1 ŞUBAT- 1 NİSAN ARASI 8 HAFTALIK KİLO VERME YARIŞMASI

yesa beni listeden çıkarabilirsin diyet yapamıyorum
 
Kızlar iki haftadır şehir dışındayım. Ablama geldim. Ablamın tartı sı bozuk . o yuzden tartılamıyorum. Sabah en az 40 dk yürüyordum şu üç gün haricinde. Hava sogudu ve yağış başladı.
10 gün içinde hep sabah Ögle yürüyüşler yaptm. Bir çay tarifini yapıyorum. 12 GÜNDÜR de onu içiyorum. Yeşil çay Soda limon üçlüsü.
Affedin beni. 24 üne evime dönücem.
Son kilomu artık öyle yazarım.
 
1. Yesa1......................7 mart 54.9...........14 mart 55.5........fark +600:'(
2. Lost-dreams..........7 mart 71.5 ...........14 mart 71.0........Fark -500
3.Heyecandorukta.....7 Mart 63.............14 Mart 62,5........Fark : -500
4.EMELinEMELi......7 mart 78.8 ..........14mart 79.4.........fark: +800
5.Bayangezenti..........7mart : 56.9..........14mart : 55.0......fark: -1900
6.fikirdelisi................ülkede yaşanılan olaylardan sonra sabah tartılmadım = aynı diyelim
7.chentiq..................7 mart 60.9 .......... 14mart 61.8..........fark = +900
8.inciiitanesi............7 mart87,5..............14 mart 87.......... fark=- 500
9.beyaz lotus ......... 7 mart 55.................14 mart 54.8.......fark = -200
10.goknur07...............7 mart 86.9...........14 mart 86.8......fark= -100
11. Sinemserdar01......7 mart60.4............14 mart 60.3......fark= - 100gr.
12..LaMeKaN369.......7 Mart69.6.............14 mart 70.7.......fark= +1100 gr maalesef
13.Areser...................7 Mart 63.700........14 mart 63.700.......fark : aynı
14. derya8867..........7 mart 68.5..............14 mart67.5...........fark= 1000 :)
15. ekecik................7 mart 63.3...............14 mart 63.3..........fark
16. nehirim38..........7 mart 79.3..........14 mart 79.2....... Fark. 100 gram.
 
1. Yesa1......................7 mart 54.9...........14 mart 55.5........fark +600:'(
2. Lost-dreams..........7 mart 71.5 ...........14 mart 71.0........Fark -500
3.Heyecandorukta.....7 Mart 63.............14 Mart 62,5........Fark : -500
4.EMELinEMELi......7 mart 78.8 ..........14mart 79.4.........fark: +800
5.Bayangezenti..........7mart : 56.9..........14mart : 55.0......fark: -1900
6.fikirdelisi................ülkede yaşanılan olaylardan sonra sabah tartılmadım = aynı diyelim
7.chentiq..................7 mart 60.9 .......... 14mart 61.8..........fark = +900
8.inciiitanesi............7 mart87,5..............14 mart 87.......... fark=- 500
9.beyaz lotus ......... 7 mart 55.................14 mart 54.8.......fark = -200
10.goknur07...............7 mart 86.9...........14 mart 86.8......fark= -100
11. Sinemserdar01......7 mart60.4............14 mart 60.3......fark= - 100gr.
12..LaMeKaN369.......7 Mart69.6.............14 mart 70.7.......fark= +1100 gr maalesef
13.Areser...................7 Mart 63.700........14 mart 63.700.......fark : aynı
14. derya8867..........7 mart 68.5..............14 mart67.5...........fark= 1000 :)
15. ekecik................7 mart 63.3...............14 mart 63.3..........fark
16. nehirim38..........7 mart 79.3..........14 mart 79.2....... Fark. 100 gram.
17 Seyra123. ....7mart..73 6 14 mart ....ayni
 
1. Yesa1......................7 mart 54.9...........14 mart 55.5........fark +600:'(
2. Lost-dreams..........7 mart 71.5 ...........14 mart 71.0........Fark -500....................yüzde=699
3.Heyecandorukta.....7 Mart 63.............14 Mart 62,5........Fark : -500....................yüzde=793
4.EMELinEMELi......7 mart 78.8 ..........14mart 79.4.........fark: +800
5.Bayangezenti..........7mart : 56.9..........14mart : 55.0......fark: -1900....................yüzde=3339
6.fikirdelisi................ülkede yaşanılan olaylardan sonra sabah tartılmadım = aynı diyelim
7.chentiq..................7 mart 60.9 .......... 14mart 61.8..........fark = +900
8.inciiitanesi............7 mart87,5..............14 mart 87.......... fark=- 500....................yüzde=571
9.beyaz lotus ......... 7 mart 55.................14 mart 54.8.......fark = -200....................yüzde=363
10.goknur07...............7 mart 86.9...........14 mart 86.8......fark= -100....................yüzde=115
11. Sinemserdar01......7 mart60.4............14 mart 60.3......fark= - 100....................yüzde=165
12..LaMeKaN369.......7 Mart69.6.............14 mart 70.7.......fark= +1100
13.Areser...................7 Mart 63.700........14 mart 63.700.......fark : aynı
14. derya8867..........7 mart 68.5..............14 mart67.5...........fark= 1000....................yüzde=1459
15. ekecik................7 mart 63.3...............14 mart 63.3..........fark=aynı
16. nehirim38..........7 mart 79.3..........14 mart 79.2....... Fark. 100....................yüzde= 126
17 Seyra123. ....7mart..73 6 14 mart ....ayni
 
ARKADAŞLAR MALESEF BİLDİRİM YAPMAYAN HERKESİ ÇIKARMAK DURUMUNDA KALDIM

ŞU AN İÇİN SADECE 17 KİŞİYİZ

SON 2 BİLDİRİM

21 MART VE 28 MART BİLDİRİM YAPIP

8 HAFTALIK BİRİNCİMİZİ AÇIKLIYORUZ


 
3 Nisanın son gün olması gerekmez miydi?
 
bayangezenti .!.:
Milleti gaza getiriyon da kendin nie şeyetmiyon bence kilon seni rahatsız etmiyo ondan motive olamıyon ? Olabilir mi aceba :)
Genişletmek için tıkla...
Tebrik ediyorum canım seni.
Listede hedefine en çok yaklaşan sensin nasıl bir yol izledin yazar misin
Birde yaş ini boyunu yazar misin
 
ekecik .!.:
Tebrik ediyorum canım seni.
Listede hedefine en çok yaklaşan sensin nasıl bir yol izledin yazar misin
Birde yaş ini boyunu yazar misin
Genişletmek için tıkla...


Teşekkür ederim. 26 yaşındayım. 155 boyundayım. Öncelikle Ben kendime gercekci hedefler koydum. haftada 1 kilo vercektim. Yani mesela bu pzrts 57.9 cıktıysam haftaya 56 küsür beni mutlu ediyodu. Her hafta bir eksik verdim. Sadece bi hafta + cıktım onda da ciddi yemek yedim ve sıfır hareketti. Bide ben özellikle ocakla şubat ayında cok güzel beslendim. Beyaz ekmek , kızartma, hazır yiyecekler, gazlı gazsız paketli içecekler, cips bisküvi filan hic bişey yemedim ve spora gitmiştim , gidemediğimdeyse evde yapmıştım... Bide
bol bol bol su içtim.
Ben şunu öğrendim, asıl mesele; dengeleme. Yani bugün cok yediysem ertesi günü cok az yedim.. Artık kendimi kasmıyorum yeri geliyo hamburgerimi de yiyorum yeri geliyo kızartmamı da böreğimi de yiyorum. Ama onu dengeliyorum.
Mesela bugün kahvaltıda hazır börek yedim. Bu yüzden akşam da çorba içtim havuç salatasıyla birlikte. Yani işin özü bu, az ve öz yeme :)
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…