bende sabah 3krep yedim peynir korup arasına bi bardak ballı süt bi bardak kola öğlen de beşamel soslu makarna bok kaşar üstündede bi bardak kola daha içtm bu kadar çok mu az sizce??
bence süper gidiyosun cnm yerimseniben
bende krepi peynirle yerim cokacimcoook
öğlen makarnanın yanna bişe daha olablrdi CADIARZU sebze fln
(gerçi diyene bak kaydirigubbakcemile3 sanki ben yiyorum)
bende sabah domates,peynir biraz ekmek yiyebldm sabahları iştahsız oluyorum zaten. Ama öğlen bol malzemeli yarım ekmek tost yedim:dance: Arada muz,çokokreme batırarak bikaç ceviz yedim. Şimdi de sebze yemeğimi yicem
yusum maşallah
bu gidişle baya alcan kilo
sabah 4 dilim börek ve çay.
Öğlen adana kebap ve cola.
Akşam ise karışık kızatma,bir kase yoğurt ve yarım ekmek yedim.
Arada 5 tane halley yedim cokacimcoook
şimdi ise muz ve elma yiyeceğim,sonra çerez yerim bir paket,ballı süt içerim.
Bir de kızlar benim uyku problemim var o yüzden her gece bir kase şekerli yoğurt yiyorum. Bu olmazsa hiç uyuyamam zaten. hem uyku hem de kiloma destek veriyor.
Benim iştahım çok fazla açıldı zaten. azönce masadan kalkmama rağmen halen açlık hissi var.
inşallah canım.Hepimiz ulaşırız hedefe.
Nişanlım askerde olmasaydı böyle bir çaba içine girmezdim belki ama geldiğinde az da olsa şaşırtmak istiyorum onu. O bana bu konuyla ilgili bişey söylemedi ama olsun ben alayım yine de kilo :)
sen yazdıkça zaten iştahım açılıyor :) Özellikle kahvaltıyı çok iyi yapıyorsun.
bende aksam ispanak ve salata yedim, 1 tane muz yedim, 1 kase cekirdek yedim, 4 tane benio biskuvi yedim, sutum hazir icilmeyi bekliyor, usenmessem cilekli meyveli yogurt yapicam
bende sabah 3krep yedim peynir koyup arasına bi bardak ballı süt bi bardak kola öğlen de beşamel soslu makarna bol kaşar üstündede bi bardak kola daha içtm bu kadar çok mu az sizce??
1407 kalori toplamışım bugün
amaaaaan yine 2000 olamdım beaaaa:sinifsinif:
cnm XXX kullanıodun sen dimi onunda baya etkisi vardır bi haftada mı aldın 2 kilo yoksa bayramla falan beraber mi?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?