- 5 Nisan 2013
- 1.076
- 1.152
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
100 kilo üzeri zayıflamak isteyen yoldaş arıyorum
- Konu Sahibi sevemed
- Başlangıç Tarihi
- 15 Haziran 2015
- 15
- 35
- 40
Ben malesef bu aldığım hormonlardan olsa gerek 1 gram bile veremedim arkadaşlar. Sabah kahvaltıda da doğru düzgün bir şey yemedim. Bir üçgen dilim karpuz yemem gerekenin yarısı kadar peynir yedim ve bir avuç içinden bile az pide yedim. Bu kilo verememek bir yana hiç enerjim yok yürüyüş yapacak; ama yapmam lazım arkadaşlar. Ay artık ağlayacağım valla. İnanın mide küçültme operasyonu bile düşünüyorum artık
slm kızlar dünkü menüm
öğlen
kadınbudu köfte
patates salatası
yoğurt
akşam
tavuklu patates yemeği
ayran
turşu
sonrasında
2 erik
5 kiraz
3,5 lt su içtim
yürüyüşte yaptım sayılır.çocuklarla dışardaydık 22:30 e kdr hareket halindeydik
bu sabah
2 dilim çavdar ekmeği
peynir
1 çay kaşığı kdr çemen
çay
öğlen
et dürüm
ayran
biraz önce 6 kiraz yedim
akşam bakalım napıcaz :)
öğlen
kadınbudu köfte
patates salatası
yoğurt
akşam
tavuklu patates yemeği
ayran
turşu
sonrasında
2 erik
5 kiraz
3,5 lt su içtim
yürüyüşte yaptım sayılır.çocuklarla dışardaydık 22:30 e kdr hareket halindeydik
bu sabah
2 dilim çavdar ekmeği
peynir
1 çay kaşığı kdr çemen
çay
öğlen
et dürüm
ayran
biraz önce 6 kiraz yedim
akşam bakalım napıcaz :)
başınsağolsun cnm Allah Rahmet Eylesin.
doktora sorsaydın bu hormonlar vermene engelmi diye cnm operasyon son çare.Ben malesef bu aldığım hormonlardan olsa gerek 1 gram bile veremedim arkadaşlar. Sabah kahvaltıda da doğru düzgün bir şey yemedim. Bir üçgen dilim karpuz yemem gerekenin yarısı kadar peynir yedim ve bir avuç içinden bile az pide yedim. Bu kilo verememek bir yana hiç enerjim yok yürüyüş yapacak; ama yapmam lazım arkadaşlar. Ay artık ağlayacağım valla. İnanın mide küçültme operasyonu bile düşünüyorum artık
- 11 Mart 2015
- 301
- 179
- 36
canım başlangıçta kaç kiloydun ? rejime başladığından beri bi fark oldumu?
- 15 Haziran 2015
- 15
- 35
- 40
Canım bu ilk tüp bebek denemem değil ki biliyorum zaten aldırıyor bu hormonlar. Bu sabah yan etkilerine de baktım kilo alımı yazıyor yan etkilerinde çok şişkinlik yapıyor. Mide bulantısı da cabası. Ne yapalım tedavi için bu gerekiyormuş. Allah hayırlısını versin İnşallah... Bu arada sen nasılsın Sevemed, günlerin nasıl geçiyor?
- 15 Haziran 2015
- 15
- 35
- 40
günaydın kızlar :) ben burdayım pek yazan olmuyor şu sıralar bende düzen kalmadı diye yazmıyorum tek avantajım artıya çıkmıyor olmam
dünkü menüm
sabah
1 simit
peynir
çemen
öğlen
4 sarma
yoğurtlu patlıcan ( közlenmiş )
patates salatası
öğleden sonra
2 gofret ( paketin içinden )
akşam
börülce salatası
yumurtalı patates ( 2 patates,1 yumurtadan yaptım )
1,5 saat yürürüş yapmış oldum bugün benim için çok iyi
3,5 lt su içtim
büyük oğlum ve eşim kayınvalidemin yanına gitti bende küçük oğlumla kaldım :)
siteye bakıp geçiyorum düzen şart düzenli yazalım çok iyi olur
dünkü menüm
sabah
1 simit
peynir
çemen
öğlen
4 sarma
yoğurtlu patlıcan ( közlenmiş )
patates salatası
öğleden sonra
2 gofret ( paketin içinden )
akşam
börülce salatası
yumurtalı patates ( 2 patates,1 yumurtadan yaptım )
1,5 saat yürürüş yapmış oldum bugün benim için çok iyi
3,5 lt su içtim
büyük oğlum ve eşim kayınvalidemin yanına gitti bende küçük oğlumla kaldım :)
siteye bakıp geçiyorum düzen şart düzenli yazalım çok iyi olur
iyiyim cnm benim bende salladım pek girmedim :) Cnm kilo verde nasıl giderse gitsin bizden
selam kızlar dünkü menüm
sabah
2 dilim ekmek
peynir
çemen
çay
öğlen
1 dilim pizza
2 nugget
ayran
öğleden sonra
çubuk kraker
akşam
közlenmiş patlıcan
börülce yemeği
kiraz
üç gündür yürüyüş düzenim çok iyi
3,5 lt su içtim
bu sabah
2 dilim ekmek
peynir
çemen ( iyi takıldım buna )
çay
öğlen
irmik helvası
akşamı bende bilmiyorum görüşürüz :)
sabah
2 dilim ekmek
peynir
çemen
çay
öğlen
1 dilim pizza
2 nugget
ayran
öğleden sonra
çubuk kraker
akşam
közlenmiş patlıcan
börülce yemeği
kiraz
üç gündür yürüyüş düzenim çok iyi
3,5 lt su içtim
bu sabah
2 dilim ekmek
peynir
çemen ( iyi takıldım buna )
çay
öğlen
irmik helvası
akşamı bende bilmiyorum görüşürüz :)
selamlar
dün akşam
kabak yemeği
1 kase şehriyeli tavuk çorbası
yoğurt
biraz zaman sonrası kiraz
gün içinde 3,5 lt su içtim
1,5 saatte yürüyüş yaptım ( yürüyüşü oğlumu bebek arabasına koyarak yapıyorum birde iş yerine yürüyerek gidip geliyorum )
bugün sabah
yarım simit
peynir
çay
öğlen
kadınbudu köfte
kalan simit
akşamıda sonra yazarım artık görüşürüz
dün akşam
kabak yemeği
1 kase şehriyeli tavuk çorbası
yoğurt
biraz zaman sonrası kiraz
gün içinde 3,5 lt su içtim
1,5 saatte yürüyüş yaptım ( yürüyüşü oğlumu bebek arabasına koyarak yapıyorum birde iş yerine yürüyerek gidip geliyorum )
bugün sabah
yarım simit
peynir
çay
öğlen
kadınbudu köfte
kalan simit
akşamıda sonra yazarım artık görüşürüz
- 29 Haziran 2015
- 914
- 1.173
- 35
Merhaba! Ben diyet polisi : ppp Şöyle bir müdahalede bulunayım: : )
poğaça yoook
boyöz yoooook
kaymaklı bisküvi yoooook....
-*-*-*-
acıkınca leblebi/diyet bisküvisi/meyve/yoğurt.
poğaça türevleriyle zayıflamanı yavaşlatırsın, aynı tokluğu kepek ekmeği, arasına peynir de verir canım. ya da kepek ekmekli ve light kaşar peynirli tost....
-*-*-
bu şekerli, yağlı, hamurlu şeyler insülin dengeni de şaşırttığı için yedikçe, az miktarda bile yemiş olsan, sonra daha erken acıktırır.... böylelikle daha çok çaba gösterip, daha az zayıflamış olursun, onları hepten hayatından çıkar, ya da 15 günde bir öğlen, ayda bir öğlen şeklinde çoook seyrekleştir....Bunu yapabilirsen daha iyi sonuçlar elde edeceğini düşünüyorum. Sevgiler...
- 5 Nisan 2013
- 1.076
- 1.152
slm canım menülerin gayet düzenli şu an nasıl gidiyor kilo verdinmi hiç merak ediyorum seni arada sende kilo bildirimi yap canım..geçen hafta 93.5 tum bu hafta 91.9 olmuşum..
Selam canım seninde kilo düşmüş ha gayret senle ben daha yolun başındayız inşallah bu istikrar devam etsin 100 e ineriz :)