- 1 Eylül 2014
- 7.010
- 6.632
- 198
- 40
- Konu Sahibi yoruldum2015
- #21
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
zayıflamak
- Konu Sahibi yoruldum2015
- Başlangıç Tarihi
- Konu Sahibi yoruldum2015
- #22
maydonoz suyunu bilmiyorum ama funda suyu satıkıyor aktarlarda yada alışverış merkezlerinde. dıyetisyenlerde yardımcı ürün olarak da tavsiye ediyorlar. günde üç defa ıcıyoruz. bir cay bardağının dörtte biri biktarınca dolduruyoruz, üzerini içme suyunu ekliyoruz. sabah, öğle ve akşamları yemeklerdn yarım saat kadar önce içebilirsiniz. faydasını daha önce gördüm. tavsiye kesinlikle ederim. tadı cok hos değl fundanın kokusu var aromatık. tıksındırıcı değildir.zaten faydasını tartıda gördükçe alışıyorsunuz.
- Konu Sahibi yoruldum2015
- #23
evet var fakat ben cayını kullanmadım oyuzden bılemeyecegım etkisini ama suyu dersenız faydasını gördüm.benim 4 kilom kaldı gerçi ama. Bir deneyeyim bakalım. Sallama çayı filan var mı?
- 30 Nisan 2015
- 98
- 11
- 3
- 28
- Konu Sahibi yoruldum2015
- #24
Bende 60 kiloyum hedef 53 :)
- 1 Eylül 2014
- 7.010
- 6.632
- 198
- 40
- Konu Sahibi yoruldum2015
- #25
Nasl yapıyoruz. Kaynatıp suyunu mu içiyoruz?
- Konu Sahibi yoruldum2015
- #26
hayır zaten şişede oluyor. çay bardağına söylediğim olcude dolduruyorsunuz üzerine içme susyunu dolduruyorsunuz ve bu işlemi her öğünden yarın saat kadar önce yapıyorsunuz bukadarcık
- 1 Eylül 2014
- 7.010
- 6.632
- 198
- 40
- Konu Sahibi yoruldum2015
- #27
Pardon yukarıda yazmışsınız zaten.
- Konu Sahibi yoruldum2015
- #28
rica ederim.Pardon yukarıda yazmışsınız zaten.
- 1 Ağustos 2014
- 8.810
- 12.560
- 298
- Konu Sahibi yoruldum2015
- #29
Zayiflama topiklerinde daha cok destekci bulabilirsiniz, gruplara katilabilir, diyet gunlugu acabilirsiniz
- 6 Ocak 2012
- 10.357
- 9.245
- 198
- Konu Sahibi yoruldum2015
- #30
Ben de bir yıl içinde 59 küsürden 52 ye düştüm. Şimdi 52-53 dalgalanıyorum. Hedefim 2 kilo daha vermek. kendime yeni bir yeme alışkanlığı getirdim. şekerli unlu gıdaları büyük oranda keserek. eskiden çok sık yediğim patates kızartması vs kızartmalar, aburcubur, kola nerdeyse kestim. Normal kola 2 yıldır hiç içmedim. eskiden eşimle birer orta boy pizza yerdik. Şimdi hem pizzayı ince alıyoruz hem de bir orta boyu İkimiz yiyoruz. Veya günlük ekmek max 2-3 dilim yiyorum. yemekte patates veya pirinç makarna gibi karbonhidrat varsa ekmek yemiyorum. Bazen kahvaltıları tamamen ekmeksiz yapıyorum. proteinli yemeklere ağırlık veriyorum. Gibi gibi. Öneririm. Ve ayrıca oturduğun yerden olmuyor. Hem de kas kaybederken yağ kaybı daha az oluyor. Haftada birkaç gün 10-15 km yürüyüş veya 30-40 km bisiklet.
Evde de kendimce plates barfiksten ancak tutunma vs şeyler yapıyorum ara ara.
Hadi bakalım kolay gelsin.
Evde de kendimce plates barfiksten ancak tutunma vs şeyler yapıyorum ara ara.
Hadi bakalım kolay gelsin.
- 4 Şubat 2015
- 668
- 348
- 43
- Konu Sahibi yoruldum2015
- #31
- 6 Ocak 2012
- 10.357
- 9.245
- 198
- Konu Sahibi yoruldum2015
- #32
hadi ya cidden mi :)) aydınlandım sağol.2 kilo için bu kadar çabaya gerek yok zaten
eksik okumuşsun veya algılayamamışsın. kendime daha iyi bir yemek ve spor alışkanlığı getirdim dedim. 2 kilo için yırtınıyorum demedim.
- 7 Aralık 2014
- 114
- 23
- 18
- Konu Sahibi yoruldum2015
- #33
Ben
Bende içmiştim 1 sise bitirdim ama.nı fayda göremedim acaba sen.nasıl kullanıyorsun
- 4 Şubat 2015
- 668
- 348
- 43
- Konu Sahibi yoruldum2015
- #34
ewet kesik kesik okudum dikkat etmemişim alay edilecek veya gülünecek bişey göremedim
- 16 Nisan 2015
- 73
- 39
- 3
- 34
- Konu Sahibi yoruldum2015
- #35
Kızlar nabıyosunuz ne yıyosunuz ne içiyosunuz bende 52 felan olmuşumdur haftasonu yedım de yedım tartılmadım ama hıssedıyorum 48 olsam iyi bişey yemesem 2 gun gıder ama duzgun yapıyım tekrar almıyım ilk yemekte yardım edinnn
- Konu Sahibi yoruldum2015
- #36
ben uzun bır süreç kullandım ara vermeden altı yedi şişe bitirdim rahat.
- 7 Aralık 2014
- 114
- 23
- 18
- Konu Sahibi yoruldum2015
- #37
Bende günde 1 defa içiyordum sen.bunun yanında ne yaptın
- 10 Mayıs 2015
- 4
- 0
- 1
- 43
- Konu Sahibi yoruldum2015
- #38
Ben 10 dakika ip atlama ile başladim. Bu arada en az 10 bardak su içiyorum. Yemegi abartmamaya çalışıyorum. Birde tuzu azalttım. Herseyi yiyorum ama biraz daha az. Rejim işi bana göre degilnasil zayiflaycaksinz soyleyn bende yapiyim
- 10 Mayıs 2015
- 4
- 0
- 1
- 43
- Konu Sahibi yoruldum2015
- #39
Kızlar bir hafta geçti ve ben iki kilo verdim. Doktorum bunun bir kilosu vücuttaki fazla suydu diyor. Yani bir kilo yağ yakmışım ama yinede mutlu hissediyorum. Ayrıca hiç özel bişey yapmadan kendimi zorlamadan kilo verebilmek çok güzel bir duygu. Şu diyeti bu diyeti yapacağım diye uğraşmıyorum. Özel doktorada gitmedim bildiğiniz devlet hastanesindeki diyetisyenden yardım aldım. Sizde bence bir gidin. En azinda doğru zannettigimiz yanlışları bile öğrenseniz kârdır. Birde gerçekten kişiye özel program yapiliyor. Bu da kesin sonuç
- 10 Mayıs 2015
- 4
- 0
- 1
- 43
- Konu Sahibi yoruldum2015
- #40
Kızlar bir hafta geçti ve ben iki kilo verdim. Doktorum bunun bir kilosu vücuttaki fazla suydu diyor. Yani bir kilo yağ yakmışım ama yinede mutlu hissediyorum. Ayrıca hiç özel bişey yapmadan kendimi zorlamadan kilo verebilmek çok güzel bir duygu. Şu diyeti bu diyeti yapacağım diye uğraşmıyorum. Özel doktorada gitmedim bildiğiniz devlet hastanesindeki diyetisyenden yardım aldım. Sizde bence bir gidin. En azinda doğru zannettigimiz yanlışları bile öğrenseniz kârdır. Birde gerçekten kişiye özel program yapiliyor. Bu da kesin sonuç
Benzer Konular
