- 25 Ekim 2008
- 52.611
- 114.769
Ya ben çocuktum Sibel Canın diyetleri konuşuluyordu.. Ben büyüdüm hala aynı konu
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
1 ŞUBAT- 1 NİSAN ARASI 8 HAFTALIK KİLO VERME YARIŞMASI
- Konu Sahibi yesa
- Başlangıç Tarihi
- 24 Temmuz 2008
- 25.481
- 44.482
KAHVALTI
menemen beyaz peynir
Zeytin
Cay
Tam bugday ekmek
ARA
besi bir yerde cay
1 kuru incir
1kuru kayisi
AKSAM
Mercimek corbasi
Yogurt
6 _7 kasik bulgur pilavi
4-5 kasik kuru fasulye
Salata
Tam bugday ekmek
2lt yakin su
SPOR
45 -50 sag bacak ac kapa
45 - 50 sol bacak ac kapa
25 sag bacak 2 kere de ac kapa
20 sol bacak 2 kere ac kapa
Squart 40 kere
Iki ayagin yapisik sekilde yere degdrmeden indir kaldir 20 kusur
Sandalyeye in cik 20 kere
Dizler kivrik ayak yere sabit eller one dogru sirtin yere egilebilgisi kadar egilcek tekrar dizlere dogru kalk egil... yansin karin
Sonrasnda tarcin zencefil ve zerdecal karsmli yogurt yendi.
Bu yaz o kilolar gidecek ya da hamile kalana kadarrrr
hah şöyleeeeeeeeeeeeeeeeeee süperrrrrrrrrrrrr olmuş
bu hafta birinci belli mi acaba
- 24 Temmuz 2008
- 25.481
- 44.482
ekledim canım pazartesi de dikkat ettim aslında ama gözden kaçmış demek ki:)
- 28 Mayıs 2014
- 1.744
- 1.841
- 33
Ve ne kaderdir ki kadını hiç zayıf göremedim sürekli bi kilolar gidiyo amaYa ben çocuktum Sibel Canın diyetleri konuşuluyordu.. Ben büyüdüm hala aynı konu
- 10 Haziran 2010
- 84.676
- 355.216
- 25 Ekim 2008
- 52.611
- 114.769
Günaydın hanımlar yok ben beceremiyorum akşama kadar iyi sonrası cosssss, dün oğlum ağladı bir şeye tutturdu o can sıkıntısıyla hiç de sevmem kırk yıl olmasa aramam ona yaptığım sucuklu makarnadan yedim sonra bisküvi sonra kuruyemiş akşam öğünümü mahvettim böyle
Canım sucuğu kendiniz mi yapıyorsunuz... Benim de öyle akşama kadar süper gece kızım uyumuyor sinirle beraber içime canavar kaçıyor sanki... Ne bulursam gönderiyorum mideye
.. Bi de artık bahanem var hamileyim ben ... - 10 Haziran 2010
- 84.676
- 355.216
başınız sağolsun Allah rahmet eylesin canımyesa
Canlar eşimin dedesi vefat etti memlekete gidiyoruz hafta sonuna kadar sanirim orda diyette yapamam menude yazamayabilirim arada ugrarim buraya canlar eşim icin cok üzüldüm ALLAHIM rahmet eylesin INŞALLAH
sağol canım ama benim cıslar bitmeyecek bu gidişleAfiyet olsun Canım cısda artık nazar boncuğu olsun
oo süper menüSelam Kizlar Menümü Paylaşayim
Sabah 1 dilim ekmek 1kase yoğurt 1kaşik
tahin
oğlen 1tabak ıspanak 1bardak ayran
akşam 2 lahana 1kabak 1 biber sarmasi
2litresu1 saat egzersiz
süper süper
çok güzel canım
süper menü
çok iyi
ooo menüde sporda süperKAHVALTI
menemen beyaz peynir
Zeytin
Cay
Tam bugday ekmek
ARA
besi bir yerde cay
1 kuru incir
1kuru kayisi
AKSAM
Mercimek corbasi
Yogurt
6 _7 kasik bulgur pilavi
4-5 kasik kuru fasulye
Salata
Tam bugday ekmek
2lt yakin su
SPOR
45 -50 sag bacak ac kapa
45 - 50 sol bacak ac kapa
25 sag bacak 2 kere de ac kapa
20 sol bacak 2 kere ac kapa
Squart 40 kere
Iki ayagin yapisik sekilde yere degdrmeden indir kaldir 20 kusur
Sandalyeye in cik 20 kere
Dizler kivrik ayak yere sabit eller one dogru sirtin yere egilebilgisi kadar egilcek tekrar dizlere dogru kalk egil... yansin karin
Sonrasnda tarcin zencefil ve zerdecal karsmli yogurt yendi.
Bu yaz o kilolar gidecek ya da hamile kalana kadarrrr
aynenYa ben çocuktum Sibel Canın diyetleri konuşuluyordu.. Ben büyüdüm hala aynı konu
geçmiş olsun neyiniz var
yok canım ama fermente olanları alıyoruz ısıl işlem göreni değil, bilinen markalar, ev sucuğunuda bildiğim için tadı aynı oluyor ev sucuğuyla
- 25 Ekim 2008
- 52.611
- 114.769
başınız sağolsun Allah rahmet eylesin canım
sağol canım ama benim cıslar bitmeyecek bu gidişle
oo süper menü
süper süper
çok güzel canım
süper menü
çok iyi
ooo menüde sporda süper
aynen
geçmiş olsun neyiniz var
yok canım ama fermente olanları alıyoruz ısıl işlem göreni değil, bilinen markalar, ev sucuğunuda bildiğim için tadı aynı oluyor ev sucuğuyla
Anladım sen bilirsin ama yine de çocuğa yedirme bence faydası da yok nasılsa.. Kıymalı makarna yap hem makarna da faydalı olur....
- 10 Haziran 2010
- 84.676
- 355.216
10.02.2016 saçma menümü yazayım ne yüzle yazacaksam
Kahvaltı: Teflonda kaşarlı patates, bir dişim tam buğday ekmeği, zeytin, salatalık, maydanoz, şekersiz çay
Ara: Yemedim sanırım hatırlamıyorum çünkü
Öğlen: Detoks çorba, yoğurtlu mor lahana, bir dilim tam buğday ekmeği
Ara: Kahve,leblebi, üç dört kaju, bir galeta
Akşam: Bir küçük tabak sucuklu makarna
Ara: Bisküvi, kuruyemiş
zencefilli çayımdan içtim gün içinde
Kahvaltı: Teflonda kaşarlı patates, bir dişim tam buğday ekmeği, zeytin, salatalık, maydanoz, şekersiz çay
Ara: Yemedim sanırım hatırlamıyorum çünkü
Öğlen: Detoks çorba, yoğurtlu mor lahana, bir dilim tam buğday ekmeği
Ara: Kahve,leblebi, üç dört kaju, bir galeta
Akşam: Bir küçük tabak sucuklu makarna
Ara: Bisküvi, kuruyemiş
zencefilli çayımdan içtim gün içinde
- 10 Haziran 2010
- 84.676
- 355.216
canım sucuğu çok seviyor kendisi istedi iştahı yok pek o yüzden yaptım
- 25 Ekim 2008
- 52.611
- 114.769
Tamam canım afiyet olsun o zaman kuzuya.. :)
Benim oğlan da çok yemek seçiyor ne yedireceğimi şaşırıyorum...
- 30 Ocak 2016
- 37
- 9
- 33
- 16 Şubat 2009
- 34.816
- 123.231
Günaydın Canım
- 16 Şubat 2009
- 34.816
- 123.231
Üzülme Canım bugün tekrar başlarsın merak etmeGünaydın hanımlar yok ben beceremiyorum akşama kadar iyi sonrası cosssss, dün oğlum ağladı bir şeye tutturdu o can sıkıntısıyla hiç de sevmem kırk yıl olmasa aramam ona yaptığım sucuklu makarnadan yedim sonra bisküvi sonra kuruyemiş akşam öğünümü mahvettim böyle
- 16 Şubat 2009
- 34.816
- 123.231
O kadar kötü degil sadece bisküvi bozmuş bana göre Canım menünü Başkada yok için ferah olsun10.02.2016 saçma menümü yazayım ne yüzle yazacaksam
Kahvaltı: Teflonda kaşarlı patates, bir dişim tam buğday ekmeği, zeytin, salatalık, maydanoz, şekersiz çay
Ara: Yemedim sanırım hatırlamıyorum çünkü
Öğlen: Detoks çorba, yoğurtlu mor lahana, bir dilim tam buğday ekmeği
Ara: Kahve,leblebi, üç dört kaju, bir galeta
Akşam: Bir küçük tabak sucuklu makarna
Ara: Bisküvi, kuruyemiş
zencefilli çayımdan içtim gün içinde