1 ŞUBAT- 1 NİSAN ARASI 8 HAFTALIK KİLO VERME YARIŞMASI

heyecandorukta .!.:

Yıkıldım şu an bende begendin diye sevinmistim bu depresyonla gidip yemek yiyeyim o zaman gözlerim de görmüyor artık

Genişletmek için tıkla...

valla benim için hava hoş önünde 2 seçenek var

eşin askerden gelince

1-heyecandorukta canım biraz kilo mu aldın sen ama merak etme yakışmış

2- hanımmmmmm sen noldun yaaa maşallah taş gibi olmuşssun taş taş taş

sen seç

Yaa kızlar ben bugün çok sacmaladim
Sabah yulaf lapasi yaptım yiyemedin sonra aç kaldım 1dilim etimek yedim, arada 1cay bardağı leblebi
Öğlen 1tane 80gr light tonbaligi 2dilim etimek 1mandalina
Akşam sehriye çorbası yarım kase, 4 kaşık mantarlı tavuk 3 kaşık bulgur pilavı
Ama hiç doymuyorum bugün az öncede bir parça peynir yedim
Biri bana dur desin......
1saat yürüyüş yaptım iş çıkışında 2,5 lt su ictim.

yesa1 .!.:

valla benim için hava hoş önünde 2 seçenek var

eşin askerden gelince

1-heyecandorukta canım biraz kilo mu aldın sen ama merak etme yakışmış

2- hanımmmmmm sen noldun yaaa maşallah taş gibi olmuşssun taş taş taş

sen seç

Genişletmek için tıkla...

Şu an ekran fotosu çektim telefonun iç kısmının ekran fotosu yapıyorum hemen ve koşu bandımi kurayım artık laf yapmaktan kalkmadim :) çok iyi geldi bu

Sabah
Sekersiz kahve

Öglen
2yemek kasigi kisir
2 yemek kasigi patates salatasi

Aksam
2yemek kasigi kisir
2.yemek kasigi patates salatasi
(Öglenin aynisi oldu)


Canlar bugun misafirim geldi hamur isleri tatlilae doluydu ben en kalorisiz olan kisir ve patates salatasi seçip yedim

goknur07 .!.:

Yaa kızlar ben bugün çok sacmaladim
Sabah yulaf lapasi yaptım yiyemedin sonra aç kaldım 1dilim etimek yedim, arada 1cay bardağı leblebi
Öğlen 1tane 80gr light tonbaligi 2dilim etimek 1mandalina
Akşam sehriye çorbası yarım kase, 4 kaşık mantarlı tavuk 3 kaşık bulgur pilavı
Ama hiç doymuyorum bugün az öncede bir parça peynir yedim
Biri bana dur desin......
1saat yürüyüş yaptım iş çıkışında 2,5 lt su ictim.

Genişletmek için tıkla...

canım bence menü güzel ama acıkmanın sebebi kahvaltı

söyle yumurta peynir zeytin bol yeşillik ve cevizden oluşan bir kahvaltı yok doya doya bak bi daha acıkıyor musun:)

yesa1 .!.:

canım bence menü güzel ama acıkmanın sebebi kahvaltı

söyle yumurta peynir zeytin bol yeşillik ve cevizden oluşan bir kahvaltı yok doya doya bak bi daha acıkıyor musun:)

Genişletmek için tıkla...

Haklısın canım ya 2 aydır ilk defa böyle yapayım dedim kahvaltisiz olmayacağını tüm gün açlık hissiyle öğrendim tövbe bir daha ne yulaf lapasi ne musli.

İyi akşamlar arkadaşlar... Menümü paylaşayım...

Sabah klasik Karatay
2 yumurta
1 avuç içi kadar peynir
13 zeytin
1 çay bardağı zeytin
1 yeşil çay

Öğle acıktım nedense salata yedim

Akşam
Köfte salata yedim..

Su 3 litre oldu.. Maşallahım var nasıl içiyorum anlamıyorum...

1 saatte yürüdüm

anka_misali .!.:

İyi akşamlar arkadaşlar... Menümü paylaşayım...

Sabah klasik Karatay
2 yumurta
1 avuç içi kadar peynir
13 zeytin
1 çay bardağı zeytin
1 yeşil çay

Öğle acıktım nedense salata yedim

Akşam
Köfte salata yedim..

Su 3 litre oldu.. Maşallahım var nasıl içiyorum anlamıyorum...

1 saatte yürüdüm

Genişletmek için tıkla...

canım hem 13 zeytin hem de 1 çay bardağı zeytin bi daha mı yedin

valla menü şahane su daha da şahane

selam hanımlar iki gudur perişanım ,bir turlu doymuyorum
nasıl motıve olacagım

yesa1 .!.:

canım hem 13 zeytin hem de 1 çay bardağı zeytin bi daha mı yedin

valla menü şahane su daha da şahane

Genişletmek için tıkla...

1 çay bardağı ceviz olacaktı pardon..

heyecandorukta .!.:

Eki Görüntüle 1763427

Şimdi haberlerde gördüm kızlar. 18 ayda 44 kilo vermiş sağlıklı beslenme ve spor ile. Ben inip alıyorum arabadan koşu bandını

Genişletmek için tıkla...

Kadın Nasıl bir beslenme uygulamış ki maşallah

yesa1 .!.:

valla benim için hava hoş önünde 2 seçenek var

eşin askerden gelince

1-heyecandorukta canım biraz kilo mu aldın sen ama merak etme yakışmış

2- hanımmmmmm sen noldun yaaa maşallah taş gibi olmuşssun taş taş taş

sen seç

Genişletmek için tıkla...

Ne güzel söylemişsin Canım seçenekleri çok doğru ben olsam heyecandorukta 2. Seçenek için uğraşırdım

anka_misali .!.:

İyi akşamlar arkadaşlar... Menümü paylaşayım...

Sabah klasik Karatay
2 yumurta
1 avuç içi kadar peynir
13 zeytin
1 çay bardağı zeytin
1 yeşil çay

Öğle acıktım nedense salata yedim

Akşam
Köfte salata yedim..

Su 3 litre oldu.. Maşallahım var nasıl içiyorum anlamıyorum...

1 saatte yürüdüm

Genişletmek için tıkla...

Süpersin Canım maşallah

İyi akşamlar kızlar bende bugün kahvaltıda :1 muz ,turp ve mor lahana ,avuç içi kadar peynir,15 adet zeytin şekersiz duble adaçayı içtim sonrada ,3 saat yürüyüş yaptım 1 çay bardağı kuruyemiş 1 sade Türkkahvesi 2 maden suyu 3 litreye yakın su tükettim akşam ise 1 tabak zeytinyağlı barbunya 1 tabak turşu yedim

Ark

miyav_su .!.:

Kadın Nasıl bir beslenme uygulamış ki maşallah

Genişletmek için tıkla...

arkadasim biraz acarmisin uyguladiklarini ben okumadim haberi

erensima .!.:

Ark

arkadasim biraz acarmisin uyguladiklarini ben okumadim haberi

Genişletmek için tıkla...

Ben görmedim Canım haberleri izleyen arkadaşlara sordum

erensima .!.:

Ark

arkadasim biraz acarmisin uyguladiklarini ben okumadim haberi

Genişletmek için tıkla...

Adı sibeldiyebiri ben geçen paylaşım yaptım facebooktan bak

miyav_su .!.:

Ben görmedim Canım haberleri izleyen arkadaşlara sordum

Genişletmek için tıkla...

Gecen resmini paylaştım sen mide ameliyatı geçirmiştir dedin o kadın adı sibeldiyebiri bakın facebook var günlük yemesi paylaşıyor tüm deneyimlerini paylaşıyor telden de görüşebilirsiniz canım bak bi

Sabah 2 dilim tam buğday ekmeğinin üzerine labne sürdüm biraz domates sivribiber pulbiber de koydum yeşilçayla beraber yedim yanına da 6 zeytin

Ara öğünde tarçınlı muz+ su

Öğle yemeği yok

Akşama da 1 dilim ekmekle 1 tabak karnabahar yemeği

2 saat önce de şekersiz sütlü Türk kahvesi yanına 2 tane yulaflı bisküvi yedim

Tabiki bol su

derman .!.:

Gecen resmini paylaştım sen mide ameliyatı geçirmiştir dedin o kadın adı sibeldiyebiri bakın facebook var günlük yemesi paylaşıyor tüm deneyimlerini paylaşıyor telden de görüşebilirsiniz canım bak bi

Genişletmek için tıkla...

Soyadı ne Canım genelde mide operasyonu geçiriyorlar o yüzden demiştim