15 gün yumurta diyeti

arjantin .!.:

Ben şimdi catsecret diye kalori sayma programı var onu indirdim ordan vermek istediğim kilo miktarını galan girdim kalori saymaya başladım ona da bakabişirsin

Genişletmek için tıkla...

bi bakayım telefona değil mi?

15 gün yumurta diyeti 4. gün
bu sabahtan herkese kocaman selam,
bugun inşallah niyetliyim ..herkesin kandili mübarek olsun hepimize faydalı işlerden , helal kazançlardan güzelliklerden, dertlerimize devalı hastalıklarımıza şifalı hayırlı nasipler getirsin üç aylar inşallah..
dün akşamdan not karnıbahar haşlama ,pazı kavurma 2 parça tavuk az peynir ve 1 dilim kara ekmekle kapattım
su içildi sindirim sıkıntılı
yürüyüş yapılmadı
diyete uyuldu diyebilirz..

arjantin .!.:

Ben şimdi catsecret diye kalori sayma programı var onu indirdim ordan vermek istediğim kilo miktarını galan girdim kalori saymaya başladım ona da bakabişirsin

Genişletmek için tıkla...

onu bulamadım fatsecret buldum ona bakıyorum:)

aralik20 .!.:

onu bulamadım fatsecret buldum ona bakıyorum:)

Genişletmek için tıkla...

Evet ben yanlış yazmışım kusura bakma doprusu fatsecret

15 gün yumurta diyeti 5. gün
niyetlim sabah yok
dünden veriler
akşam sebze çorbası pazı kavurma 2 parça soğanlı tavuk 1 dilim tam buğday ekmeği peynir
su içildi
spor yapılmadı
sindirim olmadı
diyet uyuldu

bugun yine niyetlim inşallah.spor ve sindirim sorunu dışında iyi gibiyim.. bide biraz miktarı azaltsam yani dün akşam peynir ekmek yememeliydim onlar ekstraydı mesela..

aralik20 .!.:

15 gün yumurta diyeti 5. gün
niyetlim sabah yok
dünden veriler
akşam sebze çorbası pazı kavurma 2 parça soğanlı tavuk 1 dilim tam buğday ekmeği peynir
su içildi
spor yapılmadı
sindirim olmadı
diyet uyuldu

Genişletmek için tıkla...

eneee bir dilim yazmışım 2 dilim ....içten içe bir olmalıydı psikolojisi sanırım...

hafta sonu yazamayabilirm toplu yazarım ama gelince yulaf yemeyi düşünüyorum yumurta bide tabiki..

yumurta diyeti 8. gün
yarısı bitti bile..
hafta sonu genel olarak diyete uydum sanki.. birazda alıştım ..
ekstra dan bi dilim kek ve bi parça simit yemem dışında bir sıkııntı yoktu
sabahları 2 yumurtlı yulaflı sebzeli omlet akşamları balık buğlama kuru fasulye çorba içerek kapattım sidirim düzene girdi balık yiyince diye düşünüyorumm..sı içildi amayürüyüş yapılmadı.. evde egzersiz videosu bulmam lazım galiba havalar çok soğuk gidiyor..
ve 2. haftaya başladım sabah limonlu su ve turk kahvesiyle..

bugunun yuruyusu yapıldı mutluyum

yumurta diyeti 9. gün
dün akşam biraz fazala kaçırılması dışında diyete uyuldu.
sabah 2 yumurtalı omlet ve bi karper yedim devam..