- 2 Eylül 2012
- 41.591
- 141.631
Zerdeçal İle Kilo Verilir mi ?
Evet :)
Kilomuza en büyük etken nedir ? Vücutta oluşan yağ tabakaları ....
İşte zerdeçal bu yağ hücrelerinin birikmesini önleme de çok etkili bir baharattır .
Kilo vermemizi durduran önemli etkenlerden biri nedir ? İnsülin direnci.... İşte zerdeçal bu direncin oluşmasını engeller.
Kolestrol seviyeniz dengelenir ... Metabolizmanız hızlanır ..
Zerdeçal ile nasıl zayıflanır?
Baharat olarak kullanımı:
Zerdeçal salata ve yemeklere eklenerek düzenli olarak tüketilmelidir. Pişmiş yumurta ya da kavrulmuş sebzelere eklenerek düzenli olarak tüketilmesi önerilir. Alternatif olarak çay şeklinde de tüketilebilir. 1 bardak kaynar suyun içerisine 1 çay kaşığı zerdeçal eklenir. Demlenmesi için 10 ya da 15 dakika beklenir. Daha sonra süzülür ve içerisine biraz limon suyu ya da bal eklenerek tüketilir.
Zerdeçallı içecekler
Zerdeçal çayının yanı sıra diğer içeceklere de zerdeçal eklenerek tüketilebilir. Kilo verme sürecinde önerilen sebzeler arasında lahana da vardır. Lahana suyuna zerdeçal eklenerek tüketilmesi durumunda daha hızlı kilo verilir. Zerdeçallı süt de düzenli olarak tüketilebilir.
