Selülit 1 Haftada Selülitlerim Tamemen Gitti !!!

basaktanesi .!.:

Hareketler gayet kolay gibi duruyor bir kaçını denedim, vücududa iyi çalıştırıyor.Bu hareketleri ne kadar süre ya da kaç kere yaptığımızda önemli olsa gerek.Bu konuda da yapanlar fikirlerini paylaşabilirler mi?

Genişletmek için tıkla...

önemli olan düzenli yapmaktır diye düşünüyorum çok yapmak değil.

evet bu hareketleri düzenli yapmak çok önemli...ben iki sene düzenli yaptıktan sonra bıraktım ve o yaptığım bütün kaslar yağa dönüştü,selülit,çatlak ne ararsanız var daha 21 yaşındayım,harekete geçmem gerek tekrar sanırım

bu hareketlerin hepsi pilates egzersizleri zaten :) yalnız kadın çoğunu yanlış yaptı :) bizim pilates hocaları kesinlikle hareketleri hızlı yapmayın, düzenli nefes alıp vererek yapın diyorlar. aklınızda bulunsun hanımlar. kesinlikle hareketleri hızlı yapmayın yavaş yavaş yapın ki kaslar yeterince çalışsın.

kızlar aranızda kavıtasyonu deneyen varmı yada bilgisi olan... :)

tebrikler canım ... benim de elle sıkınca belli olan selülitlerim vardı duşta masaj yapmaya başladım çok azaldılar

yosun sabunu ile masajda etkili olur

Silvart .!.:

tebrikler canım ... benim de elle sıkınca belli olan selülitlerim vardı duşta masaj yapmaya başladım çok azaldılar

Genişletmek için tıkla...

canım nasıl masaj yapıyorsun? biraz anlatır mısın? Soğuk su da kullanıyor musun?

duşta masajı yapanlar anlatabilirler mi? benim de çok selülitim var umarım faydası olur

bilgin için tskler

cok sagol tatlim deneyecegim tavsiyelerini biktim su portkal kabuklarinda

ya şu duşta masaj yapıp da kurtulanlar nasıl yaptıklarını anlatabilirler mi acaba? ben de artık kurtulmak istiyorum.
egzersiz yapıyorum yaklaşık 1 haftadır, bacak kaslarım semsert oldu ama selülitlerde pek bir değişiklik yok gibi malesef

hem sıkılaşacak hem de selülitlerden kurtulacağız.. ben de denemeye başlıyorum alışkanlık haline getiririm umarım.:)