Kesinlikle normal bir durum korkmanız ya da çekinmeniz yani bence bunu garipsemeyin hiç. Tabi kolay olmuyordur tahmin ediyorum. Bir de mutlaka duymuşsunuzdur ama, bu olumsuz düşünceler önem verilmedikçe kayboluyor. Önem verip gerçek mi şöyle mi böyle mi derken artarak katlanarak büyüyor. Tabiki önem verip vermemek de zor olabiliyor, ama yine anksiyete bende ilk başladığında bir konuda okb de başlıyordu, ne mutlu ki ben o düşüncelere bir kaç gün çok korktum takıntı yaptım ama sonra hemen önem vermeyi bıraktım, olabilir dedim vs. ve geçtiğini gördüm. Mesela siz paranoyak mıyım diye korkuyorsunuz, bu düşüncenize önem vermeyin. Hafife alın şakaya vurmayı deneyin. Bazen evde annemlere yapıyorum ben anksiyetemi hafife alıyorum, şaka yapıyorum bazen iyi hissettiriyor. Kusura bakmayın çok bilmiş gibi konuşuyorum ama bu sürecte bana iyi gelen şeyleri sıraladım. İnşallah hepimiz çok iyi oluruz, Allah şifa versin ruhlarımıza.