tabiki de canim ben dün başladım inşallah cok güzel olacak her şey :)
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
1 Haziran 2017de buraya beyaz pantolonlu fotoğraf koyacağım :)
- Konu Sahibi cranial
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- baldır eritme basen eritme callanetics iç bacak eritme tibet
İnşallah çok istiyorum.bitkinim.bakinsizlastim kilo verip güzel güzel salinmayi.
Başka ne gibi şeyler uygulanacaktır? Bende benim listemi yapmaya çalışıyorum ama yavaş yavaş yapmam doğru olacak galiba.
canim yumruk kadar yeme olayini beceremiyorum ya. ne kadar bazi seyleri uygulamak. listeni paylas canim
Listem günlüğünde mevcut. Ordan bakabilirsin. Yada fırsat bulursam buraya yüklerim.
o listeni görmüştüm canim.
benim uygulamak istediklerim de arti eksi koyuyorum ya onlar iste.
ne diyosun nasil bi yol izleyelim
selam sevgili günlük :)
bugun yine televizyon karsisinda bosluktan yemek yedim.
bir liste yapacagim yeni alışkanlık listesi ve ilk sirasinda tv karşısında yemek yememek olacak :)
acaba 2 öğün yemeyi mi denesem böylece aciktigimda yemis olurum diye düşünüyorum ve sıkıntıdan yemeyi keserim belki.kafamda deli sorular???
bugun yine televizyon karsisinda bosluktan yemek yedim.
bir liste yapacagim yeni alışkanlık listesi ve ilk sirasinda tv karşısında yemek yememek olacak :)
acaba 2 öğün yemeyi mi denesem böylece aciktigimda yemis olurum diye düşünüyorum ve sıkıntıdan yemeyi keserim belki.kafamda deli sorular???
- 15 Haziran 2016
- 44
- 6
- 1
- 50
- 6 Haziran 2016
- 386
- 143
- 18
- 28
Kaç kilo verdiniz ve ne kadar surede19 HAZİRAN PAZAR
2 LITRE SU +
YUMURTA +
YOGURT/AYRAN -
KURUYEMİŞ -
SEBZE/BAKLİYAT -
PAKETLİ GIDA YOK +
IYI CIGNEME -
YEMEĞE ODAKLANMA +
(TVsiz yemek yememin ilk günü olsun bu)
Canım tartim yok malesef tartilamiyorum.
ama amacim kilo vermekten çok bacaklarimi inceltmek 60 cm üst bacagim
(sen neler yapiyosun canim??
- 6 Haziran 2016
- 386
- 143
- 18
- 28
Canim ben bayramdan sonra spora başlıcam bacaklarım filan kaç cm bilmiyom ama 67.5kiloyla başladım bugunnyartildim 65.4 umCanım tartim yok malesef tartilamiyorum.
ama amacim kilo vermekten çok bacaklarimi inceltmek 60 cm üst bacagim
sen neler yapiyosun canim??
oo süpersin tatlimm masallah nasıl bir beslenme uyguluyosun??
spor yaparken birbirimize destek olabiliriz her zaman beklerim canimm
- 6 Haziran 2016
- 386
- 143
- 18
- 28
Çok iyi olur caniim bayramdannsonts sana katilicam. Canim sahurda haşlanmış yumurta peynir D domates salatalık 3-4 zeytin 2 kayısı 4+5 fındık fıstık filan ekmek yok iftardavda ne varsa az az yiyiyorum abur cubur ve ekmek kesinlikle yok. Pirinç pilavı da çok yememeye çalışıyorum. Haftada 1kilo olarak hedefledim bu hafta 64.4 olmam gerekiyor
cok iyi canim bence kesinlikle hedefine ulasacaksin :)
kilon bölgesel mi dagilmis yoksa orantili mi benim daha çok kalça bacak bölgem kilolu olduğu için spora agirlik verdim seni de bekliyorum en kisa zamanda :)
- 6 Haziran 2016
- 386
- 143
- 18
- 28
Canim orantılı değil maalesef. O yüzden bayramdan sonra mutlaka spor yapicam. Kilomun yüzde 90i basende
işte bende bi kaç kilo verip 64.5 yada 63.5 olduktan sonra sporla birlikte devam edicem yoluma bu sefer 58leri görmek istiyorum. Zayıf olunca basen kalça filan hoş durur en azından şimdikinden diye dusunyormBenzer Konular
Gebeliğe Hazırlık BAT Mayıs Sonu - Haziran Başı. Toplaşıp, konuşalım :)
