01.05.23/01.07.23 Diyet günlüğü

lzabella · 23 Haziran 2023

İyi akşamlar
Hiç kimse yazmıyor.
Günlük menü
Bu gün biraz fazla yedim
Saat 5te 1 kurabiye ile çay içtim
Sonra kızarmış patates tavuk üstünede dondurma

Keyfim yerindeydi bir günlük kaçamak yaptım yarın toparlarım
Yarım saat spor yarım saat yürüyüş
3 litre su 2 kupa yeşil çay

hurremkrbg · 24 Haziran 2023

lzabella .!.:
İyi akşamlar
Hiç kimse yazmıyor.
Günlük menü
Bu gün biraz fazla yedim
Saat 5te 1 kurabiye ile çay içtim
Sonra kızarmış patates tavuk üstünede dondurma
Keyfim yerindeydi bir günlük kaçamak yaptım yarın toparlarım
Yarım saat spor yarım saat yürüyüş
3 litre su 2 kupa yeşil çay

Ya bana bildirimler gelmiyor sürekli girmeyince de görmüyorum unutuyorum.
Acaba hep birlikte instada grup mu kursak en azından fotoğraflı atarız öyle daha güzel olur diye düşünüyorum.

lzabella · 24 Haziran 2023

hurremkrbg .!.:
Ya bana bildirimler gelmiyor sürekli girmeyince de görmüyorum unutuyorum.
Acaba hep birlikte instada grup mu kursak en azından fotoğraflı atarız öyle daha güzel olur diye düşünüyorum.

Bsyo · 24 Haziran 2023

58.75 gozlerim yasli

lzabella · 24 Haziran 2023

Günün özeti
17:00
Karnıbaharlı tavuk yedim 1 bardak yoğurt ve salatayla
2 parça bitter çikolatayla kahve
3 litte su
1 kupa yeşil çay
30 dakika spor

lzabella · 26 Haziran 2023

Günaydın hiç kimseler yok..
Tartı günü güncel kilom 75kg

Miss_namaless · 26 Haziran 2023

Merhaba bende aranıza katılabilir miyim? Bende diyet yapıyorum 1 Haziran'da başlamıştım başlangıç kilom 70 güncel kilom 64 6 kilo verdim. 22 yaşındayım doğum kilolarimi vermeye çalışıyorm hedefim 55-60

lzabella · 26 Haziran 2023

Miss_namaless .!.:
Merhaba bende aranıza katılabilir miyim? Bende diyet yapıyorum 1 Haziran'da başlamıştım başlangıç kilom 70 güncel kilom 64 6 kilo verdim. 22 yaşındayım doğum kilolarimi vermeye çalışıyorm hedefim 55-60

Tabiki hoş geldin. Tebrik ederim güzelce vermişsin. Hangi diyeti uyguluyorsun?

Miss_namaless · 26 Haziran 2023

lzabella .!.:
Tabiki hoş geldin. Tebrik ederim güzelce vermişsin. Hangi diyeti uyguluyorsun?

ZÜLAL (@zulallemutlugunler) | Instagram zulal diye bı fenomen var onun kraliçe suyu {3 yeşil çay,limon,nane,3 kuru kayısı,zencefil,zerdeçal,su} ve kırmızı iksir {hibiskus, çayı,limon,nane,zencefil,maden suyu,su} dediği detoks sularını içiyorum ve yediklerime dikkat ediyorum kalori hesabı yapıyorum normalde 1.400 kalori almam gerekiyorsa ben 400 500 alıyorum. Sabah kahvaltım 1 yumurta,5 zeytin 1 çatal peynir 1 dilim tam buğday ekmeği ve bitki çayı. Ara öğün bazen yapıyorum bazen yapmıyorum. Akşam yemeğim de ya baharatlı yoğurt {kimyon,nane, karabiber, zencefil, zerdeçal, tarçın} yada yağsız limonlu salata yiyorum bu kadar

lzabella · 26 Haziran 2023

Miss_namaless .!.:
ZÜLAL (@zulallemutlugunler) | Instagram zulal diye bı fenomen var onun kraliçe suyu {3 yeşil çay,limon,nane,3 kuru kayısı,zencefil,zerdeçal,su} ve kırmızı iksir {hibiskus, çayı,limon,nane,zencefil,maden suyu,su} dediği detoks sularını içiyorum ve yediklerime dikkat ediyorum kalori hesabı yapıyorum normalde 1.400 kalori almam gerekiyorsa ben 400 500 alıyorum. Sabah kahvaltım 1 yumurta,5 zeytin 1 çatal peynir 1 dilim tam buğday ekmeği ve bitki çayı. Ara öğün bazen yapıyorum bazen yapmıyorum. Akşam yemeğim de ya baharatlı yoğurt {kimyon,nane, karabiber, zencefil, zerdeçal, tarçın} yada yağsız limonlu salata yiyorum bu kadar

Sende benim gibi az besleniyorsun

hurremkrbg · 26 Haziran 2023

lzabella .!.:
Günaydın hiç kimseler yok..
Tartı günü güncel kilom 75kg

Olmuyor ya deniyorum deniyorum ama yok yani veremiyorum şu kiloları fazlam oluyor ama eksim olmuyor

Miss_namaless · 26 Haziran 2023

lzabella .!.:
Sende benim gibi az besleniyorsun

Sen kaç ayda kaç kilo verdin

lzabella · 26 Haziran 2023

Miss_namaless .!.:
Sen kaç ayda kaç kilo verdin

Vermedim ki aslında veremedim her siyeti deniyorum ama 2 aydır eksi yerine artı görüyorum

lzabella · 26 Haziran 2023

Miss_namaless .!.:
Sen kaç ayda kaç kilo verdin

Omad tek öğün yapıyorum

lzabella · 26 Haziran 2023

hurremkrbg .!.:
Olmuyor ya deniyorum deniyorum ama yok yani veremiyorum şu kiloları fazlam oluyor ama eksim olmuyor

Canım üzülme bende de durum aynı

Miss_namaless · 26 Haziran 2023

Yaaaa inşallah verirsin bol bol bitki çayı su sıvı şeyler iç bide detoks suyu yap bol eksili günler kapıda inşallah

lzabella · 26 Haziran 2023

Miss_namaless .!.:
Yaaaa inşallah verirsin bol bol bitki çayı su sıvı şeyler iç bide detoks suyu yap bol eksili günler kapıda inşallah

Yapıyirum ama tık yok. Bayramdan sonra bakıcam artık bi çözüm bulmam lazım

Bsyo · 29 Haziran 2023

Gunaydin herkese iyi bayramlar

Epeydir yazmiyodum.
5 mayis 68.10
29 haziran bugun guncel kilom 57.90

Sarmalar baklavalar neler neler geliyo onumeee.. hic yemiyo degilim ama herseyden tadimlik kadar yiyorum. Diyete devammm

kutubi sitte · 2 Temmuz 2023

Selamun aleyküm hanımlar yeni katıldım foruma omad yapıyorum bende çok kg verdim kış ayı bayram derken bir kısmı geri geldi dün tekrar başladim

Bsyo · 3 Temmuz 2023

Diyete devam dedim ama bayramda olmadi ya yapamadim cok kacamagim oldu.
İnsallah yarin tekrar eski duzende devam edecegim.

01.05.23/01.07.23 Diyet günlüğü

Üye

Ne için varsan, O’nun için yaşa 🌿

Üye

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Üye

Üye

Üye

Üye

Üye

Üye

Ne için varsan, O’nun için yaşa 🌿

Üye

Üye

Üye

Üye

Üye

Üye

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Yeni Üye

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Benzer Konular