uyku

Fizyoterapist Gökhan Aygül, yatış pozisyonuna dikkat edilmesi gerektiğini belirtti... Hayatımızın kayda değer bir kısmını uyuyarak geçirdiğimizi belirten Fizyoterapist Gökhan Aygül, "Uykunun sağlık için ne derece yararlı olduğu biliniyor. Fakat birçok insan yatma şeklinin, uyku kalitesi ve...

Yapılan araştırmaya göre yetişkinlerin günde en az 7 saat, en fazla 9 saat uyuması gerekiyor. Yeterince uyumazsanız uykusuzluğun zararları; Hafızayı ve beyni etkiliyor Gece yeterince uyumadığınızda ertesi gün konsantrasyon, odaklanma, problem çözme ve dikkat sorunu yaşayabilirsiniz. İyi bir...

Merhaba arkadaşlar Benim kızım 2.5 aylık ve su anda gündüz uykusu neredeyse hiç yok ! Gece uyuyor gece uykusu maşallah iyi bir iki kere uyaniyor emziriyorum uyuyor ama gunduz mahvoluyorum. Sabah 6 da kalkıyor akşam 9 a kadar uyumuyor. Bazen bi 10 dk uyuyakaliyor sonra hemen acıyor gözlerini...

2 Seçeneğim var birincisi belediyenin kreşi sınıfta uyuyorlar ikincisi özel orda uyku odası var. Koştukları yerlerde uyumaları ne kadar mantıklı bılemıyorum

Bebeğinize uyurken müzik dinletiyor musunuz? Beyin gelişimi için müziğin önemliş olduğunu okuyorum ama 6.5 aylık bebeğim uyurken klasik müzik onu rahatsız edecekmiş ve bilinçaltına gereksiz şeyler atacakmış gibi de geliyor. Siz ne düşünüyorsunuz dinletilmeli mi yoksa gereksiz midir?Teşekkürler

Uyku sağlıklı bir yaşam için vücudun tamamının dinlenmeye geçtiği dönemdir. Bu dönemde uyku apnesi yaşayan kişilerin depresif ve sinirli bir ruh haline bürünmesinin nedeni uyku kalitesinin bozulmasıdır. Uyku apnesi günümüzde en sık görülen hastalıklardan biridir. Son verilere göre ülkemizde...

Uyurken birden boşluğa düşme hissini hepimiz yaşıyoruz ama neden olduğunu bilmiyoruz. Uyurken birden boşluğa düşme hissinin neden olduğu araştırıldı. Çoğunlukla uykuya dalmadan hemen önce bu şekilde bir hisse kapılmak, çoğu insanın başına gelen bir durum. Yorucu bir günün sonunda gelen uyku...

Bebeğinize iyi bir uyku düzeni kurabilmek için dikkat etmeniz gereken noktalar şunlardır. • Gün içinde yeterli fiziksel aktivitede bulunup yorulmasını sağlayın. Küçük çocuklar için gün içinde en az bir saat orta derecede fiziksel hareketlilik gereklidir. • Zaman ile ilgili bir düzeninin...

Apple'ın yeni sürümü iOS 9.3'te, kullanıcıların gece rahat uyumalarını sağlayan 'Gece Mesaisi' özelliği de bulunuyor. Guardian gazetesinden Alex Hern'in haberine göre, 'Gece Mesaisi' adı verilen bu uygulama, günbatımından sonra iPhone ve iPad'lerin ekranlarındaki renk dengesini ayarlayarak...

Çağımızın önemli rahatsızlıklarından biri olarak kabul edilen uykusuzluk (insomnia); uykuya dalma ve/veya sürdürme güçlüğü yakınmalarına ek olarak ertesi sabah dinlenmiş olarak uyanamama şeklinde tanımlanabilmektedir. Epidemiyolojik çalışmalar uykusuzluk yakınmalarının toplumda oldukça yaygın...

Doktorlar uyardı: Fazla uyumak da sigara ve kadar tehlikeli... Avustralya’daki Sydney Üniversitesi’nden bilim insanlarının gerçekleştirdiği yeni bir araştırma; günde 9 saatten fazla uyuyan, çok fazla hareket etmeyen ve egzersiz yapmayan kişilerin erken ölme riskinin hareketli yaşıtlarından 4 kat...

Uyku tartışılmaz bir şekilde hayatımızda büyük önem arz etmektedir. Bedensel ve ruhsal sağlığımızı korumak açısından bir insan hayatının yaklaşık olarak üçte birini uykuda geçirir.Uyku pasif bir dinlenme süreci değildir. Sanıldığının aksine; gün boyunca zihni meşgul eden olaylar, gerginlikler...

Birkaç kez kullanılmıştır. oğlum sıcağı pek sevmediğinden dolayı içinde rahatsız olduğu için bi türlü kullanamadığım tulumunu satıyorum. Marka :Dream baby Fiyat:50 tl 0-6 ay 2,5 tog-ZIPLAYAN İNEK İlgilenenler ile özelden konuşabiliriz

Kış aylarının gelmesiyle birlikte akşam çoraplarla uyumaya da başladık. Fakat ayağımızı sıcak tutarken sağlığımızdan da olabilir. İşte çorapla uyumanın tehlikeleri... Çorapla yatmak, çorap lastiklerinin uzun süre baskısı sonucu 'periferik' dolaşımı olumsuz etkiler, yani o bölgedeki kan...

Merhaba KK kadınları, Kafama takılan bir mesele var, danışayım dedim. İnternetten araştırdım fakat, size de sormak istedim. Sevgilim uyurken sık sık ani kasılmalar ve seğirmeler yaşıyor. 5 dakikada 7-8 kere kasılmalar yaşadığını biliyorum. Mesela, bir anda kolu aniden kasıyor ya da bacağını...

Merhabalar. :) Evet, belki hayati bir dert değil ama benim bütün hayatımı etkileyen ve kötü sonuçlar doğuran bir derdim var. Sabahları yataktan çıkamıyorum! İsteğim en geç 5:30 civarı kalkıp, 6:30 da evden çıkmak. Bu gerçekleştiremediğim hedefim. Saatim 5:50 'ye kurulu. Benim yataktan...

Sabah uyanmak için napıyoruz?

Herkese merhaba, 2.ay sonu dr.kontrolünde doktorum bebegimin gündüz 2 3 kısa uyku yapmasının yeterli oldugunu söyledi ama hangi saatlerde ve ne kadar olmalı bilemiyorum. Siz nasıl düzenlediniz mrk ediyorum.

Uykusuzluk ya da uykunun kaçması hali özellikle yoğun işlerde çalışan insanlar için tam bir kabus. Ertesi sabah kalkıp işe gitmeniz gerekiyor ama uyuyamıyorsunuz öyle mi? Merak etmeyin kuzuları saymaktan çok daha etkili bir yöntem var. Herkes yatağa yattığı anda mışıl mışıl uyumak ister ancak...