu defa :) daha uygun olan diyetisyene gideceğim :))
 
Canlarım, dersten çıktım, şimdi yoldayım. Kafam şiş ama olsun, Bugünlere şükür ))) öğrencimin anesi zorla yemek yedirdi. 3 ya da 4 kaşık pilav, 2 baget. Bunda bi sorun yok da öğle arasında iki hfta önce babasını kybeden öğretmen akadakımıza başsağlığına gittik. Hazırlık yapmış. 1 küçük dilim börek ve 1 dilim e yapımı pasta yedim. Asıl o fena ((((
Kaçırmışım değil mi!!


Bu yaz senin yazın olacak şekerim. Günler biraz daha uzayınca dediğin gibi eve yürüyerek dönersin canım.


Beslenmen çok sağlıklı olmuş canım. Aiyet olsun. Bu soğukta 30 dk yürüyebilmen bile büyük başarı cnım
 
taylor .!.:
Kızlar size bir bakayım dedim ama şimdi çıkmam lazım. Yine gelirim.
Genişletmek için tıkla...

Tamam cnım, görüşürüz

Aynen öyle dosbikim. Ben laftan anlamıyorum. Gideyim, diyetisyeni zengin edeyim. Yeter ki bol bol kilo vereyim ))) sen ne zaman başlamayı düşünüyorsun?
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…