- 22 Mayıs 2012
- 10.267
- 28.226
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu Elhan ile MasterFit
- Konu Sahibi Elhan
- Başlangıç Tarihi
- 18 Mart 2018
- 28.270
- 110.221
- 34
Öyle çocukların ebeveynlerine de bakacaksın. Vaktiyle benim küçük oğlum arkadaşına uyup okuldan uzaklaştırılma cezası almıştı, ne kadar üzüldük, çare aradık, son çare oğlumuzu o ve onun gibi çocuklardan uzaklaştırdık, hamdolsun şimdi iyi
.O dönem çocuğun annesiyle biryerde karşılaşıp konuyu açtım, kadın oğlunu savunuyor
, okul çocuğa ceza vermemiş, çocuk okula ceza vermiş gibi . Okul oğlumu haketmiyor dedi. Oğlumu o çocuktan uzaklaştırdığımızı duyunca eşime küfretmiş, oğlan ulu orta heryerde annesinin ettiği küfrü eşim için söylemiş, bunuda çocuklar duymuş, çocuğu gördüğümüz yerde döveceğiz dediler, zor zapdettim. Bende kadınla görüşmeyi kestim. Not: eşimin hiçbirşeyden haberi yok 
- 22 Mayıs 2012
- 10.267
- 28.226
- 18 Mart 2018
- 28.270
- 110.221
- 34
Tıpkı az önce yazdığım oğlumun arkadaşı ve ailesi gibi. Allah yardımcınız olsun
- 18 Mart 2018
- 28.270
- 110.221
- 34
- 18 Mart 2018
- 28.270
- 110.221
- 34
9 Mayıs perşembe
12:00
1 tabak domates
17:00
2 kepçe çorba
1 küçük lavaş, tantuni
1 kaşık yoğurtlu patates, biber kızartması
Domates, maydanoz
18:00
1 dilim az şekerli ev yapımı çilekli pasta
(1 katına şeker koymayı unutmuşlar
)
Çekirdek
1 lt den fazla su
2 kupa kahve, 1 kupa çay
3.149 adım 314 puan
Elhan 
Cordelia 
badem000 
Mthn83
12:00
1 tabak domates
17:00
2 kepçe çorba
1 küçük lavaş, tantuni
1 kaşık yoğurtlu patates, biber kızartması
Domates, maydanoz
18:00
1 dilim az şekerli ev yapımı çilekli pasta
(1 katına şeker koymayı unutmuşlar
)Çekirdek
1 lt den fazla su
2 kupa kahve, 1 kupa çay
3.149 adım 314 puan
Elhan Cordelia badem000 Mthn83 - 18 Mart 2018
- 28.270
- 110.221
- 34
- 4 Eylül 2011
- 17.564
- 59.606
- 16 Ekim 2010
- 46.643
- 83.917
Merhaba kızlar ben biraz değişik bir dönemden geçiyorum şu intolerans diyetim geçen hafta bitti ve ben özlediğim ne kadar yiyecek varsa yedim börek çiğ köfte beyaz ekmek ve makarna dolayısıyla da hiç beklemediğim şekilde kilo aldım tam tamına 4 kilo üç gündür dikkat ediyorum su içiyorum falan ama yarın tartı ne der bilmiyorum yarın ayrıca diyetisyen günüm bakalım orada sonuçlar ne çıkacak
Artık bu kısır döngüden çıkmak istiyorum hiç birşeyden kısmadan azar azar yiyip ideal kiloma gelmek istiyorum bu süreç biraz uzun olabilir ama en azından kalıcı olur diye düşünüyorum çünkü bir haftada 4 kilo almak nasıl mümkün olur görmüş oldum ve çok üzgünüm
Yarın sabah tartılıp sonucumu paylaşayım ve buradan bir daha uzak kalmayayım diye kendime söz verdim sizden ricam menülerimi yorumlayıp eksiklerimi söylemeniz
Yarın görüşmek üzere hoscakalın
Elhan Cordelia
Artık bu kısır döngüden çıkmak istiyorum hiç birşeyden kısmadan azar azar yiyip ideal kiloma gelmek istiyorum bu süreç biraz uzun olabilir ama en azından kalıcı olur diye düşünüyorum çünkü bir haftada 4 kilo almak nasıl mümkün olur görmüş oldum ve çok üzgünüm
Yarın sabah tartılıp sonucumu paylaşayım ve buradan bir daha uzak kalmayayım diye kendime söz verdim sizden ricam menülerimi yorumlayıp eksiklerimi söylemeniz
Yarın görüşmek üzere hoscakalın
Elhan Cordelia - 16 Ekim 2010
- 46.643
- 83.917
Kaptanım kusura bakma bu hafta buraya gelecek yüzüm yoktu
- 13 Mart 2020
- 3.373
- 17.587
Keşke bizimle iletisimde olsaydinMerhaba kızlar ben biraz değişik bir dönemden geçiyorum şu intolerans diyetim geçen hafta bitti ve ben özlediğim ne kadar yiyecek varsa yedim börek çiğ köfte beyaz ekmek ve makarna dolayısıyla da hiç beklemediğim şekilde kilo aldım tam tamına 4 kilo üç gündür dikkat ediyorum su içiyorum falan ama yarın tartı ne der bilmiyorum yarın ayrıca diyetisyen günüm bakalım orada sonuçlar ne çıkacak
Artık bu kısır döngüden çıkmak istiyorum hiç birşeyden kısmadan azar azar yiyip ideal kiloma gelmek istiyorum bu süreç biraz uzun olabilir ama en azından kalıcı olur diye düşünüyorum çünkü bir haftada 4 kilo almak nasıl mümkün olur görmüş oldum ve çok üzgünüm
Yarın sabah tartılıp sonucumu paylaşayım ve buradan bir daha uzak kalmayayım diye kendime söz verdim sizden ricam menülerimi yorumlayıp eksiklerimi söylemeniz
Yarın görüşmek üzere hoscakalın
Yavas yavas dahil etseydin beslenmeme bunlari.. resmen atak gecirmissin hep boyle olur zaten kısıtlama sonucu... İntolerans diyetide boşa gitmia oldu
karbdan uzak kalmanin sinucu yeme atagi hep diyorum
cabuk gelen cabuk gider,dogru bir karar almissin
- 13 Mart 2020
- 3.373
- 17.587
10 Mayıs beslenme listem
badem000
10:30
12 adet badem findik
Yesilcay
13:00
Yulafli yogurt ananas yaban mersini
15:30
Karabugday patlagi uzerinde fistik ezmesi yaban mersini kakao
Hibiskus çayı
17:40
Tavuklu salata,2 yk makarna,2 yk yogurt
(Çılbır planim vardi olmadi)
3 lt su ictim
Sabah 30 dk eliptik yaptim
İzmirde hava sapsari heryer toz .. enerjim cekildi resmen zaten bahar alerjim var daha da acayip oldum
badem000 10:30
12 adet badem findik
Yesilcay
13:00
Yulafli yogurt ananas yaban mersini
15:30
Karabugday patlagi uzerinde fistik ezmesi yaban mersini kakao
Hibiskus çayı
17:40
Tavuklu salata,2 yk makarna,2 yk yogurt
(Çılbır planim vardi olmadi)
3 lt su ictim
Sabah 30 dk eliptik yaptim
İzmirde hava sapsari heryer toz .. enerjim cekildi resmen zaten bahar alerjim var daha da acayip oldum
- 20 Şubat 2016
- 4.605
- 18.434
- 13 Ağustos 2012
- 3.079
- 11.928
O da ayrı bir mevzu hocam. Yapan da yabancı uyruklu. Orası da ayrı dert. Ve üç ayrı okul.degistiriyor ve hep aynı olaylar.
Söylenecek çok şey var doğru kuzum. Güzelim memleketimiz yol geçen hanına döndü aslinda asıl mevzu bu sankiGöçmen bir ailenin ferdiymis katil çocuk ..
Afiyet olsun canımMErhaba kizlar
Carsamba menum
Sabah
tost ekmegi (tb) ile kasarli tost
Yarim yumurta
Oglen
Bol yesillikli ton baliklk salata
Aksam
2 yk kiymali patates
2 yk makarna
Ara
1 bardak mocha
4 bitter cikolata
Persembe
SAbah
Yarim kasarli tost
Oglen 1 tabak sarma
Aksam
Bol salata
2 kofte
Ara
1 bardak mocha
4 kare bittee cikolata
Carsamba adim puanim 886
Persembeadim puanim 611
sibel_84
- 25 Nisan 2024
- 199
- 410
- 29
Çok göstermiyorum kilomu evet ama 109 kiloyumAma maşallah sen zaten çok zayıf görünüyorsunrenkte çok yakışmış
- 25 Nisan 2024
- 199
- 410
- 29
- 22 Mayıs 2012
- 10.267
- 28.226
Çok şanslısınız
Elbirliğiyle vericez inşallah bende 111.9 dum en son şuan kaçım bilmiyorum haftaya tartılıcam bakalım
- 22 Mayıs 2012
- 10.267
- 28.226
10 Mayıs beslenme listem
10:30
12 adet badem findik
Yesilcay
13:00
Yulafli yogurt ananas yaban mersini
15:30
Karabugday patlagi uzerinde fistik ezmesi yaban mersini kakao
Hibiskus çayı
17:40
Tavuklu salata,2 yk makarna,2 yk yogurt
(Çılbır planim vardi olmadi)
3 lt su ictim
Sabah 30 dk eliptik yaptim
İzmirde hava sapsari heryer toz .. enerjim cekildi resmen zaten bahar alerjim var daha da acayip oldum
Eki Görüntüle 3425537
Afiyetler olsun, denecek söz yok
Tabakları özlemişiiiim
- 13 Mart 2020
- 3.373
- 17.587
