- 19 Mayıs 2022
- 3.094
- 4.635
- 30
Merhaba arkadaşlar, 4 yıl içinde iki doğumdan sonea artık kiloma bir dur deme zamanım geldi. Giydiğim kıyafetlerin yakışmaması, etrafımdaki insanların " 2 çocuk da seni zayiflatmadi" sözleri artık çok moralimi bozdu.
Hayatım boyunca çok zayıf bir insan olmadım. En zayıf halim 57 kilo olan 21 yaşındaki zamandı. Şu an 30 yaşımdayım ve bir dur deme zamanım geldi.
Boyum 157, kilom 88.5 ile başladım. Ben diyet listeleri ile zayiflayamayan biriyim. Bu yüzden kalori diyeti yapıyorum. Kendime günlük 1100 kalori yeme hedefi koyuyorum. Tabi genelde bu dokuz gün içinde bundan fazla oldu ama en azından eskisi kadar çok yemiyorum. Ciddi bir karbonhidrat ve şeker azaltimim oldu. 5 günde bir tarti günü ayarladım kendime. Ek olarakta evde leslie ve zımba yapmaya çalışıyorum. Zumba dediğim de baya amatörce kendi kendine oynamak gibi bir şey
1 Haziran da 88.5 ile başladım diyete.
6 Haziran da 86.9
Diğer bir tartı kilomu yazarım buraya bu arada tiroid hastasiyim bu tabi kilo vermemi bieaz daha zorlastiracak ama pes etmek yok. 
Hayatım boyunca çok zayıf bir insan olmadım. En zayıf halim 57 kilo olan 21 yaşındaki zamandı. Şu an 30 yaşımdayım ve bir dur deme zamanım geldi.
Boyum 157, kilom 88.5 ile başladım. Ben diyet listeleri ile zayiflayamayan biriyim. Bu yüzden kalori diyeti yapıyorum. Kendime günlük 1100 kalori yeme hedefi koyuyorum. Tabi genelde bu dokuz gün içinde bundan fazla oldu ama en azından eskisi kadar çok yemiyorum. Ciddi bir karbonhidrat ve şeker azaltimim oldu. 5 günde bir tarti günü ayarladım kendime. Ek olarakta evde leslie ve zımba yapmaya çalışıyorum. Zumba dediğim de baya amatörce kendi kendine oynamak gibi bir şey
1 Haziran da 88.5 ile başladım diyete.
6 Haziran da 86.9
Diğer bir tartı kilomu yazarım buraya
bu arada tiroid hastasiyim bu tabi kilo vermemi bieaz daha zorlastiracak ama pes etmek yok. 
