#sagliklibeslenme

kızlar ne kadar diyet yapsam spora gitsem de şu göbegim hep var kilo veriyorum ama göbek bir türlü gitmiyor yapıştı kaldı resmeeeen yardııım

Merhabalar herkese. Evlenmeden önce gayet sağlıklı beslenir düzenli spor yapardım ama evlilik, üstüne hamilelik, onun da üstüne bebeğimi kaybettim ve kürtaj oldum. Bütün düzenim altüst oldu. Vajinal enfeksiyon, genital siğil de cabası. Haliyle bağışıklık sistemimi güçlendirici takviyeler almam...

Merhaba arkadaşlar, ben Diyetisyen ......... Şimdilik adımı gizli tutmayı düşünüyorum. Çünkü burda bu konuyu açma amacım kendi reklamımı yapmak değil. Mesleğimin belki de bana verebileceği en güzel şeyi yaşamak istiyorum "çok fazla insanın hayatına dokunup onlardan iyi ki kelimesini duymak"...

Merhaba öncelikle kendimden bahsedeyim 24yaşına yeni basmış tazecik üniversitesini yeni bitirmiş bir içmimarım, iş arayışında evde olduğum dönemde kendi alışkanlıklarımı değiştirmeye karar verip sağlıklı beslenmeye,evde spora ve yürüyüşe yönelmiş bulunmaktayım. Doğuştan pcoyum ve oldum olası...

Merhabalar, benim 2. Transferim olucak dondurulmuş doğal transfer doktor sağlıklı beslen dedi herhangi bir ilaç vs. Vermedi. Benimde kafamda düşünceler ne yenmeli ne yenmemeli bununla ilgili yardımcı olursanız sevinirim 🙂

Uzun bir aradan sonra yeniden konu açmaya karar verdim belki eşlik eden arakadaşlar olur ve beraber dikkat ederiz bu süreçte 😊 Aylar öncesinde hamile kalmak için yaptıklarımla ilgili çeşitli konular açmıştım 😊 Günlük tutar gibi yaptıklarımı buraya yazmak bana iyi gelmişti ve düzenli yapmama...

Merhaba ben diyetisyen Büşra Hekim, kişiye özel hazırlanmış diyetleriniz ile sağlıklı ve fit görünmeniz için size yardımcı olmaya geldim. 45 günlük tamamen ÜCRETSİZ whatsapp grubu oluşturuyorum. :kk77: :KK9: Sizden istediğim tek şey son bir ay içinde kan tahlili yaptırmış olmanız veya son...

Spordan sonra içimfit vanilyalı 1 çay bardağı içiyorum yanında meyve yiyorum peki kullan varsa işe yarıyor mu spordan sonra kas çıkması için güçlenmesi için bilgilendirseniz çok teşekkür ederim hergün 1 çay bardağı tüketiyorum

Ben büşra. İlkokul öncesi zayıf bir çocukken, 3. Sinifta ameliyat olmamla hizla kg Alımım başladı. Ortaokul yıllarım kg arkasına saklanarak geçti. Liseye başlarken 78 kg gördüm. 9. Ve 10. Sınıfta biraz azmederek 58 kgya kadar düştüm. Ama sonra yine aldım. 2014te evlenirken 72 idim. Daha sonra bu...

Merhabalar, Ben çocukluğundan beri kilolu olan biriyim. Küçük yaşlardan beri hep diyet yapmaya çalıştım ve bozdum. Bir keresine 10 kilo vermişliğim vardı ama sınav dönemi girince yarısını aldım. Diğer yarısını hatta daha fazlasını da sonrasında aldım zaten. Karantina günlerinde ben de o kilo...

Merhaba kk hatunları Ketojenik beslenme hakkında bildiklerinizi paylaşabılır mısınız biraz internette arastırdım yapması zor gıbı geldı ama Inanlımaz guzel sonuclar da var. Yapanlardan ve bu konuda bilgisi olanlardan destek alınırsa sanki daha kolay olacak gibi 😊

Merhaba hanımlar uzun zamandır tartı da aynı rakamları görmekten sıkılmış birisiyim diyet yapıyorum ama kalıcı olmuyor maalesef daha önce de 74 kg dan 56 kg'a kadar inmiştim ama o zaman acaip iradeliydim. Ramazandı karantinaydi derken kilolar almış başını gitmiş durum da o yuzden ben de Haziran...

Herkese selamlar ! Dün youtube de gezerken kilolarla mücadele eden ve sağlıklı beslenmeye insanları teşvik eden güzel bir kızla karşılaştım Ece Sarı ! :) sadece bir videosunu izlediğim için çok bilgi sahibi değilim hakkında Veee onun tarifiyle 3 günlük kampa bugün itibariyle girdimm :) Sizde...

Ben herhafta maskeler yapıyorum ,ama siyah nokta ve cilt leke sorunum var yardımcı olabilirmisiniz lütfen :KK58:

KK'de bir diyet grubuna üye olmama rağmen bu günlüğü oluşturmanın bana ileride yardımı dokunacağına inanıyorum. 35 yaşında bekar bir kadınım. Uzun zamandır (birkaç yıldır) özellikle iş hayatımdan dolayı derin bir mutsuzluğa hatta depresyona girmiştim.bu dönemle birlikte içtiğim sigara artmış...

Merhaba arkadaşlar, ben birkaç aydır sağlıklı beslenmeye çalışıyorum. Zayıflamak için değil çünkü zaten ideal kilo aralığımdayım. Neler yapıyorum size onlardan bahsetmek istiyorum. Sizler de bana önerilerinizi yazarsanız çok memnun olurum. Öncelikle ben her sabah kahvaltımı yapıyorum, beyaz...

Arkadaşlar 3 ay önce doğum yaptım ve malum sezaryen göbeği dediklerinden şuan bende de mevcut. Aşırı derecede sinirlerim bozuluyor oturunca üç kat sarkmış bir göbek görmek çok sinir bozucu. Hurma diyetini bilmeyenler için; 7 gün boyunca 3 öğün olmak üzere her öğünde bir kase yoğurt ve sadece 7...

Merhaba burasi benim günlük yediklerimi içtiklerimi paylaştığım diyet günlüğümdür.:KK19: BAŞLANGIÇ KİLO: 102.2 Kg (16.05.2018) 1. Hedef = 90 kg 2. Hedef = 80 kg 3. Hedef = 70 kg 4. Hedef = 65 kg *----Tartı günü Cuma----* 16.05.2018 = 102.2 Kg 25.05.2018 = 99.2 Kg 01.06.2018 = 98.4 Kg...

Merhabalar Su anda elimde dukan diyeti kitabı var ve okuyorum atak evresinde nasıl beslenecegime dair bilgiler edindim gelin beraber bu süreci başlatalım