sigara bırakma

Arkadaslar selam; Ikinci kez yumurta buyutme surecindeyim. Ilk seferde gunde 3-4 taneyle sinirlandirabilmistim kendimi sigara konusunda. Opudan sonra eski duzenime malesef geri dondum sayica. Simdi de gunde 6-7 tane iciyorum malesef. Satilan en hafif sigara da olsa hic icmemem gerektiginin tabii...

Kizlar selam. Ben neredeyse 2 senedir sigara kullanıyorum öyle cok tiryaki de degilim. 1 paket sigarayı 2 günde bitiriyorum bazen de 3 gün. Ama cevremde ki herkes hamile kalabilmem icin sigarayo birakmam gerektigini söylüyor. Polikistik over hastasiyim doktora gittigim de ilk önce sigarayi...

merhaba kızlar, ben yaklaşık bir ay önce sigarayı bıraktım. Bıraktığımdan bu yana katı dışkılama yapamıyorum. Her seferinde yumuşak dışkılama yapabiliyorum ve bunu beni çok rahatsız ediyor. Benim gibi bu sorunu yaşayan var mı

Sigara bırakmak için basladim normalde citolea kullanirdim panim atak ve anksiyetem var diye neyse ben buna basladim 150 mg lik bitti hicbir sıkıntı yok 300 e gectim 5 gün oldu ama 5 gundur panim atak krizi geciriyorum yerimde duramiyorum uykusuzluk terleme agiz kuruluğu kabizlik anksiyete krizi...

5+4 gebeyim. Daha çok çok yeni. Henüz mide bulantım vs yok. Aksine sık sık atıştırma ihtiyacı duyuyorum. Ki böyle yapınca da genelde bulantı olmuyormuş 😄🤦🏻‍♀️ normalde günde 2 paket içen biriyim 1 pakete anca düşürebildim. Ama biliyorum ki bebek için bu da çok çok fazla. Bu durum beni çok strese...

Öncelikle herkese merhaba. Konu doğru yerde mi bilmiyorum şimdiden kusuruma bakmayın. Ama biraz da içimi dökmek için yazmak istedim. Eylül ayında 1 senelik evli olacağım. Şuan ikinci kez hamileyim. İlk bebeğimi malesef 7.5 haftalıkken kaybettim. Kalp atışı yoktu ve kesede bozulma vardı mecburen...

10 yıldır gunde 1 paket sigara iciyorum ama artık bırakmak istiyorum azaltamiyorm bile asırı baglıyım bunun bi ilacı yada sigara yerine benim agzimi elimi oyaliycak biseyler varmi

4+2’yim. Sigarayı 6-7 senedir içiyorum ve bırakmakta çok zorlanıyorum. İçsem vicdan azabı çekiyorum içmesem sinirlerim çok bozuluyor. Hamilelikte sigarayı nasıl bırakabildiniz yardımınıza ihtiyacım var 😔 Lütfen sigara bebekten daha mı önemli gibi laf edecekler, bu zorlu durumu yaşamamış olanlar...

Merhaba hanımlar, eşim askerde sigaraya başlamış (omcesindede tanisiyorduk ve kullanmiyordu)ve askerden sonra bıraktı taki 1 sene önceye kadar...Tek tük içiyorum derken şuan günde 10 taneye yakın sigara içiyor ve evliliğimizin başından beri bu alışkanlığı olmadığı için yadirgiyorum ve rahatsız...

Ya bu iğrenç şey nasıl bırakılır ? Artık gerçekten bırakmak istiyorum ama her seferinde yeniliyorum. 7 senedir sağlam bir iciciyim sizden yardım istiyorum siz nasıl bıraktınız?

Son zamanlarda kac kere denedim olmadi sigara birakma merkezine bile gittim bant verdi ama onu kullanmak da irade istiyor surekli 171 ariyor acmaya utaniyorum birakamadim diye :) oysaki hamile oldugumu ogrendigim gun sigarayi birakmistim emzirmenin sonlarina kadar da icmedim arada tek tuk...

Ilk olarak hamileliği boyunca sigara kullananlardan bilgi almak istiyorum. Tiryaki olup bırakamayan, bu nedenle hamilelik süresince aynı şekilde veya azaltarak kullanan kişiler ne gibi sorunlar ile karşılaştınız veya sorun yaşadınız mı ? Bir diğer sorum da , tiryaki olup hamile olduğunu...

Kizlar kocam bugun sigarayi birakmaya karar verdi. 6 saat oldu ama dayanamiyor. Habire cekirdek, cips bir seyler yiyor. Daha basinda boyle. Ne yapabiliriz? Tavsiyeleriniz var mi?

Merhaba arkadaşlar, Uzun zamandır foruma bakmıyor ve konu açmıyordum. Bu aradan sonra geri dönmeye hem de sağlıkla dönmeye karar verdim. Konuya başlamadan önce ilacın herkeste farklı etkiler gösterebileceğini hatırlatırım. Asla ama asla kafanıza göre kullanabileceğiniz kadar masum bir ilaç...

Neden sigara içtiğinizi bir kelime ile özetlemenizi istesem ne yazardınız ?

merhaba kızlar bende 5.5 yıldır günde 1 paket sigara içiyodum ve sonunda bıraktım desteksiz tamamen kendi irademle sigarayı bırakma sebeplerimi ve motivasyon kaynagımı buraya yazıcam belki birinizin işine yarar :) sigarayı bırakma isteğim sigara içmediğim dönemlerde çekilmiş fotografımı...

Böyle iddialı bir giriş yaptığıma bakmayın çünkü henüz dört gün oldu. Ama kendi kendime söz vermiştim, 72 saati atlatır atlatmaz herkese duyuracaktım. Malum, bu raddeden sonra işin fizyolojik etkilerinden ziyade çoğunlukla psikolojik etkileri ile başbaşa kalıyor insan ve siz sevgili kadın...

Merhaba Arkadaşlar Dün sabah karar verdim sigarayı bırakmaya, günde bir buçuk paket içiyordum ve çok severek içiyordum Dün hiç içmedim ama bugün 1 tane içtim çok çok pişman oldum :kızgın: Elektronik sigara içiyorum ama hiç sigaranın yerini tutmuyor Yarın hiç içmemeye çalışacağım Aşırı...

Tüm sigara bırakma yöntemlerini denedim. En sonunda bu illetten kurtuldum. Süreci/günlüğümü sizinle paylaşmak istedim.... 19 yaşımdan beri 25 yıldır günde 2 paket sigara içiyorum. Son 7 yıldır sigarayı bırakmak için mücadele veriyorum. Bant sakız hipnoz terapi ilaç allan carr hepsini denedim...

Sigarayı Bıraktıktan Sonra Vücutta Meydana Gelen Değişiklikler Sigarayı bırakmak için hiçbir zaman geç değildir. Sigarayı bıraktıktan sonra vücudunuzda neler değişir? İnsan sağlığına en büyük zarar veren maddesi olan sigara hem vücudumuza hem çevremize ve doğaya büyük tahribat vermektedir...