Zayıflıyorum yemin ettim 😐

1000422074.jpg

Son günü değerlendirmek lazım :KK59: accessdenied accessdenied
 
Geldim yürüycem şimdi 🫤
Ben Leslie yi çok sık yaparım diğer sporlar zor geliyor birde yürüme imkan fazla olmuyor bı günde yarım saat lesslie yapsam 2 mil ya da 3 mile 45dk gbi acaba ne kadar adım atmış oluruz 🤔 dediğim gbi çok yapıyorum ama bazen 15dk diğer gün 30dk bir diğer gün de 20dk gbi hergun yapmaya çalışıyorum ama adım sayıları nasıl bilemiyorum netten de baktım kalori filan dedi pek anlamadım☺️
 
* Bir tabak döner ( az yağda çevirdim tavada hazırdı)
Bir tabak 🍅 domates salatası
* 3lt su bitti bugün akşam bende Leslie yapcam yine inşallah bı yarım saat yürüyüş yapma imkanım olmuyor pek çocuk ev işi derken ☺️
 
Ben Leslie yi çok sık yaparım diğer sporlar zor geliyor birde yürüme imkan fazla olmuyor bı günde yarım saat lesslie yapsam 2 mil ya da 3 mile 45dk gbi acaba ne kadar adım atmış oluruz 🤔 dediğim gbi çok yapıyorum ama bazen 15dk diğer gün 30dk bir diğer gün de 20dk gbi hergun yapmaya çalışıyorum ama adım sayıları nasıl bilemiyorum netten de baktım kalori filan dedi pek anlamadım☺️
Adım sayar telefonun kendisinde de oluyor yurudukce sayıyor
 
* Bir tabak döner ( az yağda çevirdim tavada hazırdı)
Bir tabak 🍅 domates salatası
* 3lt su bitti bugün akşam bende Leslie yapcam yine inşallah bı yarım saat yürüyüş yapma imkanım olmuyor pek çocuk ev işi derken ☺️
Önemli olan evde de olsa spor yapman bende çocuklardan dolayi çok çıkamiyorum
 
X