- 21 Eylül 2021
- 459
- 535
- 23
- 38
tartı günü olabilir evetBEN IKIGUNDUR SABAH KAHVALTI HASLANMIS YUMURTA YESILLIK ZEYTIN VE PEYNIR YIYORUM OGLEN İŞYERİNE GELEN SEBZE YEMEGI VE SALATA AKSAM CORBA ARA OGUN VAY KAHVE ÇALIŞTIGIM ICIN SPOR FELAN YAPAMIYORUM TARTI GUNU BELIRLEYELIM KENDIMIZCE FIKRIN VARSA ONUDA YAPAILIRIZ
gunaydın canım eker ın kefırını nerden buluyorsun bende ondan almak ıstıyorumgünaydın herkese dün bütün kurallara uyarak 1. günümü atlattım. Bugun 2. günüm... ben ayran yerine ekerin kefirini içiyorum, bağırsakları müthiş çalıştırıyor... yarın tekrar görüşmek üzere şimdilik hoşçakalın
Merhaba kızlar ben bugün katıldım aranıza sebebi ise sizin yazdıklarınızdan zaman zaman ben faydalanıyorsam benim de size yardımımın olması gerektiğini düşünmemBen sizinle diyet listemi paylaşmak istiyorum çünkü yıllar sonra hedeflediğim kiloya ulaştım.biraz zor bir diyet iradenize hakim olmanız lazım ama yaz yaklaşmışken bunu denemenizde fayda var bence
Sıvı Diyeti
Sabah:
1bardak limonlu su
1bardak portakalsuyu
1adet ceviz
Ara öğün:
1bardak şekersiz süt ve sınırsız limonlu su
Öğlen:
Sınırsız çorba (yağlı olmaması ve sebze çorbası olması şart)
Sınırsız tuzsuz ayran
Ara öğün:
İstediğiniz meyvelerin karışık meyve suyu ya da tek olarak meyve suyu sınırsız
Akşam:
Yarım paket light labne (içine istediğiniz herhangi bir yeşilliği ilave edebilirsiniz ben yarım avakado tercih ediyorum)
Soda ya da istediğiniz bir meyve suyu
Evet ağır bir diyet ama sonucu muhteşem ben bu diyeti tam 5haftadır yapıyorum ve başlangıç kilom 78di şu anda 57 ye düştüm ve hiç duraksamadan verdim kiloyu zaten kaçamaksız ve bol bol su içerek (günde minimum 2.5lt)yaparsanız sizde 4.günde farkediceksiniz.
Kaç kg danSelam millet uzun zamandır girmiyordum forma ben 66.4 kg düştüm
Posa yok bu beslenmede. Sindirim sistemine zarar verebilir. Ayrıca meyve suları da zararlıdır. Bütün olarak meyveleri tüketin. Kilo vermeden kaynaklı sarkan kollarınız için sonradan spora başlamışsınız. Doğru olmamış bu.Günaydın:)teşekkür ederim.böbrek rahatsızlığınız yoksa ve hamile değilseniz kesinlikle zararı yok şu anda arkadaşlarımda bu dieyti yapıyorlar benden sonra onlarda başladılar ve her gün mesaj atıp hakkını ödeyemeyiz diyorlar.bu benim ideal kiloma ulaşmak için kendime tanıdığım süre ama sizin 5kg fazlanız varsa ya da 10 kg ideal kilonuza ulaşınca bırakabilirsiniz diyeti illaha bir ay yapılacak diye birşey yok.detox gibi düşünün bunu sebze ve meyve suları ne kadar sağlıksız olabilir ki?başlamak isterseniz diyete sorular için burdayım ben iyi günler
Ben varımKim var ; kim yok bakimmbu aralar başlıcak olan varmı
Eh hadi ozamanBen varım
Canim ama sadece sıvı beslenmen lazım ben 6 günde 3 kilo verdim ama malesef bu 6 günün 3 günü akşamları misafirliğe gitdiğim için biraz dışına çıktım yoksa daha da verebilirdimBirileri buraya gelene kadar tek başıma çalıp oynıcam sanırımneyse hanımlar; 81.100 le başladım sabah 79.8 dim.( 1 hafta olmak üzere. sırf sıvı beslenemedim. Bir öğün sıvı aldım. 2.hafta 2 öğün sıvıya çıkarmaya çalışcam.dün itibariylede yürüyüşlere başladım.)
Ee noldu diyetMrb Arkadaslar tam bir hafta oldu bu diyeti uyguluyorum ayin 13.4.22 de basladim ve dün 19.4.22 de tam bir hafta oldu. Ve tam 5 kilo verdim. Bir ay boyunca devam edecegim ve her hafta buraya güncelleme kilomu yazacagim. Hedefim 50 kilo olmak. Dogum yaptim ve cok kilo aldim malesef 70 kilo ile basladim suan 65 kiloyum. Asla zorluk cekmiyorum. Bu diyet biraz irade ve kafana koymak lazim yoksa asla basaramazsin cok sükür cok iradeliyim yaparim dedigim herseyi bugüne kadar yaptim bunuda yapacagim. Her hafta güncelleme yapacagim. Herkese kolay gelsin :)
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?