hedef 50 kilo olmak.. :)))

[elaprensess]

Ahhhh kizlarr. Yardim edin banaa.. 3 gündür sürekli yiyorum. Günlük 1000-1500kalori tüketiyorm. Kendimi frenleyemiyorum. Göbekte cikti. Umutsuzluga kapildim.50kilo olamiyacam diye keyfim yok hic. Bacaklarimdada incelme yok hic..sporda yapamiyorum. Pazartesiden korkuyorum

1000 1500 çok bir sey degi melekciğim sakın ol tatlım 3 günlük bir durummuşşş... şimdi şöle bir moti e et bir kendini fotolara ince hatunlara mı bakıyıon napıyosan yapp resetle bakem kendini bırak bakıım ne yediğini içtiğini yarın hemen tekrar başlıyoruzz...... ne yap yap yarın yarım saat mı 25 daka mı ezersiz ekle kendine... hadi ço gzel gidiyodunn lütfeeeeennnnnnnnnnnnnnn devaaaaaaaaaaaaammmmmmmmmmmmmmmmm

 

[melek._19]

1000 1500 çok bir sey degi melekciğim sakın ol tatlım 3 günlük bir durummuşşş... şimdi şöle bir moti e et bir kendini fotolara ince hatunlara mı bakıyıon napıyosan yapp resetle bakem kendini bırak bakıım ne yediğini içtiğini yarın hemen tekrar başlıyoruzz...... ne yap yap yarın yarım saat mı 25 daka mı ezersiz ekle kendine... hadi ço gzel gidiyodunn lütfeeeeennnnnnnnnnnnnnn devaaaaaaaaaaaaammmmmmmmmmmmmmmmm

Cokk sagol :) kendime gelmem lazim bir an önce. Vermeliyimmmmmmmmmm. 36 bedenleri giymem lazim. Small giymem lazim.. 5 kilo vermisim. Bir bes daha veririm dimi??

 

[elaprensess]

Cokk sagol :) kendime gelmem lazim bir an önce. Vermeliyimmmmmmmmmm. 36 bedenleri giymem lazim. Small giymem lazim.. 5 kilo vermisim. Bir bes daha veririm dimi??

tabi canımmm bugun insallah daha iyisindir

 

[elaprensess]

selam kızlar dün gece 12 ye kadar gayet iyiydimm... taaaki kızım kalkana kadar.. 10 yatmıştı cücee acık uykuyu aldı kalktı veeee 4 ü gece yattı yaaa o uyumayınca gece boyu bende ufak atıştırmalıklar yaptımm... öle diyeti bozan şeyler değilll( kepekli grisini burgu peynır 4 incir vs)ve bu sabah artmısımmm pufff kurtulamıcam şu 9 dannn

 

[melek._19]

selam kızlar dün gece 12 ye kadar gayet iyiydimm... taaaki kızım kalkana kadar.. 10 yatmıştı cücee acık uykuyu aldı kalktı veeee 4 ü gece yattı yaaa o uyumayınca gece boyu bende ufak atıştırmalıklar yaptımm... öle diyeti bozan şeyler değilll( kepekli grisini burgu peynır 4 incir vs)ve bu sabah artmısımmm pufff kurtulamıcam şu 9 dannn

Ikimiz icin iyi gecmedi desene bu hafta toparlanalimm. Olmuyoooor böyle

 

[melek._19]

Bu haftanin ilk bildirimi benden gelsin..
Cok üzülerek yaziyorum: 55.5
Gelecek hafta yine 54kusurlarda olcam..bu hafta dikkat edicem..toparlanmam lazim..eksilere dogru ilerlemem gerekiyordun artilara dogru gidiyorum

 

[istanbulsultani]

sen haftaya 1 kilo ver dilvinim sana soz 5 i bir yerde boncuk

1 hafta evde yanlızdım ablam pek giremedim ama mutlaka az yedim 6 dan sonra yemedim -200 gram gitmiş sadece yani şuan ki kilom 54.7
zaten ananem bizde bu demek ki daha fazla ev işi ve dilvin eve gelince hiç oturmasın bugunde gidip tekerlekli sandalye alıcaz bide eve gelince ananemi gezdiricem öylede yürüyüş yapmış olurum bide spor salonuna yazılıcam fitness düşünüyorum bakalım ne zaman nasip olucak ama bu göbekle gitmeye utanırım ben o yuzden bi 50 olmam gerek

 

[elaprensess]

Ikimiz icin iyi gecmedi desene bu hafta toparlanalimm. Olmuyoooor böyle

1 hafta evde yanlızdım ablam pek giremedim ama mutlaka az yedim 6 dan sonra yemedim -200 gram gitmiş sadece yani şuan ki kilom 54.7
zaten ananem bizde bu demek ki daha fazla ev işi ve dilvin eve gelince hiç oturmasın bugunde gidip tekerlekli sandalye alıcaz bide eve gelince ananemi gezdiricem öylede yürüyüş yapmış olurum bide spor salonuna yazılıcam fitness düşünüyorum bakalım ne zaman nasip olucak ama bu göbekle gitmeye utanırım ben o yuzden bi 50 olmam gerek

olsun dilvin 1 boncukta yeter artmamissin sonucta... fitness a zaten gobis eritmek icin gideceksin neden utaniyorsun:) neyse
annecigini op benimyerime....

 

[elaprensess]

Bu haftanin ilk bildirimi benden gelsin..
Cok üzülerek yaziyorum: 55.5
Gelecek hafta yine 54kusurlarda olcam..bu hafta dikkat edicem..toparlanmam lazim..eksilere dogru ilerlemem gerekiyordun artilara dogru gidiyorum

hic uzulmee melek haftaya 54 e duseceksinnn... hadi bakalimmm.... moral bozmak yook

 

[elaprensess]

kilo bildirimim
gecen hafta: 59.4
bu hafta: 59.4
yani ayniiii
regl bugun bitti bu hafta vermem zordu zaten ama almadimda.. aslinda aldimda odemdi onlar gitti bugun neyse... bu hafta sıkı saglam gidicem artik bahanemde yok regliydi oydu buydu.. 58 bekle beniii

 

[istanbulsultani]

olsun dilvin 1 boncukta yeter artmamissin sonucta... fitness a zaten gobis eritmek icin gideceksin neden utaniyorsun:) neyse
annecigini op benimyerime....

fitness hocasıyla konustugumda kilo vermek amacımız degil sıkılaşmak demişti başlamadan biraz kilo verirsem beni yararıma olur bikaç beslenme tavsiyesi verdi işte 2 ana öğün olsun mutlaka ara öğününü sen belirle kesin bişey demem ama 3-ü gecmesin haftada ortalama 3 gün 1 öğünün protein agırlıklı olmasına özen göster gibi

 

[strawberries927]

Merhaba kızlar benden de bildirim gelsin kilom 49,9.

Yani 49u ucundan gördüm :)

 

[elaprensess]

Merhaba kızlar benden de bildirim gelsin kilom 49,9.

Yani 49u ucundan gördüm :)

masallahhh esraaaa coookk iyisinn yaaa...cok sevindimmm tatlimmm

 

[elaprensess]

kizlar artik bu hafta bahanem yok regl de bitti artik veririm diyordum.. kayinvalidem ve kayinbabam ani bir kararla geliyolar.. yaaaa ben 59 cakildim yaaa insalla 60 a tekrar cikmam diyet olayi bende zor artik misafir varken

 

[Dersolsun]

Eloşşşş sabah tok karnına tartıldım. 56.2 çıktım
Bu arada dün nişanlandım

 

[strawberries927]

Kızlar bugün yediklerim:

Sabah: 2 dilim light peynir, 1 haşlanmış yumurta
Öğlen: Yulaf kepeği ekmeğine 2 peynirli sandviç
Ara: 1 fincan sütlü kahve
Akşam: Ciğer, 1 kase yoğurt

 

[istikrar1986]

kızlar kusura bakmayın dün kilomu yazayım dedim sonra unutmuşum 65.7 çıkmıştım herkesi tebrik ediyorum

 

[istikrar1986]

kilo bildirimim
gecen hafta: 59.4
bu hafta: 59.4
yani ayniiii
regl bugun bitti bu hafta vermem zordu zaten ama almadimda.. aslinda aldimda odemdi onlar gitti bugun neyse... bu hafta sıkı saglam gidicem artik bahanemde yok regliydi oydu buydu.. 58 bekle beniii

ela her başarı inanmayla başlar sen zoru başarmışsın artık bizede inş haftaya görmek kalır

 

[Dersolsun]

Kızlar dün tok karnına tartılmıştım 56.2 çıkmıştım. Bu sabah aç olarak tartıldım 55.8 çıktım tok karnına ve aç karnına ne çok fark ediyor.

 

[elaprensess]

ela her başarı inanmayla başlar sen zoru başarmışsın artık bizede inş haftaya görmek kalır

tesekkur ederim haklisin zor kismi gitti.. zaten son 10 kilonun zor gidecegini biliyordum...