1 ŞUBAT- 1 NİSAN ARASI 8 HAFTALIK KİLO VERME YARIŞMASI

yesa · 15 Şubat 2016

ebrarece49 canım geçen hafta 2200 bu haftada 2400 vermişsin 15 günde 4600, neredeyse 5 kilo ne yapıyorsun canım sen ? şok diyetler falan mı?

yesa · 15 Şubat 2016

SON HALİ LİSTE

15 ŞUBAT KİLO BİLDİRİM LİSTESİ

1. beyazlotus..........8subat=58.4..........şimdi=57.3........fark=1100gr......... yuzde=1.830
2.yesa1..................8 subat=55.1............simdi=54.9.......fark=200..............yuzde=0.362
3. Miyav_su...........8 şubat= 80............şimdi=81 .........fark=+1000 :KK43:

4. lostdreams.........8 şubat 73,2............şimdi= 74.........fark= +800 :KK43:

5.yoyodido aynı... :KK43:

6. goknur07................8 şubat 90,5............şimdi=90,3.......fark=-200........ yüzde= 0.220
7. EMELinEMELi ......8subat 80.8 ....simdi 78.8........... fark : 2000....... yüzde= 2475
8.eshma .....................8 şubat =73 ............şimdi 73 ----------------aynı :KK43:

9. karakız34 (inciitanesi)........ 8 şubat= 92,3..........şimdi 92,2............fark -100..... yüzde = 0.108
10.seyra123...............................8subat72.9........şimdi. ....73.3. ...fark++++400
11.bayangezenti.........................8 şubat=59.3...........şimdi=58.0.........fark=1300 gr
12. Chentiq aynı
13.dagci.........c.tesi -1,1 iken bugün aynı. :KK43:

14.fikirdelisi.............................8 Şubat 73.....şimdi 73...........aynı :KK43:

15.ebrarece 49 ....................... 8 Şubat 67,8 ........ Şimdi 65,4 fark = 2400

ebrarece49 · 15 Şubat 2016

yesa1 .!.:
ebrarece49 canım geçen hafta 2200 bu haftada 2400 vermişsin 15 günde 4600, neredeyse 5 kilo ne yapıyorsun canım sen ? şok diyetler falan mı?

Canım ben diyet listesi uygulamıyorum diyeti kafamdan atıyorum bide ben aşırı hareketlitğm günde 2 kezde lavaboya çıkarım misalde bu gece 2 kez çıktım Trambolinim var benim onda çok zıplıyom temizlik hastasıyım bi başlıyom akşama kadar yapıyom ben bu tempoya 15 gğnde sadece 4 kilo verdiğim için üzülüyorum ama itiraf edeyim bugun arınma amaçlı detoksa başladım geçen günlerdede dolunay gününde 3 günlük mini detoks yaptım kan gurubuma da uygun besleniyorum tıka basa yiyorum acıkana kadar asla yemiyorum hepsi bu 15 güne 5 kilo bence çpk az geçen sene 1 haftada 4 kilo verdim

eshma · 15 Şubat 2016

fikirdelisi .!.:
eshma seni gözüme kestirdim kızım

fikirdelisi hayırdır korktum şimdi

oflu_ · 15 Şubat 2016

15 ŞUBAT KİLO BİLDİRİM LİSTESİ

1. beyazlotus..........8subat=58.4..........şimdi=57.3........fark=1100gr......... yuzde=1.830
2.yesa1..................8 subat=55.1............simdi=54.9.......fark=200..............yuzde=0.362
3. Miyav_su...........8 şubat= 80............şimdi=81 .........fark=+1000 :KK43:

4. lostdreams.........8 şubat 73,2............şimdi= 74.........fark= +800 :KK43:

5.yoyodido aynı... :KK43:

6. goknur07................8 şubat 90,5............şimdi=90,3.......fark=-200........ yüzde= 0.220
7. EMELinEMELi ......8subat 80.8 ....simdi 78.8........... fark : 2000....... yüzde= 2475
8.eshma .....................8 şubat =73 ............şimdi 73 ----------------aynı :KK43:

9. karakız34 (inciitanesi)........ 8 şubat= 92,3..........şimdi 92,2............fark -100..... yüzde = 0.108
10.seyra123...............................8subat72.9........şimdi. ....73.3. ...fark++++400
11.bayangezenti.........................8 şubat=59.3...........şimdi=58.0.........fark=1300 gr
12. Chentiq aynı
13.dagci.........c.tesi -1,1 iken bugün aynı. :KK43:

14.fikirdelisi.............................8 Şubat 73.....şimdi 73...........aynı :KK43:

15.ebrarece 49 ....................... 8 Şubat 67,8 ........ Şimdi 65,4 fark = 2400
16.oflu_.............................8 Şubat 88,7 .....Şimdi 89 ...Fark = +300 :KK43:

Sss33301 · 15 Şubat 2016

ebrarece49 .!.:
Canım ben diyet listesi uygulamıyorum diyeti kafamdan atıyorum bide ben aşırı hareketlitğm günde 2 kezde lavaboya çıkarım misalde bu gece 2 kez çıktım Trambolinim var benim onda çok zıplıyom temizlik hastasıyım bi başlıyom akşama kadar yapıyom ben bu tempoya 15 gğnde sadece 4 kilo verdiğim için üzülüyorum ama itiraf edeyim bugun arınma amaçlı detoksa başladım geçen günlerdede dolunay gününde 3 günlük mini detoks yaptım kan gurubuma da uygun besleniyorum tıka basa yiyorum acıkana kadar asla yemiyorum hepsi bu 15 güne 5 kilo bence çpk az geçen sene 1 haftada 4 kilo verdim

Metabolizma hızın yüksek yani canım. Şans! Ne mutlu sana.

Sss33301 · 15 Şubat 2016

oflu_ .!.:
15 ŞUBAT KİLO BİLDİRİM LİSTESİ

1. beyazlotus..........8subat=58.4..........şimdi=57.3........fark=1100gr......... yuzde=1.830
2.yesa1..................8 subat=55.1............simdi=54.9.......fark=200..............yuzde=0.362
3. Miyav_su...........8 şubat= 80............şimdi=81 .........fark=+1000
4. lostdreams.........8 şubat 73,2............şimdi= 74.........fark= +800
5.yoyodido aynı...
6. goknur07................8 şubat 90,5............şimdi=90,3.......fark=-200........ yüzde= 0.220
7. EMELinEMELi ......8subat 80.8 ....simdi 78.8........... fark : 2000....... yüzde= 2475
8.eshma .....................8 şubat =73 ............şimdi 73 ----------------aynı
9. karakız34 (inciitanesi)........ 8 şubat= 92,3..........şimdi 92,2............fark -100..... yüzde = 0.108
10.seyra123...............................8subat72.9........şimdi. ....73.3. ...fark++++400
11.bayangezenti.........................8 şubat=59.3...........şimdi=58.0.........fark=1300 gr
12. Chentiq aynı
13.dagci.........c.tesi -1,1 iken bugün aynı.
14.fikirdelisi.............................8 Şubat 73.....şimdi 73...........aynı
15.ebrarece 49 ....................... 8 Şubat 67,8 ........ Şimdi 65,4 fark = 2400
16.oflu_.............................8 Şubat 88,7 .....Şimdi 89 ...Fark = +300
17. Sinemserdar01................8 Şubat 61.5......şimdi 62 = +500

derman · 15 Şubat 2016

28nil · 15 Şubat 2016

18-28nil .................8 subat :66,2......simdi:66.....-200 fark :KK43:

kizlar listeye nasil ekliycigim.

LaMeKaN369 · 15 Şubat 2016

15 ŞUBAT KİLO BİLDİRİM LİSTESİ

1. beyazlotus..........8subat=58.4..........şimdi=57.3........fark=1100gr......... yuzde=1.830
2.yesa1..................8 subat=55.1............simdi=54.9.......fark=200..............yuzde=0.362
3. Miyav_su...........8 şubat= 80............şimdi=81 .........fark=+1000 :KK43:

4. lostdreams.........8 şubat 73,2............şimdi= 74.........fark= +800 :KK43:

5.yoyodido aynı... :KK43:

6. goknur07................8 şubat 90,5............şimdi=90,3.......fark=-200........ yüzde= 0.220
7. EMELinEMELi ......8subat 80.8 ....simdi 78.8........... fark : 2000....... yüzde= 2475
8.eshma .....................8 şubat =73 ............şimdi 73 ----------------aynı :KK43:

9. karakız34 (inciitanesi)........ 8 şubat= 92,3..........şimdi 92,2............fark -100..... yüzde = 0.108
10.seyra123...............................8subat72.9........şimdi. ....73.3. ...fark++++400
11.bayangezenti.........................8 şubat=59.3...........şimdi=58.0.........fark=1300 gr
12. Chentiq aynı
13.dagci.........c.tesi -1,1 iken bugün aynı. :KK43:

14.fikirdelisi.............................8 Şubat 73.....şimdi 73...........aynı :KK43:

15.ebrarece 49 ....................... 8 Şubat 67,8 ........ Şimdi 65,4 fark = 2400
16.oflu_.............................8 Şubat 88,7 .....Şimdi 89 ...Fark = +300 :KK43:

17.Sinemserdar01................8 Şubat 61.5......şimdi 62 = +500
18.LaMeKaN369..................8 Şubat 70.3.......şimdi 70.1 fark=-200

fikirdelisi · 15 Şubat 2016

eshma .!.:
fikirdelisi hayırdır korktum şimdi

kilomuz aynı ya :KK19:

nehirim38 · 15 Şubat 2016

LaMeKaN369 .!.:
15 ŞUBAT KİLO BİLDİRİM LİSTESİ

1. beyazlotus..........8subat=58.4..........şimdi=57.3........fark=1100gr......... yuzde=1.830
2.yesa1..................8 subat=55.1............simdi=54.9.......fark=200..............yuzde=0.362
3. Miyav_su...........8 şubat= 80............şimdi=81 .........fark=+1000
4. lostdreams.........8 şubat 73,2............şimdi= 74.........fark= +800
5.yoyodido aynı...
6. goknur07................8 şubat 90,5............şimdi=90,3.......fark=-200........ yüzde= 0.220
7. EMELinEMELi ......8subat 80.8 ....simdi 78.8........... fark : 2000....... yüzde= 2475
8.eshma .....................8 şubat =73 ............şimdi 73 ----------------aynı
9. karakız34 (inciitanesi)........ 8 şubat= 92,3..........şimdi 92,2............fark -100..... yüzde = 0.108
10.seyra123...............................8subat72.9........şimdi. ....73.3. ...fark++++400
11.bayangezenti.........................8 şubat=59.3...........şimdi=58.0.........fark=1300 gr
12. Chentiq aynı
13.dagci.........c.tesi -1,1 iken bugün aynı.
14.fikirdelisi.............................8 Şubat 73.....şimdi 73...........aynı
15.ebrarece 49 ....................... 8 Şubat 67,8 ........ Şimdi 65,4 fark = 2400
16.oflu_.............................8 Şubat 88,7 .....Şimdi 89 ...Fark = +300
17.Sinemserdar01................8 Şubat 61.5......şimdi 62 = +500
18.LaMeKaN369..................8 Şubat 70.3.......şimdi 70.1 fark=-200
19. nehirim38.................8 subat:79.5........ Simdi:79.4..... Fark:100 gram

nehirim38 · 15 Şubat 2016

15 ŞUBAT KİLO BİLDİRİM LİSTESİ

1. beyazlotus..........8subat=58.4..........şimdi=57.3........fark=1100gr......... yuzde=1.830
2.yesa1..................8 subat=55.1............simdi=54.9.......fark=200..............yuzde=0.362
3. Miyav_su...........8 şubat= 80............şimdi=81 .........fark=+1000 :KK43:

4. lostdreams.........8 şubat 73,2............şimdi= 74.........fark= +800 :KK43:

5.yoyodido aynı... :KK43:

6. goknur07................8 şubat 90,5............şimdi=90,3.......fark=-200........ yüzde= 0.220
7. EMELinEMELi ......8subat 80.8 ....simdi 78.8........... fark : 2000....... yüzde= 2475
8.eshma .....................8 şubat =73 ............şimdi 73 ----------------aynı :KK43:

9. karakız34 (inciitanesi)........ 8 şubat= 92,3..........şimdi 92,2............fark -100..... yüzde = 0.108
10.seyra123...............................8subat72.9........şimdi. ....73.3. ...fark++++400
11.bayangezenti.........................8 şubat=59.3...........şimdi=58.0.........fark=1300 gr
12. Chentiq aynı
13.dagci.........c.tesi -1,1 iken bugün aynı. :KK43:

14.fikirdelisi.............................8 Şubat 73.....şimdi 73...........aynı :KK43:

15.ebrarece 49 ....................... 8 Şubat 67,8 ........ Şimdi 65,4 fark = 2400
16.oflu_.............................8 Şubat 88,7 .....Şimdi 89 ...Fark = +300 :KK43:

17.Sinemserdar01................8 Şubat 61.5......şimdi 62 = +500
18.LaMeKaN369..................8 Şubat 70.3.......şimdi 70.1 fark=-200
19. nehirim38............8 subat:79.5.......... Simdi:79.4........fark :-100 gram sadece

Nill41 · 15 Şubat 2016

Pazar gunku menum
AC KARNIMA SPORUM. (kuru incir ve kuru kayisi yemistim)
hareketli plank 10 kere
timsah 10 kere
makas 15 kere
kalca koprusu 50 kere
tepme hareketi 30 kere
yan ayak kaldirma 50 kere
elleri one yukari yana kaldrma 20 kere
elleri yere degdirip kaldrmaca egil kalk 15 kere
squart 30
bazi gobek hareketleri videodan bakip yaptm.

KAHVALTI
2 kase tarhna corbasi zeytin
2 dilim ekmek

OGLEN
menemen
cay zeytin

ARA
Tatli ama bir hafta sifir kacamak hakketmistm artik :))

AKSAM
yogurt
iki dilim ekmek

1 litre su

NAZ24 · 15 Şubat 2016

15 ŞUBAT KİLO BİLDİRİM LİSTESİ

1. beyazlotus..........8subat=58.4..........şimdi=57.3........fark=1100gr......... yuzde=1.830
2.yesa1..................8 subat=55.1............simdi=54.9.......fark=200..............yuzde=0.362
3. Miyav_su...........8 şubat= 80............şimdi=81 .........fark=+1000 :KK43:

4. lostdreams.........8 şubat 73,2............şimdi= 74.........fark= +800 :KK43:

5.yoyodido aynı... :KK43:

6. goknur07................8 şubat 90,5............şimdi=90,3.......fark=-200........ yüzde= 0.220
7. EMELinEMELi ......8subat 80.8 ....simdi 78.8........... fark : 2000....... yüzde= 2475
8.eshma .....................8 şubat =73 ............şimdi 73 ----------------aynı :KK43:

9. karakız34 (inciitanesi)........ 8 şubat= 92,3..........şimdi 92,2............fark -100..... yüzde = 0.108
10.seyra123...............................8subat72.9........şimdi. ....73.3. ...fark++++400
11.bayangezenti.........................8 şubat=59.3...........şimdi=58.0.........fark=1300 gr
12. Chentiq aynı
13.dagci.........c.tesi -1,1 iken bugün aynı. :KK43:

14.fikirdelisi.............................8 Şubat 73.....şimdi 73...........aynı :KK43:

15.ebrarece 49 ....................... 8 Şubat 67,8 ........ Şimdi 65,4 fark = 2400
16.oflu_.............................8 Şubat 88,7 .....Şimdi 89 ...Fark = +300 :KK43:

17.Sinemserdar01................8 Şubat 61.5......şimdi 62 = +500
18.LaMeKaN369..................8 Şubat 70.3.......şimdi 70.1 fark=-200
19.naz__24.....8 şubat60.8.....şimdi 61.8 fark= 1 kg

Nill41 · 15 Şubat 2016

15 ŞUBAT KİLO BİLDİRİM LİSTESİ

1. beyazlotus..........8subat=58.4..........şimdi=57.3........fark=1100gr......... yuzde=1.830
2.yesa1..................8 subat=55.1............simdi=54.9.......fark=200..............yuzde=0.362
3. Miyav_su...........8 şubat= 80............şimdi=81 .........fark=+1000 :KK43:

4. lostdreams.........8 şubat 73,2............şimdi= 74.........fark= +800 :KK43:

5.yoyodido aynı... :KK43:

6. goknur07................8 şubat 90,5............şimdi=90,3.......fark=-200........ yüzde= 0.220
7. EMELinEMELi ......8subat 80.8 ....simdi 78.8........... fark : 2000....... yüzde= 2475
8.eshma .....................8 şubat =73 ............şimdi 73 ----------------aynı :KK43:

9. karakız34 (inciitanesi)........ 8 şubat= 92,3..........şimdi 92,2............fark -100..... yüzde = 0.108
10.seyra123...............................8subat72.9........şimdi. ....73.3. ...fark++++400
11.bayangezenti.........................8 şubat=59.3...........şimdi=58.0.........fark=1300 gr
12. Chentiq aynı
13.dagci.........c.tesi -1,1 iken bugün aynı. :KK43:

14.fikirdelisi.............................8 Şubat 73.....şimdi 73...........aynı :KK43:

15.ebrarece 49 ....................... 8 Şubat 67,8 ........ Şimdi 65,4 fark = 2400
16.oflu_.............................8 Şubat 88,7 .....Şimdi 89 ...Fark = +300 :KK43:

17.Sinemserdar01................8 Şubat 61.5......şimdi 62 = +500
18.LaMeKaN369..................8 Şubat 70.3.......şimdi 70.1 fark=-200
19.naz__24.....8 şubat60.8.....şimdi 61.8 fark= 1 kg
20.Nill41........ 8 subat..73.00..... smdi 71.9
Cook mutluyum :) :) [/QUOTE]

wisdom01 · 15 Şubat 2016

15 ŞUBAT KİLO BİLDİRİM LİSTESİ

1. beyazlotus..........8subat=58.4..........şimdi=57.3........fark=1100gr......... yuzde=1.830
2.yesa1..................8 subat=55.1............simdi=54.9.......fark=200..............yuzde=0.362
3. Miyav_su...........8 şubat= 80............şimdi=81 .........fark=+1000 :KK43:

4. lostdreams.........8 şubat 73,2............şimdi= 74.........fark= +800 :KK43:

5.yoyodido aynı... :KK43:

6. goknur07................8 şubat 90,5............şimdi=90,3.......fark=-200........ yüzde= 0.220
7. EMELinEMELi ......8subat 80.8 ....simdi 78.8........... fark : 2000....... yüzde= 2475
8.eshma .....................8 şubat =73 ............şimdi 73 ----------------aynı :KK43:

9. karakız34 (inciitanesi)........ 8 şubat= 92,3..........şimdi 92,2............fark -100..... yüzde = 0.108
10.seyra123...............................8subat72.9........şimdi. ....73.3. ...fark++++400
11.bayangezenti.........................8 şubat=59.3...........şimdi=58.0.........fark=1300 gr
12. Chentiq aynı
13.dagci.........c.tesi -1,1 iken bugün aynı. :KK43:

14.fikirdelisi.............................8 Şubat 73.....şimdi 73...........aynı :KK43:

15.ebrarece 49 ....................... 8 Şubat 67,8 ........ Şimdi 65,4 fark = 2400
16.oflu_.............................8 Şubat 88,7 .....Şimdi 89 ...Fark = +300 :KK43:

17.Sinemserdar01................8 Şubat 61.5......şimdi 62 = +500
18.LaMeKaN369..................8 Şubat 70.3.......şimdi 70.1 fark=-200
19.naz__24.....8 şubat60.8.....şimdi 61.8 fark= 1 kg
20.Nill41........ 8 subat..73.00..... smdi 71.9
Cook mutluyum :)
21. Wisdom01 8 Şubat:74.2 şimdi:75.8 fark:+1.600

Sss33301 · 15 Şubat 2016

Bu hafta bol bol yoğurt tüketmeyi düşünüyorum. Yoğurt diyeti de denilebilir.
11:00 da 155gr yeşil elma (kabuksuz)
150gr yarım yağlı yoğurt yedim.
Dün mutfak tartısı aldım, artık doğru hesaplamalar yapabileceğim.
Şimdi de form çayımı içiyorum. Ben mi inatçıyım bu kilolar mı görelim bakalım

yesa · 15 Şubat 2016

.SON HALİ

15 ŞUBAT KİLO BİLDİRİM LİSTESİ

1. beyazlotus..........8subat=58.4..........şimdi=57.3........fark=1100gr......... yuzde=1.830
2.yesa1..................8 subat=55.1............simdi=54.9.......fark=200..............yuzde=0.362
3. Miyav_su...........8 şubat= 80............şimdi=81 .........fark=+1000 :KK43:

4. lostdreams.........8 şubat 73,2............şimdi= 74.........fark= +800 :KK43:

5.yoyodido aynı... :KK43:

6. goknur07................8 şubat 90,5............şimdi=90,3.......fark=-200........ yüzde= 0.220
7. EMELinEMELi ......8subat 80.8 ....simdi 78.8........... fark : 2000....... yüzde= 2475
8.eshma .....................8 şubat =73 ............şimdi 73 ----------------aynı :KK43:

9. karakız34 (inciitanesi)........ 8 şubat= 92,3..........şimdi 92,2............fark -100..... yüzde = 0.108
10.seyra123...............................8subat72.9........şimdi. ....73.3. ...fark++++400
11.bayangezenti.........................8 şubat=59.3...........şimdi=58.0.........fark=1300 gr
12. Chentiq aynı :KK43:

13.dagci......... aynı. :KK43:

14.fikirdelisi.............................8 Şubat 73.....şimdi 73........................aynı :KK43:

15.ebrarece 49 ....................... 8 Şubat 67,8 ........ Şimdi 65,4............. fark = 2400
16.oflu_................................8 Şubat 88,7 ..........Şimdi 89 ................Fark = +300 :KK43:

17.Sinemserdar01................8 Şubat 61.5............şimdi 62.................. +500
18.LaMeKaN369..................8 Şubat 70.3...........şimdi 70.1............. fark=-200
19. nehirim38.......................8 subat:79.5.......... Simdi:79.4.............fark :-100
20.naz__24.........................8 şubat60.8............şimdi 61.8..............fark= 1 kg :KK43:

21.Nill41.............................. 8 subat..73.00....... smdi 71.9................fark
22. Wisdom01.....................8 Şubat:74.2...........şimdi:75.8................fark:+1.600

LaMeKaN369 · 15 Şubat 2016

Bu hafta tartıda ne kadar cok artı olan var ve çok az veren ne oldu arkadaşlar bize böyle

1 ŞUBAT- 1 NİSAN ARASI 8 HAFTALIK KİLO VERME YARIŞMASI

...

...

Aktif Üye

B.prenses 14 Mayıs 2013/k.prenses 23 Mayıs 2017

Aktif Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Gökkuşağı istiyorsan ;yağmura katlanmalisin.

Üye

Popüler Üye

Nirvana

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Semih ve Duru*nun annesi

Popüler Üye

Baslangic:92 hedef:75

Popüler Üye

...

Popüler Üye