1 ŞUBAT- 1 NİSAN ARASI 8 HAFTALIK KİLO VERME YARIŞMASI

eflalim .!.:

Selam kaçak geldi, diyet yapamadım girmeye yüzüm olmadı, irade sıfır
yesa yarın yeniden başlasam

Genişletmek için tıkla...

Tamamdir canım benim.

areser .!.:

Yarın aktardan biberiye alıyım unutmazsam günde ne kadar tüketiyorsun tatlım

Genişletmek için tıkla...

Bu tarifi günde 2 kere uyguluyordum

günaydınnn. bende hormonlu spiral vardı ve her ne hikmetse onu taktırdıktan sonra 8 kg birden almıstım. öğrendim ki bu lanet şey kilo yapıyormus ve vermesi de zormus

fikirdelisi .!.:

günaydınnn. bende hormonlu spiral vardı ve her ne hikmetse onu taktırdıktan sonra 8 kg birden almıstım. öğrendim ki bu lanet şey kilo yapıyormus ve vermesi de zormus

Genişletmek için tıkla...

tüh canım yaaa cok kotuymuş bu iş

yesa1 .!.:

tüh canım yaaa cok kotuymuş bu iş

Genişletmek için tıkla...

maalesef çıkarttıramıyorum da...artık bu şekilde az da olsa vermeye calısıcam

28 kişi kalmıştıkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

yesa1 .!.:

28 kişi kalmıştıkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

*	KATILIMCILAR	BAŞLANGIÇ	8 ŞUBAT	15 ŞUBAT	22 ŞUBAT	29 ŞUBAT	7 MART	14 MART	21 MART	28 MART	HEDEF
[tr][td]1.

[tr] [/tr [/tr] [td][/td] [td] yesa [/td][td] 80 [/td][td] 79,5 [/td][td] 79.4 [/td][td] 79,5 [/td][td] 78,9 [/td] [td] 79,3 [/td] [td] .......... [/td] [td] ........ [/td] [td] ......... [/td] [td] 74 [/td]

[tr][td]2. [/td][td] yesa [/td][td] 61,8 [/td][td] 61,5 [/td][td] 62 [/td][td] 61 [/td][td] 60,8 [/td] [td] 60,4 [/td] [td] .......... [/td] [td] ........ [/td] [td] ......... [/td] [td] 53 [/td][/tr]




[tr][td]3. [/td][td] yesa [/td][td] 67.5 [/td][td] 66,8 [/td][td] 66.7 [/td][td] 66,7 [/td][td] 66,5 [/td] [td] 66,5 [/td] [td] .......... [/td] [td] ........ [/td] [td] ......... [/td] [td] 65 [/td][/tr]


[tr][td]4. [/td][td] yesa [/td][td] 79.9 [/td][td] 79,9 [/td][td] 79.9 [/td][td] 79 [/td][td] 78,1 [/td] [td] 78,2 [/td] [td] .......... [/td] [td] ........ [/td] [td] ......... [/td] [td] 69 [/td][/tr]


[tr][td]5. [/td][td] yesa [/td][td] 65 [/td][td] 63,9 [/td][td] 64.6 [/td][td] 64,6 [/td][td] 63,3 [/td] [td] 63,3 [/td] [td] .......... [/td] [td] ........ [/td] [td] ......... [/td] [td] 55 [/td][/tr]

[tr][td]6. [/td][td] yesa [/td][td] 70,5 [/td][td] 70 [/td][td] 69,6 [/td][td] 69,5 [/td][td] 69,5 [/td] [td] 68,5 [/td] [td] .......... [/td] [td] ........ [/td] [td] ......... [/td] [td] 62 [/td][/tr]
[tr][td]7. [/td][td] yesa [/td][td] 73,9 [/td][td] 72,9 [/td][td] 73,3 [/td][td] 73,2 [/td][td] 74,6 [/td] [td] 73,6 [/td] [td] .......... [/td] [td] ........ [/td] [td] ......... [/td] [td] 65 [/td][/tr]


[tr][td]8. [/td][td] yesa [/td][td] 55,5 [/td][td] 55.1 [/td][td] 54.9 [/td][td] 54,8 [/td][td] 54,8 [/td] [td] 54,8 [/td] [td] .......... [/td] [td] ........ [/td] [td] ......... [/td] [td] 49 [/td] [/tr]

[tr][td]9. [/td][td]@clemantin [/td][td] 56.8 [/td][td] 56,5 [/td][td] 56.5 [/td][td] 56,5 [/td][td] 56,5 [/td] [td] 56,5 [/td] [td] .......... [/td] [td] ........ [/td] [td] ......... [/td] [td] 53 [/td] [/tr]

[tr][td]10. [/td][td] chentiq [/td][td] 64 [/td][td] 61,9 [/td][td] 61,9 [/td][td] 61,9 [/td][td] 61,2 [/td] [td] 60,9 [/td] [td] .......... [/td] [td] ........ [/td] [td] ......... [/td] [td] 59 [/td] [/tr]

[tr][td]11. [/td][td] heyecandorukta [/td][td] 64.6 [/td][td] 63.1 [/td][td] 64.1 [/td][td] 61,4 [/td][td] 63,2 [/td] [td] 63 [/td] [td] .......... [/td] [td] ........ [/td] [td] ......... [/td] [td] 57 [/td] [/tr]

[tr][td]12 [/td][td] areser [/td][td] 64.4 [/td][td] 64,4 [/td][td] 63.2 [/td][td] 63,7 [/td][td] 63,5 [/td] [td] 63,7 [/td] [td] .......... [/td] [td] ........ [/td] [td] ......... [/td] [td] 59 [/td] [/tr]

[tr][td]13. [/td][td] eshma [/td][td] 74 [/td][td] 73 [/td][td] 73 [/td][td] 72,5 [/td][td] 72,5 [/td] [td] 72,9 [/td] [td] .......... [/td] [td] ........ [/td] [td] ......... [/td] [td] 69 [/td][/tr]

[tr][td]14. [/td][td]@eflalim [/td][td] 70.7 [/td][td] 70,2 [/td][td] 70.2 [/td][td] 70,9 [/td][td] 70,9 [/td] [td] 70,9 [/td] [td] .......... [/td] [td] ........ [/td] [td] ......... [/td] [td] 65[/td][/tr]

[tr][td]15. [/td][td] yesa [/td][td] 53,5 [/td][td] 53,5 [/td][td] 54 [/td][td] 54 [/td][td] 54 [/td] [td] 54 [/td] [td] .......... [/td] [td] ........ [/td] [td] ......... [/td] [td] 50 [/td][/tr]

[tr][td]16. [/td][td] yesa [/td][td] 61,1 [/td][td] 59,3 [/td][td] 58 [/td][td] 57,6 [/td][td] 56,5 [/td] [td] 56,9 [/td] [td] .......... [/td] [td] ........ [/td] [td] ......... [/td] [td] 53 [/td][/tr]


[tr][td]17. [/td][td] yesa [/td][td] 94,7 [/td][td] 92,3 [/td][td] 92,2 [/td][td] 89,6 [/td][td] 89,4 [/td] [td] 87,5 [/td] [td] .......... [/td] [td] ........ [/td] [td] ......... [/td] [td] 75 [/td][/tr]

[tr][td]18. [/td][td] yesa [/td][td] 61 [/td][td] 60,8 [/td][td] 61,8 [/td][td] 61,8 [/td][td] 61,8 [/td] [td] 61,1 [/td] [td] .......... [/td] [td] ........ [/td] [td] ......... [/td] [td] 55[/td][/tr]

[tr][td]19. [/td][td] yesa [/td][td] 80,4 [/td][td] 80,8 [/td][td] 78,8 [/td][td] 79,3 [/td][td] 79,2 [/td] [td] 78,8 [/td] [td] .......... [/td] [td] ........ [/td] [td] ......... [/td] [td] 70 [/td][/tr]


[tr][td]20. [/td][td] yesa [/td][td] 80 [/td][td] 80 [/td][td] 81 [/td][td] 81 [/td][td] 81 [/td] [td] 80,9 [/td] [td] .......... [/td] [td] ........ [/td] [td] ......... [/td] [td] 68 [/td][/tr]


[tr][td]21. [/td][td] yesa [/td][td] 65,5 [/td][td] 64,7 [/td][td] 64,5 [/td][td] 64,5 [/td][td] 64,5 [/td] [td] 64,5 [/td] [td] .......... [/td] [td] ........ [/td] [td] ......... [/td] [td] 60 [/td][/tr]

[tr][td]22. [/td][td] yesa [/td][td] 73,6 [/td][td] 73 [/td][td] 73 [/td][td] 72,3 [/td][td] 73 [/td] [td] 72,1 [/td] [td] .......... [/td] [td] ........ [/td] [td] ......... [/td] [td] 63 [/td][/tr]

[tr][td]23. [/td][td] yesa [/td][td] 74,4 [/td][td] 73,2 [/td][td] 74 [/td][td] 71,8 [/td][td] 71,5 [/td] [td] 71,5 [/td] [td] .......... [/td] [td] ........ [/td] [td] ......... [/td] [td] 65 [/td][/tr]
[tr][td]24. [/td][td] yesa [/td][td] 92,20 [/td][td] 90,5 [/td][td] 90,3 [/td][td] 89,4 [/td][td] 88,3 [/td] [td] 86,9 [/td] [td] .......... [/td] [td] ........ [/td] [td] ......... [/td] [td] 79 [/td][/tr]
[tr][td]25. [/td][td] yesa [/td][td] 80,1 [/td][td] 79.2 [/td][td] 78.7 [/td][td] 78 [/td][td] 77,6 [/td] [td] 77.2 [/td] [td] .......... [/td] [td] ........ [/td] [td] ......... [/td] [td] 74 [/td][/tr]
[tr][td]26. [/td][td] yesa [/td][td] 70,9 [/td][td] 70,3 [/td][td] 70.1 [/td][td] 69,3 [/td][td] 69,6 [/td] [td] 69,6 [/td] [td] .......... [/td] [td] ........ [/td] [td] ......... [/td] [td] 64 [/td][/tr]

[tr][td]27. [/td][td] yesa [/td][td] 67.2 [/td][td] 66,2 [/td][td] 66 [/td][td] 66 [/td][td] 65,6 [/td] [td] 65,6 [/td] [td] .......... [/td] [td] ........ [/td] [td] ......... [/td] [td] 62 [/td][/tr]

[tr][td]28 [/td][td] yesa [/td][td] 60,1 [/td][td] 58,4 [/td][td] 57.6 [/td][td] 56,6 [/td][td] 56,6 [/td] [td] 55 [/td] [td] .......... [/td] [td] ........ [/td] [td] ......... [/td] [td] 48 [/td][/tr] [/td][/tr][td][/td]

[td] [/td]

Genişletmek için tıkla...

3 hafta kaldııı
ay cok heycanlandım

Yahu kızlar ben ne acayibim öyle. Güne kahveyle başladım mı tüm gün iştahım kapalı oluyor. Bunu hergün yapabilsem iyi olacak da ihmal ettiğim oluyor
Sizde de aynı etkiyi veriyor mu bu kahve. Kahveyi ağzıma almazdım şimdi içer oldum sırf bu etki yüzünden.
Bugün bi de sandolos sakızını bulabildim. Az önce de denedim, şimdi sirkeli su içiyorum. Çok merak ediyorum etkilerini. Bu sakızı deneyen var mı aranızda???

sinemserdar01 .!.:

Yahu kızlar ben ne acayibim öyle. Güne kahveyle başladım mı tüm gün iştahım kapalı oluyor. Bunu hergün yapabilsem iyi olacak da ihmal ettiğim oluyor
Sizde de aynı etkiyi veriyor mu bu kahve. Kahveyi ağzıma almazdım şimdi içer oldum sırf bu etki yüzünden.
Bugün bi de sandolos sakızını bulabildim. Az önce de denedim, şimdi sirkeli su içiyorum. Çok merak ediyorum etkilerini. Bu sakızı deneyen var mı aranızda???

Genişletmek için tıkla...

Kahvenin metabolizmayı hızlandırıp yağ yakıcı etkisi olduğu biliniyo zaten. Ama dedigin gibi iştah kesici yanı da olabilir . Bu süper bişi bence :) icmeye devam et farkını görürsün

Eşim yemin töreni için geldi gitti ve bende diyet namına bir şey kalmadı az yiyorum aslında ama saçma sapan besleniyorum Pazartesiden itibaren yeniden spora başlayıp mutlu olmak istiyorummmmm. Bu arada Tibet Egzersizleri ile ilgili kitabı okudum ve çook merak ettim etkileri gerçek mi diye haftasonu ona da başlamak istiyorum :)

heyecandorukta .!.:

Eşim yemin töreni için geldi gitti ve bende diyet namına bir şey kalmadı az yiyorum aslında ama saçma sapan besleniyorum Pazartesiden itibaren yeniden spora başlayıp mutlu olmak istiyorummmmm. Bu arada Tibet Egzersizleri ile ilgili kitabı okudum ve çook merak ettim etkileri gerçek mi diye haftasonu ona da başlamak istiyorum :)

Genişletmek için tıkla...

Allah kavuştursun diyim öncelikle :)
bence cok üzülmeyin, haftasonunu güzel gecirdiginiz takdirde telafisi olur bence :)

bayangezenti .!.:

Allah kavuştursun diyim öncelikle :)
bence cok üzülmeyin, haftasonunu güzel gecirdiginiz takdirde telafisi olur bence :)

Genişletmek için tıkla...

Allah razı olsun :) İnşallah bakalım yeniden düzene girmek istiyorum spor yaparken her şeyden önemlisi çok mutlu oluyordum :)

14 mart 2016 kilo bildirimi

1. Yesa1.........7 mart 54.9......14 mart 55.5......fark +600:'(

14 mart 2016 kilo bildirimi

1. Yesa1.........7 mart 54.9......14 mart 55.5......fark +600:'(
2. Lost-dreams...... 7 mart 71.5 ....14 mart 71.0.... Fark -500

14 mart 2016 kilo bildirimi

1. Yesa1.........7 mart 54.9......14 mart 55.5......fark +600:'(
2. Lost-dreams...... 7 mart 71.5 ....14 mart 71.0.... Fark -500
3.Heyecandorukta....7 Mart 63.....14 Mart 62,5 Fark :-500

14 mart 2016 kilo bildirimi

1. Yesa1.........7 mart 54.9......14 mart 55.5......fark +600:'(
2. Lost-dreams...... 7 mart 71.5 ....14 mart 71.0.... Fark -500
3.Heyecandorukta....7 Mart 63.....14 Mart 62,5 Fark : -500
4.EMELinEMELi....7 mart 78.8 ....14mart 79.4 fark: +800

14 mart 2016 kilo bildirimi

1. Yesa1.........7 mart 54.9......14 mart 55.5......fark +600:'(
2. Lost-dreams...... 7 mart 71.5 ....14 mart 71.0.... Fark -500
3.Heyecandorukta....7 Mart 63.....14 Mart 62,5 Fark : -500
4.EMELinEMELi....7 mart 78.8 ....14mart 79.4 fark: +800
5.Bayangezenti..... 7mart : 56.9......14mart : 55.0 fark: -1900

"EMELinEMELi, post: 45599408, member: 692722"]14 mart 2016 kilo bildirimi

1. Yesa1.........7 mart 54.9......14 mart 55.5......fark +600:'(
2. Lost-dreams...... 7 mart 71.5 ....14 mart 71.0.... Fark -500
3.Heyecandorukta....7 Mart 63.....14 Mart 62,5 Fark : -500
4.EMELinEMELi....7 mart 78.8 ....14mart 79.4 fark: +800
5.fikirdelisi......ülkede yaşanılan olaylardan sonra sabah tartılmak aklıma gelmedi üzgünüm.bu hafta beni mazur görün