Zayiflamak acil yardim

guneykarimkure .!.:

Nerden verdin?

Neyse. Stop polemik

Genişletmek için tıkla...

Anamnez .!.:

Konu sahibi KK da zayıflama grupları,diyet listeleri vs.var istersen bir göz at

Genişletmek için tıkla...

yazfey .!.:

yürümek tabii ki zayıflatır

Genişletmek için tıkla...

mutsuzkiizz20 .!.:

164 boyunda 70 kiloyum . Yas 23 . Çalışıyorum hareketli bi işte ( kozmetik üzerine satış danismani olarak )
Artik zayiflamak istiyorum ama inanin spor salonuna gidecek vaktim yok .
Is çıkışı okula gidiyorum . Eve girmem 11 buluyor .
Aklima su fikir geldi .
Sabah işe yürüyerek gitsem zayiflarmiyim , yediklerimde dikkat edicem tabi .
Normalde minibuse biniyorum 25 dakika filan yürüyerek 1 saat sürer.
Her gun sabah yuruyerek gitsem zayiflarmiyim? Yürümek zayıflatır mı .
Yürüyerek zayiflayan varmi

Genişletmek için tıkla...

mutsuzkiizz20 .!.:

164 boyunda 70 kiloyum . Yas 23 . Çalışıyorum hareketli bi işte ( kozmetik üzerine satış danismani olarak )
Artik zayiflamak istiyorum ama inanin spor salonuna gidecek vaktim yok .
Is çıkışı okula gidiyorum . Eve girmem 11 buluyor .
Aklima su fikir geldi .
Sabah işe yürüyerek gitsem zayiflarmiyim , yediklerimde dikkat edicem tabi .
Normalde minibuse biniyorum 25 dakika filan yürüyerek 1 saat sürer.
Her gun sabah yuruyerek gitsem zayiflarmiyim? Yürümek zayıflatır mı .
Yürüyerek zayiflayan varmi

Genişletmek için tıkla...

jonuska .!.:

Yürüyüş yapmak sağlık için en güzel spor mi desem egzersiz mi herneyse,mutlaka yuruyun,yemek konusunda da,ozel diyet yapmaniza gerek yok,sadece ekmek ve abur cuburlari tamamen hayatinizdan çıkartın,şeker kullanmayın,makarna,pilav,patatesi de mümkün oldukça azaltın,bolca bakliyat,sut urunleri,sebze, kuruyemis,et,balik vs tuketin...ve meyve(ama meyvelerle de abartmayin,gunde bir iki tane yeterli)saglikli beslenme+spor(yuruyus)bir iki aya çok guzel sonuclar alirsiniz

Genişletmek için tıkla...

mutsuzkiizz20 .!.:

164 boyunda 70 kiloyum . Yas 23 . Çalışıyorum hareketli bi işte ( kozmetik üzerine satış danismani olarak )
Artik zayiflamak istiyorum ama inanin spor salonuna gidecek vaktim yok .
Is çıkışı okula gidiyorum . Eve girmem 11 buluyor .
Aklima su fikir geldi .
Sabah işe yürüyerek gitsem zayiflarmiyim , yediklerimde dikkat edicem tabi .
Normalde minibuse biniyorum 25 dakika filan yürüyerek 1 saat sürer.
Her gun sabah yuruyerek gitsem zayiflarmiyim? Yürümek zayıflatır mı .
Yürüyerek zayiflayan varmi

Genişletmek için tıkla...

Hepiii .!.:

Ters kose olunca seviye de dusuyor haliyle.

Tutan mi var?

Genişletmek için tıkla...