1 ayda 10 kilo vermek :) ama NasıL?

qeCeqeZeN · 15 Şubat 2015

8 şubatta başladığım diyetime. Sadece 3 kilo gitti
Eski fit günlerimi özledim. 63 üm 53 olmak isterim
Haftalık şok diyetler uygulayarak vermeyi planlıyorum.
Sonrasında son halimi koruma proğramı ile günceyi kapatacağım.
Benimle beraber 1 ayda 10 kilo vermek ve korumak isteyenlerle dolu olsun güncem.
Vazgeçmek yok ..
Günah bize

Feraceli · 15 Şubat 2015

ayda 10eqeZeN .!.:
8 şubatta başladığım diyetime. Sadece 3 kilo gitti
Eski fit günlerimi özledim. 63 üm 53 olmak isterim
Haftalık şok diyetler uygulayarak vermeyi planlıyorum.
Sonrasında son halimi koruma proğramı ile günceyi kapatacağım.
Benimle beraber 1 ayda 10 kilo vermek ve korumak isteyenlerle dolu olsun güncem.
Vazgeçmek yok ..
Günah bize

Bnde 1 ayda on kilo vermek istiyorum

tatlibikiz · 15 Şubat 2015

şok diyetlerının saglıklı olcagını dusunmuyorum canım

Feraceli · 15 Şubat 2015

tatlibikiz .!.:
şok diyetlerının saglıklı olcagını dusunmuyorum canım

Kesinlikle katılıyorum cnm

tatlibikiz · 15 Şubat 2015

rabia1558 .!.:
Kesinlikle katılıyorum cnm

verdıgınızın ıkı katı alırsınız
ben 4 ayda verdım 10 kıloya yakın
yavas yavas gıttı ama kalıcı gıttı
buyrun bu da basarı hkayem
http://www.kadinlarkulubu.com/forum/index.php?threads/basardim-fotografli.787945/

qeCeqeZeN · 15 Şubat 2015

rabia1558 .!.:
Bnde 1 ayda on kilo vermek istiyorum

tamam
ne zaman hazır olursunuz. beraber baslayalım

proğrama uygun davranmayacaksan başarının hayalini kurma SAKIN ! (az önce okudgum metinden )

Feraceli · 15 Şubat 2015

taCNNsenbikiz .!.:
verdıgınızın ıkı katı alırsınız
ben 4 ayda verdım 10 kıloya yakın
yavas yavas gıttı ama kalıcı gıttı
buyrun bu da basarı hkayem
http://www.kadinlarkulubu.com/forum/index.php?threads/basardim-fotografli.787945/

Biliyorum cnm seni bilmeyen yok seni tebrikler

Feraceli · 15 Şubat 2015

BN 2eCeqeZeN .!.:
tamam
ne zaman hazır olursunuz. beraber baslayalıçok güze
proğrama uygun davranmayacaksanvermme ımotive oyalini kurma SAKIN ! (az önce okudgum metinden )

Tatlım bn 2 aydır diyet yapyorm 12 kilo verdim ben her zaman hazırım seninle diyete devam ede bilirim cok güzel olur şu aralar yavaşladı kilo vermmem motive oluruz beraber

tatlibikiz · 15 Şubat 2015

rabia1558 .!.:
Biliyorum cnm seni bilmeyen yok seni tebrikler

tesekkurler canım
oyle mıı ben bılmıyodum namım salınmış demekkı

qeCeqeZeN · 16 Şubat 2015

Neden olmasın ki 5 günde 3 kilo veriliyorsa 1 ayda da on kilo verilir. kalori hesabı yapıyorum hangi şok diyeti uygularsam uygulayayım.

16 Şubat günü dinlenme günüm Salı günü başlıyorum.

Elma diyeti yapmayı planladım.

Su an bedenimdeki sıkılaşma super

Feraceli · 16 Şubat 2015

qeCeqeZeN .!.:
Neden olmasın ki 5 günde 3 kilo veriliyorsa 1 ayda da on kilo verilir. kalori hesabı yapıyorum hangi şok diyeti uygularsam uygulayayım.

16 Şubat günü dinlenme günüm Salı günü başlıyorum.

Elma diyeti yapmayı planladım.

Su an bedenimdeki sıkılaşma super

Bende meyveli yoğurt diyetini yapyorum 4 gün yapıcam bakalım ne sonuç alırım

qeCeqeZeN · 16 Şubat 2015

Rabia Hanım, Ne zaman başladınız?

Feraceli · 16 Şubat 2015

[QUOTEönce eCeqeZeN, post: 39452914, member: 654422"]Rabia Hanım, Ne zaman başladınız?[/QUOTE]
2 gün önce iyi hoş ama bakalım 4 günde kaç kilo verdircek

umuttttt · 16 Şubat 2015

merhabalar benmde acilen 2 ay içinde 10 kilo vermem lazım sağlığım iiçin. 3 gün oldu başlayalı 1 kilo gitti.
başlangıç: 69.2
16 şubat: 67.9
hedef: 59
katılabilir miyim size? neler yapacaksınız? ben 15 dk trambolin 45 dk yürüyüş hafif diyet düşünüyorum.

Feraceli · 16 Şubat 2015

umuttttt .!.:
bn me mrhabalar benmde acilen 2 ay içinde 10 kilo vermem lazım sağlığım iiçin. 3 gün oldu başlayalı 1 kilo gitti.
başlangıç: 69.2
16 şubat: 67.9
hedef: 59
katılabilir miyim size? neler yapacaksınız? ben 15 dk trambolin 45 dk yürüyüş hafif diyet düşünüyorum.

Alışkanlıklarından vazgeçersen çok kolay verirsin bn meyveli yoğurt diyetini yapyorm4 gün yapıp bırakıcam bbakalım 4 gün sonra tartı ne gösterir

umuttttt · 16 Şubat 2015

rabia1558 .!.:
Alışkanlıklarından vazgeçersen çok kolay verirsin bn meyveli yoğurt diyetini yapyorm4 gün yapıp bırakıcam bbakalım 4 gün sonra tartı ne gösterir

o nasıl bir diyet canım

Feraceli · 16 Şubat 2015

umuttttt .!.:
o nasıl bir diyet canım

Öğlen normal yemek yiyorum sabah koca bir kase tarçınlı yoğurt yanına 2-3 çeşit meyve ara öğünde meyve bir tane akşamda koca bir kase yoğurt ve meyve bakalım belki işe yaramaz ne olucağı belli değil bugün 3.günüm 2 gün kaldı

umuttttt · 16 Şubat 2015

rabia1558 .!.:
Öğlen normal yemek yiyorum sabah koca bir kase tarçınlı yoğurt yanına 2-3 çeşit meyve ara öğünde meyve bir tane akşamda koca bir kase yoğurt ve meyve bakalım belki işe yaramaz ne olucağı belli değil bugün 3.günüm 2 gün kaldı

bir faydasını gördün mü canım azalma oldu mu hiç kg olarak?

Feraceli · 16 Şubat 2015

umuttttt .!.:
bir faydasını gördün mü canım azalma oldu mu hiç kg olarak?

Daha tartılmadm 2 gün sonra görücezzz

qeCeqeZeN · 16 Şubat 2015

Ben 66.2 ile başladım bu diyete

1.gün meyve ( 1,5 elma 1 portakal )
2.gün yumurta (6 adet sadece iki öğün)
3.gün patates ( 3 adet üç öğün)
4.gün et (3 adet tavuk butu üç öğün )
5.gün sebze ( salata iki öğün )
her gün 1 saat egzersiz + 3 litre su

VERDİĞİM KİLO 3,1 KG ( boy kilo orantısına göre verilen kilo değişklik gösteriyor )
Not : sadece 5 günde 4 aydır üzerime olmayan şeker montum üzerimde sık duruyor

Bu muhteşem diyet programıma başlamadan önce yaptıgım diyet sonucu

1 ayda 10 kilo vermek :) ama NasıL?

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Nirvana

namıdiger 'asigimasikk' :)

Nirvana

namıdiger 'asigimasikk' :)

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Nirvana

Nirvana

namıdiger 'asigimasikk' :)

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Nirvana

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Nirvana

Kızımmmm oğlummmmm hep benimle kalın....

Nirvana

Kızımmmm oğlummmmm hep benimle kalın....

Nirvana

Kızımmmm oğlummmmm hep benimle kalın....

Nirvana

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Benzer Konular