depresyon

Gebelikte uygulanabilecek egzersiz: Yürüyüş * Sabah akşam 30-60 dk lık normal yada hızlı adım yürüme gebelikte yapılabilecek en iyi egzersizdir. * İlk kez gebelikte egzersiz yapmaya başlayacak bayanlar için en uygun egzersiz türüdür. HAMİLELİKTE YÜRÜYÜŞ YAPMANIN FAYDALARI Hamileler için...

Ortopedi Uzmanı Dr. Mehmet Akdemir, eklem, diz ve bel ağrılarının temelinde stres olduğunun altını çizdi. Çeşitli nedenlerden dolayı ortaya çıkan stresin, vücutta gerginlik meydana getirerek kas ve eklem ağrılarına neden olduğu belirtildi. Uzmanlarsa, stresin ortaya çıkardığı kas gerilmeleri...

Hani vardır ya böyle anlar nenyapsanız canınızın sıkıntısı geçmek bilmez. Çatlarsınız sıkıntıdan ne kitap okuyabilirsiniz ne müzik dinlemek gelir içinizden ne film ne yürüyüş yapmak.. Yatıp uyusanız bile bunalırsınız... Öyle zamanlarda ne yapıyorsunuz Allah aşkına ?

Bebeğinizin doğumuyla birlikte çok güçlü duygular yaşamaya başlarsınız. Heyecan, korku, sevinç, sıkıntı hepsi bir aradadır. Bunların sonunda hiç beklemediğiniz bir durum gelişebilir ki, o da depresyondur. Çoğu yeni anne olan kadınlarda doğum sonu hüznü denilen durum ortaya çıkar. Yaklaşık %...

Nerden baslicam bilmiyorum ama, kimse beni anlamayip dinlemeyince buraya yazmaya karar verdim. İnternetten konusutugum biri vardi. Baya ilerledi konusmamiz ve onu sevmeye basladim ilk kez birine karsi böyle hissettim. Hayatimda daha önce bi iliskim olmadi. Onunla konusurken hayattan zevk...

Her şeyi çok fazla düşünüyorum, kendi kendime kurunttu yapıyorum sürekli ve içim daralıyor. Yapmıycam düşünmiycem diyorum ama yok yastığa başımı koyduğum an başlıyor. Fazla kapalı ve loş ışıklı bi ortamda duramıyorum kalp çarpıntılarım hızlanmaya başlıyor. Doktora gittim, ilaç verin artık diye...

Kızlar anksiyete veya panik ataktan tamen kurtulan varmı varsa nasıl anlatabilirmisiniz lütfen

Öncelikle bu benim ilk konum. Biraz uzun oldu nolur okuyun ve yardımcı olun bana. Bayadır takip ediyorum ama böyle bir anda ilk yazımı yazmayı hayal etmemiştim. Derdime gelicek olursak anlayacağınız üzere kocamla. Herşeyi güzelce yazayım ona göre değerlendirin kızlar. Biz 2 aylık evliyiz...

kızlar merhaba uzun zamandır çok büyük şeylerle sınıyor beni allah önce kocam kanser oldu atlattı çok şükür ama tam o sırada annem beyin ameliyatı geçirmek zorunda kaldı. tam bitti derken anneannem kanser oldu offf çok ağır şeyler yaşadım.bi de bu terör olayları derken sürekli beynimde sesler...

merhaba arkadaşlar.. ben bi kişi veya istediğim bişeyi hayal etsem şöyle olsun böyle olsun diye hiç bi zaman olmuyo. bende hayal etmemek için kendimi sıkıyorum.. sıkıyorum ki olsun diye. ve yine aynı şekilde umut ettiğim hiçbişeyde olmuyor. düşünmemeye çalışıyorum. ama tabiki hiç tutamıyorum...

Kışın kasvetli havası ve soğuğu zaten ruh sağlığımızı olumsuz etkilerken Yaz saatinin kalıcı olması ile sabahları karanlığa uyanmak da erken saatte uyananlar açısından olumsuzluk yaratıyor. Hatta uzmanlara göre, karanlıkta uyanmak iş ve okul performanslarını düşürerek, depresyona da neden...

Öncelikle merhaba, lafı fazla uzatmadan konuya gireyim. Son aylarda çaresiz, umutsuz, depresifim. Hayata hep olumsuzluklar penceresinden bakıyorum. Çevremde kimseyle paylaşmak istemiyorum. Çünkü bu duyguları yaşamayanlar anlamıyor beni. Bunun gibi şeyler işte. Yaşayanlar az çok bilir bu...

Birbirimizi severek evlendik. 3,5 yıl çıktık.suanda 3 aylık evliyiz. Düğün gecesi Altınların ve takıların kavgası oldu. Balayı güzel geçmişti taaaaaki eve dönene kadar kv oğlunu kendi cephesine çekti. Eşim 360derece döndü ailemi ve beni suçladı takı konusunda evde sürekli tartışıyoruz okadar...

çok sevdiğim değer verdiğim kardeşten öte gördüğüm çocukluk arkadaşımla yollarımızı ayırmak zorunda kaldık benim elim açıktır biraz ve kız arkadaşımda iş yerinde sorun yaşayıp ayrıldı uzun sürede çalışmadı tabi bu arada maddi durumdan çok destek çıktım bazı özel şeyleri içinde borç verdim ancak...

Merhabalar .. Hangi zaman diliminde okuyorsanız günaydın, iyi akşamlar, iyi geceler. Aslında insanlardan kaçan biriyim, dolayısıyla kendi içime çekilmek hep cazip gelmiştir. Bu rahatsızlıkla da boğuşurken hep tek başıma boğuşmayı seçtim ama farkettim ki bazı noktalarda danışsam iyi olacak...

Artık hamilelikten mi bilmiyorum ama adama iki haftadır hayatı zindan ediyorum. Sonra da vicdan yapıp kendime kızıyorum. Ardından kendime kızdığım için tekrar ona kızıyorum. Aramızda hiçbir sorun yok ama evin içinde kızgın boğa gibi dolanıyorum. Sürekli çığlık çığlığa bağırıyorum, kendimi...

Arkadaşlar herkese merhaba :) Ben 2015 Ağustos annesiyim. Çok değil bundan bir bir buçuk sene önce sizlerle aynı heyecanı, aynı endişeleri aynı mutlulukları yaşıyordum. Allah'a şükür şimdi 14 aylık bir oğlum var umarım sizler de sağlıkla bebeklerinizi kucağınıza alırsınız. Hamilelik dönemimde...

Arkadaşlar herkese merhaba :) Ben 2015 Ağustos annesiyim. Çok değil bundan bir bir buçuk sene önce sizlerle aynı heyecanı, aynı endişeleri aynı mutlulukları yaşıyordum. Allah'a şükür şimdi 14 aylık bir oğlum var umarım sizler de sağlıkla bebeklerinizi kucağınıza alırsınız. Hamilelik dönemimde...

İyi günler herkese ben bugün kayıt oldum foruma ama önceden de takip eden bir insandım.Benim bir sorunum var sanırım konuyu doğru yere açtım bilemiyorum :/ yanlış yere açmışsam özür dilerim şimdiden. Ben yeniden üniversiteye hazırlanan biriyim ve yüksek derecede DEHB (dikkat eksikliği) tanısı...

Uzmanlar, depresyon, anksiyete, yeme bozukluğu, panik atak, içe kapanıklık, evlilik, ikili ilişki sorunları gibi pek çok belirtinin kökeninde sınır koyamamak, ’hayır’ diyememek gibi davranışlar yer alabildiğini söyledi Çocukluktan itibaren yakın çevrenin isteklerine karşı çıkmanın yanlış ve...