Oncelikle doktora gidip tum testlerini yaptirmalisin canim cunku bazen vucudumuzda kilo vermeye engel bi takım sorunlar olabiliyor eger oyle bisey varsa ilac kullanmalisi. Doktordan sonra bi sure diyetisyen degilde kendin biseyler yapmayi dene. Ben daha once diyetisyenlerin hic faydasını gormedim. Otur düşün sana ne kilo aldırıyor? Ekmek, pilav, makarna, hamur isleri gibi seyler mi? Seker mi? Hareketsizlik mi? Sebze, meyve ve et agirlikli bi diyet ise yarayabilir.