skinny jeans+yürüyüş=süper bir vücud

sirimsine .!.:
Ben de bugun yuruyus yaptim.Birazdan da leslie yapayim diyorum.
Genişletmek için tıkla...
yess süpersinn

ben de dün akşam yemekten sonra çıkıp epey yürüdüm :KK70: o kadar hareketsiz kalıyorum ki o yürüyüş bacaklarımı sızlattı resmen ama çok iyi geldi

artık gündüzler uzayacak ben de arada çıkıp yürüyüş yaparım miss
 
Bugun de yuruyus yapabildim sadece.Yarin herhalde yuruyemem.cunku gun boyu islerim olacak.Bir gun molam olacak galiba.
 
pofu .!.:
yess süpersinn

ben de dün akşam yemekten sonra çıkıp epey yürüdüm :KK70: o kadar hareketsiz kalıyorum ki o yürüyüş bacaklarımı sızlattı resmen ama çok iyi geldi

artık gündüzler uzayacak ben de arada çıkıp yürüyüş yaparım miss
Genişletmek için tıkla...
Gercekten insanin bacaklari cok agriyor.Bugun benim de agrim oldu birden.aksamda devam etti.Ben de cok hareketsiz kaliyorum.😔
 
ayy dün tam 1.5 saat açık havada yürüdüm :KK70: ben bugün perte çıktım sanırım :KK70:
 
sirimsine .!.:
Gercekten insanin bacaklari cok agriyor.Bugun benim de agrim oldu birden.aksamda devam etti.Ben de cok hareketsiz kaliyorum.😔
Genişletmek için tıkla...
çok fazla hareketsiz kaldığın için maalesef öyle oluyor , ben de akşama kadar pc başındayım resmen yürümeyi unutuyosun
 
Ay uc gundur hic yuruyemedim ama surekli misafirm vardi.Insallah pazartesiden itibaren tekrar baslayacagim.
 
sirimsine .!.:
Ay uc gundur hic yuruyemedim ama surekli misafirm vardi.Insallah pazartesiden itibaren tekrar baslayacagim.
Genişletmek için tıkla...
ayy beeen deee

hem ağırlık çalıştığımdan hem de haftaiçi baya baya yürüdüğümden ctesi pert olmuşum oturduğum yerde uyudum :KK70: neyse kaldığımız yerden devam
 
ben de kendime spinning bike aldım
ağırlık + kardiyo antrenmanlarıma geri dönüyorum
ama reglim yanaştı bakalım ne zaman tam anlamıyla başlarım
 
eveett sonunda reglin sonundayım ve kahvaltı öncesi 12 dakka spinning bike yaptım :KK70:
 
Selam kızlar, 3 yaşında bi kızım var spor salonuna gidemiyorum arkamdan ağlıyor. Bu skinny egzersizi nedir evde yapılabiliyor mu ben de başlamak isterim
 
Berna9035 .!.:
Selam kızlar, 3 yaşında bi kızım var spor salonuna gidemiyorum arkamdan ağlıyor. Bu skinny egzersizi nedir evde yapılabiliyor mu ben de başlamak isterim
Genişletmek için tıkla...
günaydın evet evde yapılıyor, youtube skinny jeans ebru şallı yazarsan bulabilirsin, bir nevi pilates gibi bi egzersiz
 
Kaldığımız yerdeennn düştüğümüz yoldan devaammmm

Epic 2 day 1

Ustune de yapabilirsem eğer spinning bike
 

Eklentiler

  • 1000005447.jpg
    1000005447.jpg
    109,1 KB · Görüntüleme: 9
pofu .!.:
Kaldığımız yerdeennn düştüğümüz yoldan devaammmm

Epic 2 day 1

Ustune de yapabilirsem eğer spinning bike
Genişletmek için tıkla...
veee bu antrenman sonrası 15 dakka spinning bşke de üstüne tatlı oldu :KK70: ama şuan dayak yemiş gibiyim :deli:
 
30 dakka sabah yürüyüş

Aksam epic day 2 kalca bacak antrenmani ve 18 dakka spinning bike🤭🤭
 
Bugun 3 saat avmde hic durmadan dolaşıp akşam eve gelince epic 2 day 3 upper body yapılıp kendime gelmisimdir
Ekstra kardiyo yapmadim yeterince yorgunum 🤭
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
X