Tesekkur ederim cnm
Kızlar merhaba dün ban yedim dini içerikten yazamadım
Dün kahvaltı: hatırlamıyorum
öğle: mercimek çorbası- misket köfte
akşam: 2 tane incir, 3e yakın ceviz içi, 1 tane yeşil elma
Aralarda yeşil çay, sade kahve, tarçınlı limonlu su
4 litre su
Bugün kahvaltı: incirli kuru meyveli cevizli yulaf ezmesi (çok azını bile bitiremedim)
Öğle: bi tane mücver, yayla çorbası, ali nazik, küçük salata
Akşam: Bi tane yeşil elma yiyeceğim.
2 litre suyu bitirmek üzereyim akşam üzeri ikinci sade kahvemi içerim :) 4 litreye yakın su içmişsem ve hala yatmamışsam tarçınlı limonlu suyu içerim..
Çok güzell başarılar kızlarrBaşlangıç 61.600 dü kuzum
Allah şifa versin canım inşallah düzelir bir an önceSlm kizlar
Eminenin atesi hala oluyor. Doktora getirdim bugun. Yatis verdi bu zamana kadar dusmesi gerekirdi dedi. Damardan antibiyotik basladik. Serumu gidiyor. Bir kac gun buralardayiz.
Slm kizlar
Eminenin atesi hala oluyor. Doktora getirdim bugun. Yatis verdi bu zamana kadar dusmesi gerekirdi dedi. Damardan antibiyotik basladik. Serumu gidiyor. Bir kac gun buralardayiz.
Canım ben fazlaca su içiyorum 4-5-6 lt belki de çok su içiyorum diye mi kabız oluyorum acaba
Tesekkur ederim kizlar
Çok geçmiş olsun canım acil şifalar diliyorumSlm kizlar
Eminenin atesi hala oluyor. Doktora getirdim bugun. Yatis verdi bu zamana kadar dusmesi gerekirdi dedi. Damardan antibiyotik basladik. Serumu gidiyor. Bir kac gun buralardayiz.
Bu sistemde nasıl besleniyorsun canım bahsetsene biraz bende uygularım belki
Tesekkur ederim cnm
Facede "ahmet apa ile yitik sifayi ucretsiz bulanlar" diye bir grup var. Orada seviyeleri detayli anlatmislar inceleyebilirsin. 9 seviyeden olusuyor. Toplu olarak grup programi basladi 30 agustosta. Seviye1de sifir seker ve karbonhidratla 40 gun suruyor 2 ogun besleniyorsun. Seviye 2 de tek ogun yapiyorsun. Seviye 3 ve 4te 36 saatlik aclik oruclarin oluyor haftada1. Seviye 5 te haftada 2 kere 36 saatlik aclik orucu var. Seviye 6 da 3 gunluk oruc var. Seviye 7de 3gunluk oruc sonrasi karaciger temizligi var. Seviye 8 de probiyoyik beslenme var vd seviye 9da omur boyu saglikli beslenme ptogramiyla devam ediyorsun.
Gunaydin kizlar
Aksamdan beri ilk defa ateslendi. Serum taktim simdi. Insallah ates araligi acilir. Sabah tansiyonu dustu herhalde wcden cikarken gozum gormuyo dedi (sanirim gozu karardi) yataga oturuncada ogurdu biraz. Sonra gecti. 15 dk sonra bakabildim anca tansiyonuna 100.5/70 geldi. Anlik dustu herhalde birden kalkinca.
Dun menu yazamadim bugun yazayim. Elimden geldigince dikkat etmeye calisiyorum.
09.00 cay ve filtre kahve
12.30 domates salatalik yesil biber zeytin peynir 3 haslama yumurta ceviz ve cig findik (hemen yiyip gunubirlige indigim icin resim cekemedim)
18.30 cay
19.30 evden kabak yemegi ve yogurt getirttim esime esya getirirken. Hastanedede tavuk sote vardi eminede 1-2 catal aldi birakti. Patateslerini ayirip tavuklarini birlestirdim.
Eki Görüntüle 2306315
Bugun ogle kahvaltim icin evden domates salatalik peynir vs getirttim dun. Yumurta yok yani burda pisirme imkanim yok. Imsallah cok acikmam. Belki birazdan kahvaltida yumurta dagitirlarsa alip oglen yerim
Sagol cnm
Sagol cnm
Kahvaltida yumurta verdiler emine 1/4ini yedi oglene neredeyse 2 yumurtam oldu
Benim alerjim var yumurtaya sürekli tükettiğimde her yerim kabarır 
Ve çok severim yumurtayı imreniyorum şuan sana :)) Yumurtayi her turlu yiyebilirsin yeterki icine yasakli maddelerden koyma. Ben evdeyken mantarli, kapya biberli vs yapiyordum tavada. Ise gelirken mecbur hasliyorum. Oburleri soguk olarak guzel olmaz diye. 13. Gundeyiz bugun. Bir arastir tekrar toplu grup programi yapmayacaklar. Sonradan dahil olup takvimi geriden takip edenlerde var
afiyet olsun cnm guzel menu.
