- 24 Temmuz 2008
- 25.481
- 44.482
Bu tarifi günde 2 kere uyguluyordumYarın aktardan biberiye alıyım unutmazsam günde ne kadar tüketiyorsun tatlım
günaydınnn. bende hormonlu spiral vardı ve her ne hikmetse onu taktırdıktan sonra 8 kg birden almıstım. öğrendim ki bu lanet şey kilo yapıyormus ve vermesi de zormus
maalesef çıkarttıramıyorum da...artık bu şekilde az da olsa vermeye calısıcamtüh canım yaaa cok kotuymuş bu iş
| * | KATILIMCILAR | BAŞLANGIÇ | 8 ŞUBAT | 15 ŞUBAT | 22 ŞUBAT | 29 ŞUBAT | 7 MART | 14 MART | 21 MART | 28 MART | HEDEF |
[tr][td]1. |
28 kişi kalmıştıkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
[td] [/td]
* KATILIMCILAR BAŞLANGIÇ 8 ŞUBAT 15 ŞUBAT 22 ŞUBAT 29 ŞUBAT 7 MART 14 MART 21 MART 28 MART HEDEF
[tr][td]1.
[tr] [/tr [/tr] [td][/td] [td]yesa [/td][td] 80 [/td][td] 79,5 [/td][td] 79.4 [/td][td] 79,5 [/td][td] 78,9 [/td] [td] 79,3 [/td] [td] .......... [/td] [td] ........ [/td] [td] ......... [/td] [td] 74 [/td]
[tr][td]2. [/td][td]yesa [/td][td] 61,8 [/td][td] 61,5 [/td][td] 62 [/td][td] 61 [/td][td] 60,8 [/td] [td] 60,4 [/td] [td] .......... [/td] [td] ........ [/td] [td] ......... [/td] [td] 53 [/td][/tr]
[tr][td]3. [/td][td]yesa [/td][td] 67.5 [/td][td] 66,8 [/td][td] 66.7 [/td][td] 66,7 [/td][td] 66,5 [/td] [td] 66,5 [/td] [td] .......... [/td] [td] ........ [/td] [td] ......... [/td] [td] 65 [/td][/tr]
[tr][td]4. [/td][td]yesa [/td][td] 79.9 [/td][td] 79,9 [/td][td] 79.9 [/td][td] 79 [/td][td] 78,1 [/td] [td] 78,2 [/td] [td] .......... [/td] [td] ........ [/td] [td] ......... [/td] [td] 69 [/td][/tr]
[tr][td]5. [/td][td]yesa [/td][td] 65 [/td][td] 63,9 [/td][td] 64.6 [/td][td] 64,6 [/td][td] 63,3 [/td] [td] 63,3 [/td] [td] .......... [/td] [td] ........ [/td] [td] ......... [/td] [td] 55 [/td][/tr]
[tr][td]6. [/td][td]yesa [/td][td] 70,5 [/td][td] 70 [/td][td] 69,6 [/td][td] 69,5 [/td][td] 69,5 [/td] [td] 68,5 [/td] [td] .......... [/td] [td] ........ [/td] [td] ......... [/td] [td] 62 [/td][/tr]
[tr][td]7. [/td][td]yesa [/td][td] 73,9 [/td][td] 72,9 [/td][td] 73,3 [/td][td] 73,2 [/td][td] 74,6 [/td] [td] 73,6 [/td] [td] .......... [/td] [td] ........ [/td] [td] ......... [/td] [td] 65 [/td][/tr]
[tr][td]8. [/td][td]yesa [/td][td] 55,5 [/td][td] 55.1 [/td][td] 54.9 [/td][td] 54,8 [/td][td] 54,8 [/td] [td] 54,8 [/td] [td] .......... [/td] [td] ........ [/td] [td] ......... [/td] [td] 49 [/td] [/tr]
[tr][td]9. [/td][td]@clemantin [/td][td] 56.8 [/td][td] 56,5 [/td][td] 56.5 [/td][td] 56,5 [/td][td] 56,5 [/td] [td] 56,5 [/td] [td] .......... [/td] [td] ........ [/td] [td] ......... [/td] [td] 53 [/td] [/tr]
[tr][td]10. [/td][td]chentiq [/td][td] 64 [/td][td] 61,9 [/td][td] 61,9 [/td][td] 61,9 [/td][td] 61,2 [/td] [td] 60,9 [/td] [td] .......... [/td] [td] ........ [/td] [td] ......... [/td] [td] 59 [/td] [/tr]
[tr][td]11. [/td][td]heyecandorukta [/td][td] 64.6 [/td][td] 63.1 [/td][td] 64.1 [/td][td] 61,4 [/td][td] 63,2 [/td] [td] 63 [/td] [td] .......... [/td] [td] ........ [/td] [td] ......... [/td] [td] 57 [/td] [/tr]
[tr][td]12 [/td][td]areser [/td][td] 64.4 [/td][td] 64,4 [/td][td] 63.2 [/td][td] 63,7 [/td][td] 63,5 [/td] [td] 63,7 [/td] [td] .......... [/td] [td] ........ [/td] [td] ......... [/td] [td] 59 [/td] [/tr]
[tr][td]13. [/td][td]eshma [/td][td] 74 [/td][td] 73 [/td][td] 73 [/td][td] 72,5 [/td][td] 72,5 [/td] [td] 72,9 [/td] [td] .......... [/td] [td] ........ [/td] [td] ......... [/td] [td] 69 [/td][/tr]
[tr][td]14. [/td][td]@eflalim [/td][td] 70.7 [/td][td] 70,2 [/td][td] 70.2 [/td][td] 70,9 [/td][td] 70,9 [/td] [td] 70,9 [/td] [td] .......... [/td] [td] ........ [/td] [td] ......... [/td] [td] 65[/td][/tr]
[tr][td]15. [/td][td]yesa [/td][td] 53,5 [/td][td] 53,5 [/td][td] 54 [/td][td] 54 [/td][td] 54 [/td] [td] 54 [/td] [td] .......... [/td] [td] ........ [/td] [td] ......... [/td] [td] 50 [/td][/tr]
[tr][td]16. [/td][td]yesa [/td][td] 61,1 [/td][td] 59,3 [/td][td] 58 [/td][td] 57,6 [/td][td] 56,5 [/td] [td] 56,9 [/td] [td] .......... [/td] [td] ........ [/td] [td] ......... [/td] [td] 53 [/td][/tr]
[tr][td]17. [/td][td]yesa [/td][td] 94,7 [/td][td] 92,3 [/td][td] 92,2 [/td][td] 89,6 [/td][td] 89,4 [/td] [td] 87,5 [/td] [td] .......... [/td] [td] ........ [/td] [td] ......... [/td] [td] 75 [/td][/tr]
[tr][td]18. [/td][td]yesa [/td][td] 61 [/td][td] 60,8 [/td][td] 61,8 [/td][td] 61,8 [/td][td] 61,8 [/td] [td] 61,1 [/td] [td] .......... [/td] [td] ........ [/td] [td] ......... [/td] [td] 55[/td][/tr]
[tr][td]19. [/td][td]yesa [/td][td] 80,4 [/td][td] 80,8 [/td][td] 78,8 [/td][td] 79,3 [/td][td] 79,2 [/td] [td] 78,8 [/td] [td] .......... [/td] [td] ........ [/td] [td] ......... [/td] [td] 70 [/td][/tr]
[tr][td]20. [/td][td]yesa [/td][td] 80 [/td][td] 80 [/td][td] 81 [/td][td] 81 [/td][td] 81 [/td] [td] 80,9 [/td] [td] .......... [/td] [td] ........ [/td] [td] ......... [/td] [td] 68 [/td][/tr]
[tr][td]21. [/td][td]yesa [/td][td] 65,5 [/td][td] 64,7 [/td][td] 64,5 [/td][td] 64,5 [/td][td] 64,5 [/td] [td] 64,5 [/td] [td] .......... [/td] [td] ........ [/td] [td] ......... [/td] [td] 60 [/td][/tr]
[tr][td]22. [/td][td]yesa [/td][td] 73,6 [/td][td] 73 [/td][td] 73 [/td][td] 72,3 [/td][td] 73 [/td] [td] 72,1 [/td] [td] .......... [/td] [td] ........ [/td] [td] ......... [/td] [td] 63 [/td][/tr]
[tr][td]23. [/td][td]yesa [/td][td] 74,4 [/td][td] 73,2 [/td][td] 74 [/td][td] 71,8 [/td][td] 71,5 [/td] [td] 71,5 [/td] [td] .......... [/td] [td] ........ [/td] [td] ......... [/td] [td] 65 [/td][/tr]
[tr][td]24. [/td][td]yesa [/td][td] 92,20 [/td][td] 90,5 [/td][td] 90,3 [/td][td] 89,4 [/td][td] 88,3 [/td] [td] 86,9 [/td] [td] .......... [/td] [td] ........ [/td] [td] ......... [/td] [td] 79 [/td][/tr]
[tr][td]25. [/td][td]yesa [/td][td] 80,1 [/td][td] 79.2 [/td][td] 78.7 [/td][td] 78 [/td][td] 77,6 [/td] [td] 77.2 [/td] [td] .......... [/td] [td] ........ [/td] [td] ......... [/td] [td] 74 [/td][/tr]
[tr][td]26. [/td][td]yesa [/td][td] 70,9 [/td][td] 70,3 [/td][td] 70.1 [/td][td] 69,3 [/td][td] 69,6 [/td] [td] 69,6 [/td] [td] .......... [/td] [td] ........ [/td] [td] ......... [/td] [td] 64 [/td][/tr]
[tr][td]27. [/td][td]yesa [/td][td] 67.2 [/td][td] 66,2 [/td][td] 66 [/td][td] 66 [/td][td] 65,6 [/td] [td] 65,6 [/td] [td] .......... [/td] [td] ........ [/td] [td] ......... [/td] [td] 62 [/td][/tr]
[tr][td]28 [/td][td]yesa [/td][td] 60,1 [/td][td] 58,4 [/td][td] 57.6 [/td][td] 56,6 [/td][td] 56,6 [/td] [td] 55 [/td] [td] .......... [/td] [td] ........ [/td] [td] ......... [/td] [td] 48 [/td][/tr] [/td][/tr][td][/td]
Yahu kızlar ben ne acayibim öyle. Güne kahveyle başladım mı tüm gün iştahım kapalı oluyor. Bunu hergün yapabilsem iyi olacak da ihmal ettiğim oluyor
Sizde de aynı etkiyi veriyor mu bu kahve. Kahveyi ağzıma almazdım şimdi içer oldum sırf bu etki yüzünden.
Bugün bi de sandolos sakızını bulabildim. Az önce de denedim, şimdi sirkeli su içiyorum. Çok merak ediyorum etkilerini. Bu sakızı deneyen var mı aranızda???
Eşim yemin töreni için geldi gitti ve bende diyet namına bir şey kalmadı az yiyorum aslında ama saçma sapan besleniyorumPazartesiden itibaren yeniden spora başlayıp mutlu olmak istiyorummmmm. Bu arada Tibet Egzersizleri ile ilgili kitabı okudum ve çook merak ettim etkileri gerçek mi diye haftasonu ona da başlamak istiyorum :)
Allah razı olsun :) İnşallah bakalım yeniden düzene girmek istiyorum spor yaparken her şeyden önemlisi çok mutlu oluyordum :)Allah kavuştursun diyim öncelikle :)
bence cok üzülmeyin, haftasonunu güzel gecirdiginiz takdirde telafisi olur bence :)