- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
13 günde 10 kilo verilebiliyormuş demekki...
- Konu Sahibi Ladydeath
- Başlangıç Tarihi
- 16 Mayıs 2016
- 15.732
- 66.718
- 16 Mayıs 2016
- 15.732
- 66.718
Öyle yapıyorum zaten ama kilolara söz geçmiyor.
- 23 Ekim 2016
- 31
- 73
- 36
Hay yaşa
- 23 Ekim 2016
- 31
- 73
- 36
Merhaba ayran detoks yaptım ( standarttır tarifini internette bulabilirsiniz) bir nevi şok diyet 3 saat kadarda spor yapıp (tempolu yürüyüşte olur) maydonoz suyu ve limonlu su tüketiyorsunuz bu gün içinde yaklaşık 4 5 litreye tekabül ediyordur. İçtikten sonra sık sık idrara çıkacaksınız ve idrarınız renksiz olacaktır bu doğru yolda olduğunuzu gösterir
- 23 Ekim 2016
- 31
- 73
- 36
En az 2 saat ben genelde öğlen 2 akşam 2 saat yaptım. 2 saat belirli makul aralıklarla yaptım sporu yani mesela 300 ip atladıysam bölerek 10 -5 - 1 dakika gibi araliklar verdim. Akşam 2 saattede yüzüp saunaya, buhar odasına giriyordum.
- 23 Ekim 2016
- 31
- 73
- 36
Bildiğimiz kapuska yapın afiyetle yiyin ben vejetaryen olduğum için alternatif yiyecekler yiyorum bu şekilde isterseniz salatasınıda yiyebilirsiniz. Yeşil mercimek nohut vs etten alacağınız besin değerlerini verecektirBirde lahanalı yeşil mercimek çorbası nı İsveç'te de et yerine mi tükettiniz
Nasıl yapılıyor bu çorba ne kadar lahana ne kadar mercimekle yapılıyor
Ayh çok soru sordum galiba
- 23 Ekim 2016
- 31
- 73
- 36
Sizin bu diyeti yapmanız uygun değil tabiki diyet yapabilirsiniz ama doktor gözetiminde sütünüzü etkilemeyecek diyetler olmalı. Ama eğer normal doğum yaptıysanız bol bol spor yapın. Ve herkese tavsiyem (bu spor eğitmenimin tavsiyesidir) eğer yağ yakıcı kullanmıyorsanız spordan önce şekersiz türk kahvesi için metabolizmayı hızlandırıyor
- 21 Mayıs 2016
- 1.015
- 3.985
Çok teşekkürler umarım tansiyonu çok düşürmez deneyip göreceğim :))
- 21 Mayıs 2016
- 1.015
- 3.985
Merhaba yeniden :) yağ yakıcı olarak spor öncesi hangi ürünü kullanıyosunuz ?Nutrend carnitin 3000 shot hakkında fikriniz var mı ?
- 5 Haziran 2016
- 3.642
- 9.331
Selam canım 3 günlük ayran diyeti konusu forumda nerede link atabilir misin
- 23 Ekim 2016
- 31
- 73
- 36
Merhaba sütünüz kesilebilir doktora danışın lütfen.emzirenlerde yapabilir mi?? 75 kiloyum
- 23 Ekim 2016
- 31
- 73
- 36
Evet bende onu kullanıyorum. Spordan 20 30 dakika önce içerek spora başlayabilirsiniz. Oldukça iyi üründür.
- 7 Mayıs 2012
- 7.187
- 8.202
O ne canım, zayıflatıyor mu
- 23 Ekim 2016
- 31
- 73
- 36
Sporcu içeceği yağ yakıcı spordan önce içiliyor shot şeklinde ama siz emziriyormuşsunuz içemezsiniz onun yerine spordan önce şekersiz türk kahvesi içerseniz yağ yakımını hızlandıracaktır.
