İsveç Diyet Günlüğüm

birdilekhakki .!.:

Bende tüm malzemeleri aldım ve yarın başlayacağım. Dayanabilmeyi umuyorum. Bu süreçte kalori hesabı yaparak aldığım kaloriden fazlasını yakıp kalori açığı da bırakmayı düşünüyorum ki biraz daha etkili olur düşüncesindeyim.

Genişletmek için tıkla...

2. Günün akşamındayım herşey yolunda sıfır kaçamakla devam...
Yarın sabah tartılıp paylaşırım

Şimdi kendime bir özet geçmek isterim... çünkü biliyorum bir gün burayı birisi okuyacak ve asla vazgeçmeyecek...
İsveç diyeti 1. gün
Sabah: 1 Fincan kahve, 1 Kesme şeker
Öğle: 2 katı yumurta, 1 porsiyon haşlanmış ıspanak, 1 domates
Akşam: 1 biftek(200 gram,) zeytinyağlı ve limonlu yeşil salata
isveç diyeti 2. gün
Sabah: 1 fincan kahve, 1 kesme şeker
Öğle: 1 dilim salam, 100 gram yoğurt
Akşam: 1 biftek (200 gram), yeşil salata, 1 meyve
( et yerine ızgara tavuk yedim)
İlk 2 gün resmen 0 kaçamak ile bitti...
Başlangıç:86.6
3.gün sabahı: 84.6

isveç diyeti 3. gün
Sabah: 1 fincan kahve, 1 kesme şeker, 1 dilim kızarmış ekmek
Öğle: Haşlanmış ıspanak, 1 domates, 1 meyve
Akşam: 2 katı yumurta, 1 dilim salam, yeşil salata

Şimdi tam motive 3gün sabahı kahvemi içtim ekmeğimi yedim ruhumu doyuruyorum şimdide :)
Kendi yazdıklarımı okudum bu konu altında ufak ufak kaçamaklar yapmışım ve 13günü tamamlayamamışım... bu defa farklı olsun....

birdilekhakki .!.:

Bende tüm malzemeleri aldım ve yarın başlayacağım. Dayanabilmeyi umuyorum. Bu süreçte kalori hesabı yaparak aldığım kaloriden fazlasını yakıp kalori açığı da bırakmayı düşünüyorum ki biraz daha etkili olur düşüncesindeyim.

Genişletmek için tıkla...

Başlayabildin mi??? Kalori hesabına inan gerek yok diyette kalori yok

ahh ahh tarih farklarını görünce içim acıdı :)
ama birazda mutlu oldum 90 kilolarla başladığım maceramda şu an 68 im ama hala isveç diyeti yapıyorum o konu başka :O) :)
daha önce hep yarım bıraktım şu an da 5. günde ve sıfır kaçamaksızım
bitirirsem eğer buraya yazacağım bir kadın okur elim değer diye
sevgiyle kalın