- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
1 ayda kaç kilo verebileceksin bakalım
- Konu Sahibi serrres
- Başlangıç Tarihi
68 kiloyum. Kilo vermem için biraz iteklenmem lazım.Yemeyi çok seviyorum iştahlıyım. Bi de üstüne hareketsizim. Burdan kendimi motive etmeye çalışacağım. Şu anki kilom 68. İdeal kilo hesaplamalarında 59 olmam gerektiği çıkıyor. Hedefim 10 kg. Verebilir miyim veremez miyim bilmiyorum. 15 haziranda iznim bitiyor çalışmaya başlıyacağım en azından 1.5 ayda 65 olaydım iyiydi.Bakalım ne olacak.Haydi Bismillah.
Neden olmasın? Beni iteklersiniz arada kalkıp spor yapayım diye
merdaneyle de kovalayabilirsiniz. Kaçarken spor yapmış olurum.Planım yok olsa da uyamam zaten. Haftaiçi daha hareketli olmaya çalışıcam. Dün plank yapmayı denedim ilk kez. 30 sn. durabildim. Karnım bacaklarım ve kollarım ağrıdı. Hamlıktan mı yoksa gerçekten etkili olduğundan mı onu bilmiyorum. Bugün 35 sn. durabildim. Böyle böyle arttırırım diye düşünüyorum. Bugün başka bir hareket olmadı. Yarın inşallah yürüyüşe çıkarım. Başka da birşey yapamam. Çoluk çocuk ve koca evdeler malum tatil ya.
- 24 Aralık 2012
- 1.840
- 237
Bugün nasıldı. Ben hareket olarak sadece tibetin gençlik pınarını yaptım 3 tekrar onun dışında temizlik var biraz.
- 19 Şubat 2019
- 18.256
- 64.369
- 19 Şubat 2019
- 18.256
- 64.369
Amacım kilo vermek ama bEn şu basenler ve üst bacaktan şikayetçiyim aşırı kalın benim ya..
- 19 Şubat 2019
- 18.256
- 64.369
Teşekkür ederim şuanki kilomuz ve hedefimiz aynı aslında.. İnşallah verebiliriz Ağustosa kadar müddet verdim kendime ayda 3.5 kg vermem gerek diye..
Öğün değil de abur cuburu bırakamıyorum. Evde bisküvi çikolata kek çekirdek eksik olmaz. Gebelik şekerim yüksek çıkmıştı geçen yıl şekeri abur cuburu bayağı azaltmıştğm. Kilo alımı hamile halime rağmen durmuştu. Bi vazgeçebilsem şunlardan buna bile şükredicem.
Benim de göbeğim var üç kat. Her çocuktan bir kat
kaldı. Bacaklarım da kalın gibi. Vücut şeklimi beğeniyorum. Düzelmesi için yeterince çaba da gösteriyorum ne olacak bilmiyorum. - 19 Şubat 2019
- 18.256
- 64.369
İnşallah ilerleme kaydederizBenim de göbeğim var üç kat. Her çocuktan bir kat
Aslında kendimi motive ederim diye konuyu açmıştım. Sizlerin katılması belki daha itici olur. Zaman zaman 1 2 hafta gibi süreler boyunca spor ya da yürüyüş yapmışlığım oldu ama gram kesilme olmayınca tüm hevesim kaçıyordu. Azıcık iniş görsem hareketi artırır boğazımı bile zapdederim de bilmiyorum işte.
- 19 Şubat 2019
- 18.256
- 64.369
Ben de çok hareketsizim. Yağlandığımı hissediyorum iyice en azından haftada 3 leslie yapabilsem keşke
- 19 Şubat 2019
- 18.256
- 64.369
Ramazan benim de kendimi frenlememi sağlıyor aslında oruç tutup sahurda iftarda şeker ve beyaz undan uzak durursak birde haftada 3 kez leslie 15dk dahi yapsak bence baya fark eder ya
Benzer Konular
Bebek Kıyafetleri, Bebek Eşyaları Bebek için neleri iyi ki almışım dedim?
Onkoloji - Kanser ve Türevleri Tiroid kanseri sürecim