melzeyit bana tablo yukardaki gibi geldi.
canım teşekkürler benim internette sorun var çok zor açılıyorr birtek derya kaldı buhafta nerdeyse hiç gelmedi haberde vermedi bakalım saat 12 olsun karar veririz şuana kadar adda gelmedi bi bakayım msn açıkmı onun
iyi dersler diliyorum canım... benimki çok ünlenmiş ama bu çok daha iyi... eşimi hiç sıkmıyo ve 1 ayda 4 kilo verdi,kas oranı arttı ve vücuttaki su dengesi sağlandı...
yani herşey olumlu... bende nisanda gitmeyi planlıyorum
evet yine sessiz nac...
kilom sabahki ile aynı 67.9 yani 200gr gitmiş
haftaiçi 67.3 görmüştüm sanırım tartı stersi yapıyorum yada dün yediğim köfte şişirdi...
biraz önce tartımın pilini çıkardım melzeyite söz vermiştim
bir hafta daha devam edeyim değişiklik olmazsa biraz izin isteyeceğim çnk yaz tatilimden başka izin yapmadım ve alışkanlık olmaya başladı birazda rahat bırakmak istiyorum kendimi ... yemek olarak değil tabii ki :))
moralim bozuk çnk 1 haftadır hiç aralıksız koşu bandına çıkıyorum kaçamak yapmadım diyetisyenimin listesine uydum(
bu hafta da vermezsem daha strese girerim hem 2 hafta boyunca misafirim var sonrada sanırım annemler gelecek izinli olman belki ii gelebilir
kızlar günaydın dün çok berbat birgün geçirdim
sonra anlatırım o yüden sinirden karnım davul gibi dünkü kilomu vericem bugün hiç çıkmadım baküle
kilom 68.4 sonra girerim
ay daha kimce gelmedimi ben mi göremedim.Kilomu akşam söyledim sabah da değişne bişey yoktu 300 gr vermişim. 68.200 gr az da olsa biraz moralim oluyor.Bu hafta çok düzenli geçmesede en azından bazı güzel alışkanlıkları kazanmaya başladım.yeni haftamız için daha iyi sonuçları alırım umarım.
Çağla canım ban listeyi gönderbilirmisin.
[
Bak sen bak,bu hafta çok çok dikkat etmem lazım yoksa beni geçersin.
Tebrikler canım çok sevindim senin adına a.s.
acayip şişim ama cumaya kadar rahatlamış olmayı diliyorum.
taylorcuğum ben şişman grubundayım mesela
ölçülerimi yazayı
bel:74
karın:85
kalça:96
bacak en kalın bölgesi 54
kızlar selam. aslında erken geldim ama önemli işler çıkınca çıkmak zorunda kaldım. kilomu tabloda belirttim.buralarda olmaya çalışırım. öpüyorum.
13.TAKIM 145. ETAP
ad1 (54.9 / 54.6/0.3 /0.55 %)
dosba (68.1/ 67.9 /0.2 / 0.29%)
Nachtigall ( 62.6 / 62.6 / 0 / 0%)
fikriye_bg (69.5 / 68.2 / 0.3 / 0.43 %)
CheGuevera (69.1 / 68.4 /0.7/1.01%)
taylor(72.3/ 71.7 / 0.6 / 0.83%)
nur_84 (76.4/----/---/---%) geri dönmek üzere ayrıldı
derya_julia (81.2/----/---/----%)
13. TAKIM TOPLAM KİLO (555,5/----/---- /----%)
adcığım kilonu bildirmeyen birtek sen kaldın canım sende verirsen listeyi kalise verecem
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?