diyet günlüğü

Kızlar zahmetli masraflı ama başarılı bir yola girdim 20 temmuz 2016'da bi karar aldım buralardan araştırmalar yaptım cihaz i,simleri ve bilgileri fazlasıyla geldi Ankara da son kararım Mehmet Akgün ün kliniğinde özel bir cihaz ve Özkaya Tıp merkezindeki Diyetisyenim Ümit Hanım la yola çıktık...

Merhaba günlük Kendimi tanitayim. 23 yaşındayım 1.64cm boyunda 67 kiloyum . 7 yildir fazla kiloloyum daha önce fittim lise sonda fast food la ve bıraktığım sporla yavaş yavaş aldım bu kilolari . Allahtan doğumda az kilo aldim 10 günde eski kiloma döndüm uğursuz 67 kilo. 6 aylık bebem var...

Herkese merhaba, 163 boyundayım,3 sene önce ideal kilomdayken okul stresi ile kilo almaya başladım.2 yıl gibi bir sürede 15 kilo aldım ve son 1 yıldır da ne azaldı ne arttı kilom.Sonunda okulum bitti ve çalışmaya başladım. Üniversite zamanında aldığım kiloları verme zamanım geldiii.:spor: Dün...

Yarından itibaren diyete başlıyorum diyet arkadaşı rica olunur

Biz bayanların korkulu rüyası şu fazla kilolardan artık kurtulma vakti değil mi kızlar ????? Boyum 1.62 ve kilom 58 bakınca çokta sorunlu bi kilo değil ama tabi ben kendimde bu kiloya alışık değilim insan 10 ayda tam 11 kilo alır mı ya 47 kiloydum arkadaşlar ve 10 ayda üniversiteye başlayınca 11...

Merhabalar arkadaşlar. 21 yaşında kilodan yıllarca çekmiş bir bayanım. Diyete başlamadan önce durumum oldukça vasattı ki asla veremeyecegime inaniyordum. Hatta bir ara tüp mide ameliyatı olmakta son derece kararliydim ki ailem müsade etmedi. Aynalara bakmak istemiyordum begenilmeme korkum çok...

Hedefim 55 kilo.. Ayda 2 kilo versem bile bana yeter çünkü diyetimin en zor kısmındayım. Başlangıç kilom 92,4 kg ve güncel kilom 62-65 arası yarın sabah net olarak yazacağım. Şuan bu kadar kiloyu vermişken ipin ucunu kaçırırsam verdiğimin iki katını alacağım biliyorum. O yüzden tekrar sahalara...

Herkese merhaba :) aranızda yeniyim.Adım Elif 30 yaşında ve evliyim.boy 170 kilo 82...Bende evlendikten sonra kendini salanlardanım malesef bugün yarın başlarım derken iyice salmışım kendimi.Yaklaşık 20 gündür diyetteyim ve 5 kilo verdim çok şükür uzun zamandır uzaktan takipteydim siteyi ve baya...

Selam kızlar gecenin 12snde topik acıorm cnkü biraz önce eşime 62 kilo olduqmu söyledim. Alayci sekilde daha kac olacaksn dedi. Bu yüzdn karar werdm sabhtn itibaren isvec diyetine baslıcam. Normalde 54 56 arası gidip gelirdm. Tüpbebek denedimz için hormon ilaçları cok kilo almama sebeb oldu...

Yarindan itibaren basliyoruz

Merhaba arkadaşlar son ana geldim. Acelem var 1 ayim var 1 ayda 66dan 56ya düşmem gerek. Benim komşum var onunla birlikte bu cuma diyete başlıyoruz. İsveç diyeti gibi olucak ama elimizdeki imkânlarla. Kazamız mübarek olsun :halay: Yemin ettik bozmicaz :KK15: Evet ben size her gün uygualdığım...

Selam kızlar öncelikle 8-9kilo fazlam var özellikle bacaklarım ve kollarım çok rahatsız ediyor kendime bir diyet hazırladım acil 10-20günde 8-9 kilo verebilmek için Sabah ılık limonlu su türk kahvesi Öğlen meyve ya da yeşil cay Aksam 6dan önce de yoğurt veya hiçbirşey günde 2-3lt su 100-150 ip...

Merhaba,:KK57: Benim hem hashimatom hem reaktifhipoglisemim hem de insulin direncim bulunuyor. hekimim kontrolünde 2 senedir Euthrox 50mg içiyorum, fakat hipoglisemi ile bir anda 7 kilo aldığım için Januvia verdi. Şimdi ona da başladım fakat diyet te yapmama rağmen bir farklılık olmadı. şa an...

merhabalar ben 22 yaşındayım 168 boyundayım 56 kiloyum şuanda 1 aydır hızlı kilo almaya başladım normalde düzenli spor yapıyordum bu sıra ara verdim şimdi tekrar başlicam ama beslenmeme eskisi kadar dikkat edemiyorum kendime hakim olamıyorum 50-52 kiloya falan inmek amacım ve fit olmak yardımcı...

Ne yaptiysam kilo veremedim. Daha dogrusu diyete basladiktan bir kac saat sonr nefsime yenik düştüm gece abur cuburlarina hakim olamiyorum kizlarr acil diyet arkadasi araniyorrr