Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

alpikesonsuz · 4 Eylül 2015

Slm kızlar sonunda tel tamirden geldi
:KK53:

nasılsınız gorusmeyeli. Erigim bugün tqrtildim zar zor ama tabii alçı ile kilo 82 .3 çıktı. Alçı ne kadar geliyor bilmediğim için emin olamadim ama sanırım kilo almisim. Bir aydır sıfır hareket normal tabii. Haftaya cumaeger alçı çıkarsa baslayacagim bende diyete :KK53:

North River · 4 Eylül 2015

alpikesonsuz .!.:
Slm kızlar sonunda tel tamirden geldi
nasılsınız gorusmeyeli. Erigim bugün tqrtildim zar zor ama tabii alçı ile kilo 82 .3 çıktı. Alçı ne kadar geliyor bilmediğim için emin olamadim ama sanırım kilo almisim. Bir aydır sıfır hareket normal tabii. Haftaya cumaeger alçı çıkarsa baslayacagim bende diyete

hadi bakalım alçı çıkınca tartil bide alıcının kilosunu öğrenelim: D

alpikesonsuz · 4 Eylül 2015

erigim .!.:
hadi bakalım alçı çıkınca tartil bide alıcının kilosunu öğrenelim: D

Umarım o alçı 5kilo falandir :KK45:

judiee · 4 Eylül 2015

Ahufizar .!.:
Teşekkürler verdiğin bilğiler için. 58 kiloyum. 21 yaşındayım.

Ama burası 11 km uzunluğunda falan. Ben burayı çok hızlı yürüsem bile hiç terlemiyorum. Yorulmuyorum. Normaldede ege ünv. Okıyorum belki biliyorsundur çok büyük. Laboratuvardan yemekhaneye kütüphaneye falan yürüyorum sürekli. Bünyem yürümeye çok alışkın. Napsam ki acaba?

İp atla ip

judiee · 4 Eylül 2015

Saat 6gibi
Ara: 1.5kurabiye
Yeşil çay
Bide ilk kez süt reçeli yapmıştım onu test ettim başarılı

judiee · 4 Eylül 2015

Birazdan da Leslie 3mile yapmayı planlıyorum babam geç geldi spora gidemedim o yüzden. Yaparsam yazarım

North River · 4 Eylül 2015

judiee .!.:
Saat 6gibi
Ara: 1.5kurabiye
Yeşil çay
Bide ilk kez süt reçeli yapmıştım onu test ettim başarılı

Bende seni deniycem kurabiye süt receli :KK11:

potterhead · 4 Eylül 2015

SABAH:
30 g cornflakes
3 yemek kaşığı yoğurt

AKŞAM(16:00):
3-4 yemek kaşığı pilav
1 tabak etli güveç

17:00 civarında 1 form bisküvi

2.5 L su içtim

SPOR:
10 dk eliptik bisiklet
200*3 ve 200*3 iki farklı bacak hareketi
Yaklaşık yarım saat masa tenisi
20 dk yürüyüş

judiee · 4 Eylül 2015

erigim .!.:
Bende seni deniycem kurabiye süt receli

anlaşıldı onu da listeye yazıyorum o_O

alpikesonsuz · 4 Eylül 2015

Kalori cetveli yukledim. Bugün yediklerime baktım 1690 kalori.aslında çok değil ama sıfır hareket olunca gitmiyor tabii. Simit sizce diet te yene bilir mi

tobefit · 5 Eylül 2015

alpikesonsuz .!.:
Kalori cetveli yukledim. Bugün yediklerime baktım 1690 kalori.aslında çok değil ama sıfır hareket olunca gitmiyor tabii. Simit sizce diet te yene bilir mi

ustu susamli degilde aycekirdekli olanlar var ya onlar yenebilir bence

alpikesonsuz · 5 Eylül 2015

Bu hafta 8 olmusuz :KK22:

ama üzülmeyin bundan sonra çok daha başarılı olacağız inşallah. Ben diete henüz baslamasamda takipteyim. Bol su bol hareket ve inanç ile incelecegiz hepimiz. İyi geceler kızlar . bellek! Bekledim kime gelmedi gidip yatayim bari :KK68:

alpikesonsuz · 5 Eylül 2015

tobefit .!.:
ustu susamli degilde aycekirdekli olanlar var ya onlar yenebilir bence

Sağol cnim cevap içi n susam çok yağlı değil mi . ben sabahları kahvaltı pek yapamıyor unda simitkolay geldiği için sormustum

dudujan · 5 Eylül 2015

Kızlar ben haftasonu yokum ama pazartesi her yediğimi yazacam foto koyacam. Saat 03:00 Datçaya gidiyorum pazartesi sabah geliyorum haftasonunuz kaçamaksız geçsin hoşcakalın :)

kimyager1508 · 5 Eylül 2015

Herkese iyigeceleerrr :KK30:

cansutr · 5 Eylül 2015

Iyi geceler kizlar cikista arkadasla biraz lafladim az önce geldim eve. @erigim.kacamak filan yok vallah haril haril.calistim birde benim is ayakta sagdan sola.kosuyorum..sabah spor salonundaydim..kahvalti sadece cevit yedim.giderjeb acikiyor gibiydim ama istahsiz...simdi is cikisi gercekten aciktim :rolleyes:

2 saat daha ayakta olurum bol salata ile bir lahmacun tüketecem sabirim :oops:

kimdi hatirlamiyorum ama biri diyette simit.yenir mi yazmis :KK70:

simit=trans yağ, şeker, beyaz un yani diyetteyim yada saglikli besleniyorum dersem istisna olarak 1/4 simit anca ama aslinda hayir ama asiri kati olmaninda bir faydasi yok diyett cikmaza giriyor :cry:

beni böyle sev diye bir dizi kesfettim Allahim böyle tatli bir cift olamaz

judiee · 5 Eylül 2015

alpikesonsuz .!.:
Kalori cetveli yukledim. Bugün yediklerime baktım 1690 kalori.aslında çok değil ama sıfır hareket olunca gitmiyor tabii. Simit sizce diet te yene bilir mi

iki haftada bir ancak bence ödül yerine felan

judiee · 5 Eylül 2015

yaptım sporumu da ara öğünümün cezasını da

leslie 3 miles x 2 /biri ceza

judiee · 5 Eylül 2015

alpikesonsuz .!.:
Sağol cnim cevap içi n susam çok yağlı değil mi . ben sabahları kahvaltı pek yapamıyor unda simitkolay geldiği için sormustum

bende kahvaltı yapamadığım için aldım bu kiloları hele sınav zamanı

simit ye okula git simit ye okula git zaten dersten dolayı oturur pozisyondayım sürekli. basenlerimi saklayamaz olmuştum simit yüzünden. acil durumlar harici kestim simidi

Ahufizar · 5 Eylül 2015

erigim .!.:
Ankara dayim canım

İstanbuldayım ben :KK19:

alpikesonsuz .!.:
Slm kızlar sonunda tel tamirden geldi
nasılsınız gorusmeyeli. Erigim bugün tqrtildim zar zor ama tabii alçı ile kilo 82 .3 çıktı. Alçı ne kadar geliyor bilmediğim için emin olamadim ama sanırım kilo almisim. Bir aydır sıfır hareket normal tabii. Haftaya cumaeger alçı çıkarsa baslayacagim bende diyete

Kıyamam sana ya. Azim denen şey bu olsa gerek. :KK9:

judiee .!.:
İp atla ip

Alılveriş merkezine gidince bir bakıyım ipe. (alt komşumuz bu durumdan pek memnun kalmayabilir) :KK70:

Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

Üye

Vazgeçtiğinde oyun biter ...

Üye

48.1=>46.5

48.1=>46.5

48.1=>46.5

Vazgeçtiğinde oyun biter ...

Üye

48.1=>46.5

Üye

Aktif Üye

Üye

Üye

Guru

Heheee yaww heheee

Guru

48.1=>46.5

48.1=>46.5

48.1=>46.5

http://www.TickerFactory.com/weight-loss/w3iE3rd