1 ayda tam 5 kilo almm!

ilk 5 ayda sadece 1 kilo aldım 33. haftama girmeme az kaldı ve toplamda 7 kilo oldu ama en fazla gecen ay kilo aldım 3 4 kilosu gecen aya ait iştahım yerinde masallah bakalım kacla bitiricez inş. 10dan fazla olmaz

kenyaa .!.:

ilk 5 ayda sadece 1 kilo aldım 33. haftama girmeme az kaldı ve toplamda 7 kilo oldu ama en fazla gecen ay kilo aldım 3 4 kilosu gecen aya ait iştahım yerinde masallah bakalım kacla bitiricez inş. 10dan fazla olmaz

Genişletmek için tıkla...

ne güzel yaaa (( nasıl böyle az aldın dikkat mi ettin? neleri yemedin mesela?

kardelen_32 .!.:

ne güzel yaaa (( nasıl böyle az aldın dikkat mi ettin? neleri yemedin mesela?

Genişletmek için tıkla...

canım ben ilk baslarda cok su tükettim ve bol yürüyüs yaptım yadiğim herseyede dikkat ettim herseyi yedim ama abartmadan
ama simdi ne mümkün ne bulsam yiyesim geliyor genede dikkat ediyorum ama bu aylarda bebişte hızlı kilo aldıgı ve vucut su topladıgı için kilo alımım arttı bakalım Allah sonumuzu hayır etsin :kedi:
senin için tavsiyem bol yürüyüs
bol su tüketimi
abartmadan herseyden yemek
ilk aylarda aldıgın kendine kalır demişti doktorum
bakalım son aylarda aldıgım hakkatten gidici mi olacak
herseyin hayırlısı saglıklıca alalım bebişleri kucagımızada sonra veririz canım yaaa

bi arkadasım toplamda 22 kilo almıs
2 ay sonra carsıda gordum 12 si gitmiş kızın kilosunun
ama dal gibi olmustu cok takılma olacaksa olacak umarım
kilo degildirde sudur bizimkide cabucak eski halimize doneriz :Saruboceq:

Fazla kilonun zararları var mıdır?

Araştırmalar özellikle hamilelik öncesinde sağlıklı olmayan kadınlarda ve hamilelik döneminde yeterli besin alamayan anne adaylarının, bebeklerinin düşük doğum ağırlıklı olma şansının daha fazla olduğu gösteriyor.

Bu risk aynı zamanda annenin yaşam tarzına da bağlıdır. Hamilelik döneminde sigara içmek gebeliğin sonucunu etkiler. Bunun yanı sıra fazla kilo almak da iyi değil. Şişman kadınlar gebelik süresince problemler yaşayabilirler. Kolların ve uylukların üst kısımlarında biriken yağ dokusunun doğum sonrasında geri dönüşü çok zordur.

Fazla kilo almadan gerekli besin ve kaloriyi almak için iyi bir yol sağlıklı beslenmektir. Patates cipsleri, kola ve çikolatalar yerine meyve, yoğurt ve şekersiz tahıl yemek sağlıklı beslenmek için idealdir.

Sağlıklı kilo artışı nasıl olmalı?

Hamileliğin ilk 3 aylık döneminde 1.3 kg ila 3.6 kg ve bundan 1 hafta sonra da 400-450 gr almak en uygun durumdur. Anne adaylarının en hızlı kilo artışı ise son 3 ay içerisinde gerçekleşir. Bebek doğduktan 1 ya da 2 hafta sonra kadınların yaklaşık olarak 8–9 kilo kaybetmesi normaldir. Hamilelik döneminde aşırı kilo almayan kadınlar hamilelik öncesi kilolarına 4–6 ay içinde geri dönerler.

Ender durumlar bazı anne adaylarında gebeliğin son haftalarında sıvı birikimi görülür. Sıvı birikimi bir haftada aşırı kilo almaya ve ayaklarda ve yüzde ödem oluşmasına neden olabilir. Aynı zamanda bu sıvı birikimi preeklampsi işareti olabilir. Böyle bir durumda doktorunuza başvurmanız gerekir.

Dr. Senai Aksoy

Dikkat etmek gerekiyor ama birazda bünye meselesi çok arkadaşım var benim 4 katım yiyipte dogum yapar yapmaz hamile kaldığı kilonunda altına düşen uyuz oluyorum yaa seni anlayabiliyorum :)

Yaa benimde kilom çok dengesizleşti bir alıyorum bir veriyoerum:S