-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 12. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- diyet kacamak yapmayin kilo verme spor yapın zayıflama
- 7 Aralık 2016
- 1.885
- 4.550
- 53
Haylszlar yaaaAynen öyleoğlanın peşinde koşuşturdum durdum tüm gün canım
allah acılarını göstermesin:) aslinda onlarla koşturmak baya yoruyo insani :)
- 23 Aralık 2016
- 2.175
- 5.695
- 108
- 34
Haylaz ki ne haylaz.amin canım.Allah yüm kuzuları korusunHaylszlar yaaa
ben o hareketlenince baya incelmeye başladım ztn.önce onlardan dolayı kilo alıyoruz sonra anneciklerini eritiyorlar candan öte canlar
- 7 Aralık 2016
- 1.885
- 4.550
- 53
Teşekkür ederiz:)Hayırlı olsun hanımlar ...
Yardıma ihtiyacınız olursa Bi tık yakınınızdayız 7. Takımda ...
- 2 Eylül 2012
- 41.591
- 141.631
- 598
Hadi bakalım ... bol bol kilo verilen .. güzel paylaşımların olduğu haftalarınız olsun ...
Kolay gelsin kaptanım @anka_misali
Kolay gelsin kaptanım @anka_misali
- 24 Şubat 2017
- 1.383
- 3.337
- 63
- 44
- 22 Ocak 2017
- 2.819
- 4.747
- 83
59.7 kiloyum..boy 1.65
- 24 Temmuz 2008
- 25.483
- 44.483
- 1.123
12.TAKIM KAPTANI : anka_misali
12. TAKIMA SAĞLIKLI VE KEYİFLİ KİLO VERMELER DİLERİM.
Kolay gelsin kızlar...
PÜSKÜÜT
12.TAKIM KURALLARI:
*her uye gunluk en az 5 kez paylasım yapmak durumundadır yanı gunde en az 5 mesaj yazacaktır.mazeretı oldugu durumlarda belırtecektır.ve her mesajın baslık kısmına yazdıgı mesaj sayısını belırtecektır ornegın 1-2-3 seklınde ve her hafta mesaj sayısı kontrol edılecek 1 ay yanı 4 hafta boyunca 2 kez 5 mesajın altında kalan uye uyarı alacaktır 3 kez 5 mesajın altında kalan uye 2 hafta boyunca paylasım yetersızlıgı cezası olarak takım lıstesıne dahıl edılmeyecektır.
*her cuma en geç saat 12 ye kadar tum uyeler bıldırım yapmıs olacaktır ve saat 12 den sonra kı bıldırımler dıkkate alınmayacaktır ve bıldırım yapmadı ıbaresı dusulecektır.
*cuma gunu mazeretlı olup bıldırım yapamayacak uyeler persembe gununden bıldırım yapacaklardır.mazeretler cuma bıldırım saatıne bırakılmayacaktır.
*2 kez ust uste (mazeretsiz) bıldırım yapmayan uye takım dısı bırakılacaktır.
*hergun ıstısnasız ve eksıksız tum arkadaslarımız menu+spor+ıcılen su ve bıtkı cayı mıktarını yazacaklardır.
*1 hafta boyunca mazeretsız menu paylasımında bulunmayanlar uyarı alacaktır.2.kez aynı uyarıyı alanlar gene 2 hafta boyunca bıldırım lıstesınden uzak tutulacaktır.
*2gun ust uste yapılan kacamaklarda ve spor eksıklıgınde/yapılmayısında takım uyelerıyle bırlıkte karar verılıp spor cezası alacaktır.hangı cezayı alacagına takım karar verecektır.
*ıstısnasız herkes hergun paylasılan menulere yorumlayacaktır.ve takım arkadasının kacamakalrını ve eksıkelrını degerlendırıp fıkır verecektır.1 hafta boyunca arkadasının menusunu yorumlamayan uyelerın menulerı aynı sekılde 1 hafta boyunca yorumlanmayacaktır.
*herhangi bir uye 1 hafta boyunca mazeretsiz paylasım yetersızlıgınde bulundugu halde cuma gunu bıldırım yapmazsa uyarı alacaktır ve aynı seyı ıkıncı kez tekrarlarsa takım dısı edılecektır.1.uyarısını aldıgında ceza olarak devamında gelen haftada dıger uyeler paylasımalrını sayı belırtmeden yapacaklar.ve uyarı alan uye persembe gunu tum hafta kımın ne kadar mesaj yazdıgını tek tek sayıp rapor edecek
anammmmmmmmmmmmm
hem çok heyecanlı hem de çok korkutucu
MESAJ 1
ayy anka kaptan pazartesi 1. günümüz olsun bari
yarın son kez özgür olalım :)
- 7 Aralık 2016
- 1.885
- 4.550
- 53
Offff cok karışık en iyisi hic uyari almamak her gun 5 defa yazmak12.TAKIM KAPTANI : anka_misali
12. TAKIMA SAĞLIKLI VE KEYİFLİ KİLO VERMELER DİLERİM.
Kolay gelsin kızlar...
PÜSKÜÜT
12.TAKIM KURALLARI:
*her uye gunluk en az 5 kez paylasım yapmak durumundadır yanı gunde en az 5 mesaj yazacaktır.mazeretı oldugu durumlarda belırtecektır.ve her mesajın baslık kısmına yazdıgı mesaj sayısını belırtecektır ornegın 1-2-3 seklınde ve her hafta mesaj sayısı kontrol edılecek 1 ay yanı 4 hafta boyunca 2 kez 5 mesajın altında kalan uye uyarı alacaktır 3 kez 5 mesajın altında kalan uye 2 hafta boyunca paylasım yetersızlıgı cezası olarak takım lıstesıne dahıl edılmeyecektır.
*her cuma en geç saat 12 ye kadar tum uyeler bıldırım yapmıs olacaktır ve saat 12 den sonra kı bıldırımler dıkkate alınmayacaktır ve bıldırım yapmadı ıbaresı dusulecektır.
*cuma gunu mazeretlı olup bıldırım yapamayacak uyeler persembe gununden bıldırım yapacaklardır.mazeretler cuma bıldırım saatıne bırakılmayacaktır.
*2 kez ust uste (mazeretsiz) bıldırım yapmayan uye takım dısı bırakılacaktır.
*hergun ıstısnasız ve eksıksız tum arkadaslarımız menu+spor+ıcılen su ve bıtkı cayı mıktarını yazacaklardır.
*1 hafta boyunca mazeretsız menu paylasımında bulunmayanlar uyarı alacaktır.2.kez aynı uyarıyı alanlar gene 2 hafta boyunca bıldırım lıstesınden uzak tutulacaktır.
*2gun ust uste yapılan kacamaklarda ve spor eksıklıgınde/yapılmayısında takım uyelerıyle bırlıkte karar verılıp spor cezası alacaktır.hangı cezayı alacagına takım karar verecektır.
*ıstısnasız herkes hergun paylasılan menulere yorumlayacaktır.ve takım arkadasının kacamakalrını ve eksıkelrını degerlendırıp fıkır verecektır.1 hafta boyunca arkadasının menusunu yorumlamayan uyelerın menulerı aynı sekılde 1 hafta boyunca yorumlanmayacaktır.
*herhangi bir uye 1 hafta boyunca mazeretsiz paylasım yetersızlıgınde bulundugu halde cuma gunu bıldırım yapmazsa uyarı alacaktır ve aynı seyı ıkıncı kez tekrarlarsa takım dısı edılecektır.1.uyarısını aldıgında ceza olarak devamında gelen haftada dıger uyeler paylasımalrını sayı belırtmeden yapacaklar.ve uyarı alan uye persembe gunu tum hafta kımın ne kadar mesaj yazdıgını tek tek sayıp rapor edecek
- 21 Haziran 2016
- 263
- 56
- 53
- 24 Temmuz 2008
- 25.483
- 44.483
- 1.123
kendi menü ve sporumuzu paylaşıp millete de yorum yapacağız canım:)
- 21 Haziran 2016
- 263
- 56
- 53
yarın başlıyoruz günde 5 mesaj peki süpermiş ya =))
- 7 Aralık 2016
- 1.885
- 4.550
- 53
Simdiden basladik mi
MESAJ 2
- 15 Ocak 2015
- 2.943
- 3.717
- 133
Tesekkur ederim canim.
Korhilalp
canim lutfen sende katil bu guruba birlikte tamamlayalim inecegimiz kiloyu
- 23 Aralık 2016
- 2.175
- 5.695
- 108
- 34
Kurallara şimdi baktım çok katı gerçeken.uyarsak kesin ineriz dilediğimiz kilolara.bnde 15 günlük deneme süresince burdayım canım @anka_misali ye söyledim bakalım kabul ederse ve başarabilirsem tabii bnde 12.takımlı olurumTesekkur ederim canim.
- 7 Aralık 2016
- 1.885
- 4.550
- 53
