- 1 Kasım 2016
- 4.652
- 13.807
- 39
Alttaki yazınızıda okudum başta yanına yoğurt ve salata ise dolma biber den yesen dahamı iyi olurdu?
Aynen bozmamış gibi devam ediyoruz
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
nurovic diyet yolculuğu
- Konu Sahibi nurovic
- Başlangıç Tarihi
Aynen bozmamış gibi devam ediyoruz
- 1 Kasım 2016
- 4.652
- 13.807
- 39
İmkanın varsa git bence ben yüzmeyi çok severim ama havuzdan kulagım mikrop kapıyor+ haftada iki gün yüzme kursuna yazılsam mi diye düşünüyorum a dostlar
Yüzmeyi biliyorum da sırf diyete destek olsun diye 2 ayligina .
- 1 Kasım 2016
- 4.652
- 13.807
- 39
- 22 Mart 2024
- 243
- 365
- 41
Usengecligim atarsam yarın kayıt olacağım bakalım. Sırf kilo vermek için ek spor diye gidecem gidersem.
- 1 Kasım 2016
- 4.652
- 13.807
- 39
- 20 Nisan 2024
- 140
- 206
- 26
Kızlar multi vitamin sipariş verdim ferritinim düşük tekrar ölcümde yaptırıcam hafta ıcı sağlık ocagında en son ölcumde 17 cıkmıs baya düşük kansızlık var yani bunu acil çözmem lazım malum hala emzirdiğim ıcın büyük ihtimal bırde protein tozu sipariş verdim günde 1 kez içerim hem tatlı isteğimi alır hemde iyi bir protein kaynağı bukadar spora iyi bir verim almak için güzel bır seçenek fırsat buldukça almaya calısıcam malum fiyatlar ucuk biraz 
ben işi baya profesyonel e döküyorum bu gıdısle iyi gaza geldim 
Bu sabahta aç karnına sağlam bir karın antrenmanı yaptım arkadasım gelıcek bırazdan onunla birlikte de biraz egzersiz yaparım 35 40 dakika civarı o yapmasa da ben yapıcam benı ızlesın
Yaptığım karın videosu da buydu bakmak isterseniz gitsin göbisler
ben işi baya profesyonel e döküyorum bu gıdısle iyi gaza geldim Bu sabahta aç karnına sağlam bir karın antrenmanı yaptım arkadasım gelıcek bırazdan onunla birlikte de biraz egzersiz yaparım 35 40 dakika civarı o yapmasa da ben yapıcam benı ızlesın
Yaptığım karın videosu da buydu bakmak isterseniz gitsin göbisler
- 10 Mayıs 2008
- 3.319
- 2.067
Dun iyi yemıstımya onun ustune saat 7 8 gibi uyumusum
Dünde olmustu
Bugunde şimdi tansıyonum düşük başımda bır sersemlık
Kulaklarımda bır kapalılık hıssı
Tansıyonum 9 5
Düzgünde yedım yumurta peynır yesıllık
Zeytın
1.5 dılım tam bugday
Sımdıde bır muz 15 badem
Hala gecmedı
Nıye boyle oldum acaba
Dünde olmustu
Bugunde şimdi tansıyonum düşük başımda bır sersemlık
Kulaklarımda bır kapalılık hıssı
Tansıyonum 9 5
Düzgünde yedım yumurta peynır yesıllık
Zeytın
1.5 dılım tam bugday
Sımdıde bır muz 15 badem
Hala gecmedı
Nıye boyle oldum acaba
- 10 Mayıs 2008
- 3.319
- 2.067
Kızlar multi vitamin sipariş verdim ferritinim düşük tekrar ölcümde yaptırıcam hafta ıcı sağlık ocagında en son ölcumde 17 cıkmıs baya düşük kansızlık var yani bunu acil çözmem lazım malum hala emzirdiğim ıcın büyük ihtimal bırde protein tozu sipariş verdim günde 1 kez içerim hem tatlı isteğimi alır hemde iyi bir protein kaynağı bukadar spora iyi bir verim almak için güzel bır seçenek fırsat buldukça almaya calısıcam malum fiyatlar ucuk biraz
Bu sabahta aç karnına sağlam bir karın antrenmanı yaptım arkadasım gelıcek bırazdan onunla birlikte de biraz egzersiz yaparım 35 40 dakika civarı o yapmasa da ben yapıcam benı ızlesın
Yaptığım karın videosu da buydu bakmak isterseniz gitsin göbisler
Baya düşük derken benim 3
- 20 Nisan 2024
- 140
- 206
- 26
Abo senın daha beter ama ben en son geçen sene vermiştim şuan bilmiyorum dahada düşmüş olabilir kan verip bakıcam umarım dahada düşmemiştir cok riskli mutlaka ilaç kullanBaya düşük derken benim 3
- 10 Mayıs 2008
- 3.319
- 2.067
Sabah aksam kan ılacı ıcıyorum oda bagırsak sorunu yapıyor ısteAbo senın daha beter ama ben en son geçen sene vermiştim şuan bilmiyorum dahada düşmüş olabilir kan verip bakıcam umarım dahada düşmemiştir cok riskli mutlaka ilaç kullan
Neyse kullanıyorum bakalım bende dıger ay baktırcam
- 20 Nisan 2024
- 140
- 206
- 26
İnşallah düzelmiştir bakalım
Ya benim dizler zaten sıkıntılı. Oturmalı olanlar da var. Onlardan mi alsam. Ben merdiven de çıkamıyorum meselaBende kapalıyım bayan havuzunda hasama giymem de deniz şortu ve mayo olabilir dekolte siz ozaman usenmezsın öbür türlü bende üşenirim ya
Evet cok faydalı ama gerçekten uzun kullanımda dız kapaklarına cok zarar veriyor ben günde 2 saat biniyordum en iyi ihtimalle bazen 3 4 saat ı buluyordu takıntı olmuştu günlük yarım saatın pek bır zararı olmaz ama ekstra sporlar eklersen mesela 20 30 dakika Leslie + 20 25 dakika bisiklet gibi ozaman daha iyi olur
Benim şimdi regl döneminde mesela asırı dız agrım oluyor buda dız kapakları zedelendıgı ıcın daha önce hıc olmazdı çünkü ama normalde ve spor sırasında agrım yok cok şükür düzeldi o ama bu kezde hergün boş gün bırakmadığım ıcın dız agrısı çekeceğim bu gidişle bunada dur demem lazım ama kendime engel olamıyorum içim içimi yiyor
- 20 Nisan 2024
- 140
- 206
- 26
- 20 Nisan 2024
- 140
- 206
- 26
Liste güzel dünün telafisi olarak spor ıcınde vaktın yoksa yada yorgunsan leslienin 5 dakikalık videoları var onlardan yapabılırsın daha hafifler hıc yoktan iyidir
- 10 Mayıs 2008
- 3.319
- 2.067
Tansıyonum düşük gibiydi biraz düzeldim ama
Midem limon kabuğu yemişim gibi acı
Öylemi ben 5 dklık vıdeoları bılmıyordum tamam onlara bı bakayım
- 22 Mart 2024
- 243
- 365
- 41
Benzer Konular
